eitaa logo
سبک زندگی اسلامی همسران
20.1هزار دنبال‌کننده
10هزار عکس
1.9هزار ویدیو
16 فایل
🌹🍃🌹🍃🌹🍃 ❤️پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله: 🍃🌹در اسلام هيچ بنايى ساخته نشد كه نزد خداوند عزّ و جلّ محبوبتر و ارجمندتر از ازدواج باشد.🌹🍃 🔴 تبلیغات و پیشنهادات «مشاوره همسرداری» http://eitaa.com/joinchat/603586571C7ac687810f
مشاهده در ایتا
دانلود
❤️🍃❤️ 👨‍👩‍👧‍👦 2⃣اصل عدالت محوری: 💠پیامبر اکرم (ص) می فرمایند:(لحظه ای عدالت برتر از یک سال عبادت است .) ♻️ عدالت یعنی حق شناسی وادای حقوق و حق، به معنای طلبی است که دیگران از ما دارند و لزوماً به معنای پرداخت طلب دیگران است. ☝️ ⏪طلب های دینی، مالی، عاطفی ، عقلی... 👈در خانواده نیز هر یک ازاعضاء خانواده به نوبۀ خود حقی دارند که محــــ🙏ـــترم شمردن آن بر دیگران لازم است. http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ⛔️ چقدر ساده خیانت اتفاق می افتد ‼️هیچ فردی فکر نمی کند که به همسرش خیانت کند دقیقا وقتی که آدم بیش از اندازه به خودش مطمئن باشد جرات می کند که پیش برود با این فکر که " من خیانت نمی کنم " ... دقیقا مثل افراد معتاد که اصلا هیچوقت فکر نمی کردند معتاد شوند! خیانت ممکن است از یک درد دل ساده با همکارتان شروع خواهد شود... 👈شما در ابتدا فکر می کنید چقدر خوب درکتان می کند بعد تصور می کنید به عنوان یک انسان با او هم فکری دارید به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر زیادی دارد کم کم فکر میکنید فقط وقتی با او صحبت می کنید برایتان همه چیز خوب است و آرام می شوید، حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می سازید که مثلا همسرم اصلا نمی فهمه من چی میگم، منو درک نمی کنه و... ⛔️خیانت اطراف شماست؛ چشم ها را باید باز کرد ⛔️ https://t.me/joinchat/AAAAAE0_aRimvpZzFlkA6Q @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 👈در زندگی، اختلاف نظر طبیعی اما 🙏 احترام به یکدیگر واجب است. 👌حتی زمانی که همسر شما عکس العملی نسبت به رفتارتان نشان نمی دهد، از احترام به او دست نکشید.🙏 https://t.me/joinchat/AAAAAE0_aRimvpZzFlkA6Q @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ❣خانم خونه ❤️چیزی که مرد میخواهد شما در به او بگوئید ❤️برای یک مرد، هیچ چیز از اینکه زن با صدای بلند در بستر باشد و پرده های و را کنار بزند نیست 💟خانم محترم حیا و عفت مال بیرون از خونه اس👌 کاملا باش😉 @hamsardarry 💕💕💕 https://t.me/joinchat/AAAAAE0_aRimvpZzFlkA6Q
سبک زندگی اسلامی همسران
عاشقـــ❤️ــــــانه مذهبی (قسمت 24) شروع ڪردن بہ خندیدن! وارد خونہ شدم،چادرم رو درآوردم خواست برم ا
عاشـــــــ❤️ــــــقانه مذهبی (قسمت 25) چادر رو از ڪیفم بیرون آوردم و گرفتم سمتش. _بفرمایید دیروز یادم رفت پس بدم ببخشید! لبخندے زد و گفت:سلام عزیزم،اگہ میخواستم پس میگرفتم! سریع اضافہ ڪرد:تازہ گرفتہ بودمشا فڪر نڪنے قدیمیہ نمیخوام،قسمت تو بود از روضہ ے خانم! _آخہ.... دستم رو گرفت و گفت:آخہ ندارہ!با اجازہ ت من برم عجلہ دارم! ازش خداحافظے ڪردیم،بہ چادر توے دستم نگاہ ڪردم بهار گفت:سر ڪن ببینم چہ شڪلے میشے؟ سرم رو بلند ڪردم. _آخہ... نذاشت ادامہ بدم با حرص گفت:آخہ و درد!هے آخہ آخہ!سر ڪن ببینم! با تعجب نگاهش ڪردم. _بهار دڪتر لازمیا! چند قدم ازش فاصلہ گرفتم یعنے ازت میترسم،نگاهے بہ آسمون انداختم و بعد بهار رو نگاہ ڪردم زیر لب گفتم:خدایا خودت شفاش بدہ! با خندہ بشگونے از بازوم گرفت. _هانیہ خیلے بدے! خندہ م گرفت،حالم تو این چند روز چقدر عوض شدہ بود! چادر رو سر ڪردم،بهار با شوق نگاهم ڪرد و گفت:خیلے بهت میاد! با لبخند گفتم:اتفاقا تو فڪرش بودم دوبارہ چادرے بشم! دستم رو گرفت و گفت:خب حاج خانم الان وقت تشڪر از استادہ! _منو بڪشے هم نمیام از سهیلے تشڪر ڪنم والسلام! بازوم رو گرفت و گفت:نپرسیدم ڪہ میخواے یا نہ! شروع ڪرد بہ راہ رفتن من رو هم دنبال خودش میڪشید،رسیدیم جلوے دانشگاہ نفس نفس زنون گفت:بیا برو ارواح خاڪ باغچہ تون!من دیگہ نا ندارم! با حرص نگاهش ڪردم،از طرفے احساس میڪردم باید از سهیلے تشڪر ڪنم! با تردید وارد دانشگاہ شدم،از چند نفر سراغش رو گرفتم،یڪے از پسرها گفت تو یڪے از ڪلاس ها با چند نفر جلسہ دارہ! جلوے در ایستادم تا جلسہ شون تموم بشہ،همون پسر وارد ڪلاس شد،در رو ڪہ باز ڪرد سهیلے رو دیدم داشت با چندنفر صحبت میڪرد،پسر رفت بہ سمتش و چیزے گفت و با دست بہ من اشارہ ڪرد! شروع ڪردم بہ نفرین ڪردنش! مے مردے حرف نزنے آقا پسر خب ایستادم بیاد دیگہ! سرم رو برگردوندم سمت دیگہ یعنے من حواسم نیست! _خانم هدایتے! صداے سهیلے بود،نفسے ڪشیدم و سرم رو برگردوندم سمتش! در ڪلاس رو بست و چند قدم اومد بہ سمتم! _با من ڪار داشتید؟! هول ڪردہ بودم و خجالت مے ڪشیدم!شاهد قسمت هاے بد زندگیم بود! با تردید گفتم:خب راستش.... بہ خودم گفتم هانیہ خدا ڪہ نیست بندہ ے خداست،اون بخشیدہ پس نگران چے هستے؟! این بیچارہ هم ڪہ بهت چیزے نگفتہ و فقط ڪمڪت ڪردہ اومدے تشڪر ڪنے همین! آروم شدم. آروم اما محڪم گفتم:سلام وقتتون رو نمیگیرم بعداز جلسہ باهاتون صحبت میڪنم. دست بہ سینہ شد و گفت:علیڪ سلام اگر ڪوتاهہ بفرمایید! لحنش مثل همیشہ بود جدے اما آروم نہ با روے اخم آلود! _اومدم ازتون تشڪر ڪنم،بابت تمام ڪمڪ هایے ڪہ بهم ڪردید اگه شما ڪمڪ نمے ڪردید شاید اتفاق هاے بدترے برام مے افتاد! زل زد بہ دیوار پشت سرم و گفت:هرڪارے ڪردم وظیفہ بودہ!فقط التماس دعا! تند گفتم:بلہ اون ڪہ حتما!خدانگهدار خواستم برم ڪہ گفت:چادرتون مبارڪ!یاعلے! وارد ڪلاس شد،نگاهے بهش انداختم ڪہ پشتش بہ من بود! صبر نڪرد بگم ممنون! http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
✨﷽✨ در این صبح زیبا 🌸 براتون شکوفه های🌸 شادی رو آرزو میکنم و یک بغل 🌸 برای امروزتون🌸 🌸 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1
❤️🍃❤️ چگونه درست کنیم؟ 🙏 يك عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است. كه عبارتند از : 1⃣ بيان تأسف 2⃣ توضيح اينكه چطور اينگونه شد 3⃣ قبول مسئوليت 4⃣ بيان پشيمانى 5⃣پيشنهادى براى جبران 6⃣ درخواست بخشش @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1
❤️🍃❤️ انبه بخورید، چون: ✔ ویتامین c: افزایش جذب آهن ✔ بتاکریپتوزانتین: آنتی اکسیدان کاهنده سرطان ✔ بتاکارتن: کاهش دهنده قوی عفونت واژن ✔ پتاسیم بالا و کاهنده فشار خون http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
👈 👉 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 سوال من در دوران عقد به سر می برم به رغم اینکه خودم فرزند اول خانواده هستم و فوق العاده مسئولیت پذیر،پویا و سحر خیز هستم همسرم تنبل و بی مسئولیته قرار بود در عرض چند ماه بعد از عقد درسش رو تمام کند و زندگی را شروع کنیم.ولی نه اراده ایی برای تموم کردن درس دارد و نه پیدا کردن کار و نه تهیه خونه و مخارج ازدواج به نظر شما چه کنم؟ @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1
⁉️ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 با سلام 📝سلام دوست عزیز با توجه به تفاوت مسئولیت پذیری ،سعی نمایید این موارد در همین دوران عقد هماهنگ شود و به بعد از عروسی موکول نگردد هرچند که تلاش زیاد برای تغییر همسرتان ممکن است باعث مقاومت بیشتر ایشان شود و مسئولیت پزیری زیاد شما موجب کمتر شدن مسئولیت پذیری ایشان در آینده گردد. شما نیاز به برنامه ریزی مشترک و زمان بندی حتی بصورت مکتوب ولی در فضایی دوستانه هستید مثلا زمانیکه در فضای محبت آمیزی قرار دارید اول از او به خاطر ویژگی های خوبش قدردانی کنید و آنها را یکی یکی نام ببرید. و در نهایت با لحن بسیار آرام و غیر مستقیم که باعث مقاومت ایشان نشود خواسته تانو برنامه ریزی برای آن را مطرح کنید. در کل بی مسئولیتی یکی از خصایص شخصی هست که در وجود تعدادی از افراد نهادینه شده و این به روابط صمیمانه و عاطفی شماو همسرتان لطمه وارد می کند. اما نکته ی حائز اهمیت این است که شما نباید بی مسئولیتی همسر تان را بپذیرید و تمام کارها را خودتان انجام دهید و جبران کنید، بلکه بایدتلاش کنید نقاط ضعف خودتان را که به تشدید این حس بی مسئولیتی در همسرتان شده را پیدا کنید و اصلاح نمایید. و به صورت غیر مستقیم همسرتان را دعوت به پذیرش مسئولیت کنید نکته مهم این است که بجای اینکه به فکر تغییر در او باشید این سوال بزرگ را از خود بپرسید که من چه تغییری کنم که او تغییر کند. با شوهرتان مقابله به مثل نکنید. از خانواده بخواهید که فرایند حمایتگری از او را قطع کنند و مصرانه و قاطعانه از او برای انجام وظایفش تقاضا کنند. 👈 👉 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1
‌ عاشـــــــ❤️ـــــقانه مذهبی ️ (قسمت25) شهریار برف شادے رو گرفت سمت صورتم و گفت:آخہ اینم روز بود تو بدنیا اومدے؟ با خندہ صورتم رو گرفتم برف شادے نرہ توے چشم هام! همونطور ڪہ با دست صورتم رو پوشندہ بودم گفتم:شهریار یعنے بزنے نہ من نہ تو! مادرم با حرص گفت:واے انگار پنج شیش سالشونہ!بیاید سر سفرہ الان سال تحویل میشہ! دستم هام رو از روے صورتم برداشتم شهریار خواست بہ سمتم بیاد ڪہ سریع دویدم ڪنار پدر و مادرم نشستم،شهریار چندبار انگشت اشارہ ش رو برام تڪون داد یعنے دارم برات! مثل هرسال سر سفرہ هفت سین مون ڪیڪ تولد هم بود،سال نو،تولد نو،هانیہ ے نو! دست هامون رو براے دعا بالا گرفتیم ڪہ صداے زنگ دراومد،سریع بلند شدم و گفتم:من باز مے ڪنم! آیفون رو برداشتم:بلہ! صداے عمو حسین اومد:مهمون بے دعوت نمیخواید؟ همونطور ڪہ دڪمہ ے آیفون رو فشار مے دادم گفتم:بفرمایید! رو بہ مادرم اینا گفتم:عاطفہ اینا اومدن! زیاد برامون جاے تعجب نداشت،تقریبا هرسال اینطورے بود! همہ براے استقبال جلوے در ایستادیم،خالہ فاطمہ و عمو حسین داشتن وارد مے شدن ڪہ عاطفہ زودتر دویید داخل،عمو حسین گفت:دختر امون بدہ! هانیہ دوید سمتم و محڪم بغلم ڪرد،ڪم موندہ بود استخون هام بشڪنہ! دست هام رو دور ڪمرش حلقہ ڪردم عاطفہ با خوشحالے گفت:هین هین تولدت مبارڪ! لبخندے زدم و گفتم:مرسے عاطے فقط استخون برام نموند! سریع ازم جدا شد،امین و مریم هم وارد شدن،مریم بغلم ڪرد و گفت:تولدت مبارڪ خانم خانما! با لبخند تشڪر ڪردم،امین همونطور ڪہ دنبال مریم مے رفت گفت:تولدتون مبارڪ! سرد گفتم:ممنون! همہ دور سفرہ نشستیم،نگاهم رو دوختم بہ شمع هاے روے ڪیڪ،نوزدہ! اے ڪاش عدد یڪ رو میذاشتن! عاطفہ ڪنارم نشستہ بود،صداے توپ اومد و بعدش هم مجرے ڪہ شروع سال جدید رو تبریڪ مے گفت! همہ مشغول روبوسے و تبریڪ گفتن شدیم،شهریار شیرینے رو برداشت و بہ همہ تعارف ڪرد. خالہ فاطمہ با شوق گفت:امسال سال خیلے خوبیہ! بے اختیار گفتم:آرہ! مریم با شیطنت گفت:ڪلڪ یہ خبرایے هستا! بے تفاوت گفتم:نہ از اون خبرا! همہ خندیدن،شهریار با اخم گفت:مامان ڪسے اومدہ بہ من خبر ندادے؟ عموحسین با دست زد بہ ڪمر شهریار و با خندہ گفت:داش غیرت! پدرم بہ شوخے گفت:اصلا اومدہ باشہ بچہ،باباش اینجا هست! خالہ فاطمہ گفت:پس بریم لباس آمادہ ڪنیم براے عروسے. با شیطنت بہ شهریار نگاہ ڪردم و گفتم:بلہ ولے براے عروسے شهریار! همہ با هم اووو گفتن و شهریار سرش رو انداخت پایین! عاطفہ آروم گفت:هانے جدے میگے؟ در گوشش گفتم:آرہ بابا،عاطفہ باید دختر رو ببینے عین خل و چل هاس! عاطفہ با ناراحتے گفت:ببین دختر چے هست!شهریار شما از اول بے سلیقہ بود! بہ زور جلوے خودم رو گرفتہ بودم تا نخندم! مادرم نگاهے بہ پدرم ڪرد،پدرم سرش رو تڪون داد مادرم گفت:حالا ڪہ همہ دور هم جمع شدیم با اجازہ ما بعد از عید براے خواستگارے .... http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨ 🌺سلام میکنیم به صبح به نور به روشنایی و به همه عزیزان كه با يادخدا 🌺روزديگری ازروزهای باشكوه زندگی را آغاز كرده‌اند الهی روزتون سرشار از🌺 خوشبختی باشه 🌺سلام دوستان خوبم😊✋ 🌸ـــــــای_بهاری http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 👨‍👩‍👧‍👦 3⃣اصل لذت جویی وتمتّع : 😊رابطه سالم بین زن و مرد، ❤️ تبادل خالصانه احساسات و محبتها و ارضای عواطف 😊و نیازهای عاطفی درخانه و نظام خانواده مورد سفارش اسلام است.💝 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 💑 ❣خانومانه ‼️ هرجایی درد و دل نکنید گاهی با درد و دل های افراطی شما و یا همسرتان پیش دیگران باعث می شود آنها از سر خیرخواهی و کمک به شما وارد زندگی مشترکتان شود و با دخالتهای خودشان زندگی شما را از آنچه که هست بدتر کند. 🔹 بنابراین سعی کنید پیش از هر کسی ✍خودتان به همراه همسرتان به مشکلات خود رسیدگی کنید. @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb
❤️🍃❤️ 👈مردها مراقب چند اقدام ناپسند بعد از ازدواج باشند ‼️بی‌توجهی به ظاهر 👈همون‌طور که در اوایل آشنایی به خودتون می‌رسیدید، الان هم به ظاهرتون رسیدگی کنید تا همسرتون احساس خوبی کنه. 👌فراموش کردن مناسبت‌ها ❌رعایت نکردن ادب 👈‼️کاری نکنید که همسرتون تصور کنه برای شما فرقی با یکی از دوستان مذکرتون نداره. ‼️بی‌توجهی به ظاهر و احساسات همسرتون http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ؛ 👱‍♂مردان آناناســـــ🍍ــــی ‍👩زنان هلویـــ🍑ــــــی! ‌توجــــــ👀ــــــه مردان و زنان به ظاهــــــ😊ـــــــر ‍👩خانم‌ها، توجه زیادی به ظاهر و باطن خود دارند. 🎀ممکن است در روز وقت زیادی را صرف تماشای خود در آیـــــــ💡ـــــــنه کنند و معمولا با کوچک‌ترین نشانه بیماری به پزشک مراجعه می‌کنند. 👨آقایان، تمرکز و توجه زیادی به ظاهر جسمانی، حالات روحی و حتی مشکلات جسمی خود ندارند.‼️ 🔹 ممکن است مردی فوت کند و تازه بعد از مرگش مشخص شود که سال‌ها به یک بیماری مزمن مبتلا بوده🙁 ادامه دارد... @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️🍃❤️ ❣خانم ها و آقایونی که حواستون باشه پاک میخوای باید پاک بمونی!! 👌فوق العاده http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
عاشـــــــ❤️ـــــقانه مذهبی (قسمت26) از عاطفہ جون براے شهریار بیایم! قیافہ عاطفہ دیدنے بود،با خندہ سرم رو انداختم پایین! عاطفہ داشت هاج و واج مادرم رو نگاہ میڪرد خالہ فاطمہ هم چشم غرہ مے رفت! با خندہ گفتم:گفتم ڪہ خل و چلہ! عاطفہ بہ خودش اومد و سرش رو انداخت پایین،گونہ هاش قرمز شدہ بود! خالہ فاطمہ نگاهے بہ عمو حسین انداخت و گفت:صاحب اختیارید!بعداز خبر مادربزرگ شدنم بهترین خبرے بود ڪہ شنیدم! خندہ م قطع شد،ناراحت نشدم اما خوش حال هم نشدم! خبر بچہ دار شدن امین و مریم نمیتونست براے من خوش حال ڪنندہ یا ناراحت ڪنندہ باشہ،حس خاصے نداشتم اما قلبم یہ جورے شد! زخم هاے گذشتہ خوب میشن ولے جاشون میمونہ! همہ با خوشحالے مشغول تبریڪ گفتن شدن،امین و مریم با خندہ و خجالت سرشون رو انداختن پایین و دست همدیگہ رو گرفتن! خالہ فاطمہ گفت:هانیہ شمع ها آب شد!تا اینا مشغول خجالت ڪشیدنن تو شمع هاتو فوت ڪن! لبخندے زدم و شمع ها رو فوت ڪردم! زیر لب گفتم:نوزدہ سالگے از تو شروع میشم! آروم به سمت عاطفه و مریم رفتم،سرکوچه ایستاده بودن،هفته ی قبل رفتیم خواستگاری عاطفه،فردا عقد شهریار و عاطفه بود،عاطفه از من و مریم خواسته بود برای خرید لباس محضر کمکش کنیم! عاطفه با دیدنم تعجب کرد،با هردوشون دست دادم و سلام کردم! به سمت بازار راه افتادیم،عاطفه با تردید پرسید:هانی برای همیشه چادری شدی؟! نگاهش کردم و گفتم:آره! دیگه چیزی نگفت،مشغول تماشا کردن مغازه ها شدیم،مریم با ذوق گفت:عاطفه اون لباسو ببین! عاطفه نگاهی به لباس انداخت و گفت:لباس جشن رو باید آقامون بپسنده،یه چادر و شال برای محضر پسند کنید همین! مریم با شیطنت گفت:بله!بله با خنده سرفه مصنوعی کردم و گفتم:اینجا مجردم هستا! عاطفه دست مریم رو گرفت و گفت:دخملمون چطوله؟ مریم لبخندی زد و گفت:خوبه! با تعجب گفتم:مگه جنستیش معلوم شده؟! http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨ خدایا🙏 آخرین دوشنبه تیرماه 🌸🍃 را به تو مسپاریم آنرا برایمان سرشار از سلامتی💕شادی🌸 بهبودی🌸رشد معنوی🌸 پذیرش کن🙏 🌸وآغاز صبح را برای همه پُر برکت و رحمت بگردان 🌸🙏 🌸🍃🌸 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @maman_paz3
❤️🍃❤️ ❤️همیشه بدانید که رابطه جنسی صحیح و رضایتبخش یکی از کلیدهای اصلی پایداری روابط زناشویی است.‌‌ 💢 رها کردن همسرتان بدون اینکه وی ارضا شود او را بسیار عصبی و پریشان خاطر نموده؛ به نحوی که این حالت می‌تواند تا مدت‌ها اثرش باقی بماند و به گونه‌های مختلف مانند بهانه جویی، دعوا، خیانت، و... خود را نمودار سازد. 👈🏻برعکس، اگر نمی‌خواهید به روابط خود ضربه بزنید، همیشه با کسب آگاهی‌های لازم در این زمینه به بهبود زندگی جنسی خود و همسرتان کمک کنید. http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ‼️خوردن غذاهایی باطبع سردمثل ماست یاکاهو درد قاعدگی را افزایش میدهد 👈خوراکی‌های گرم مانندخرمایا نان‌های سبوس‌دار مانند نان جو می‌تواند دردهارا به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕