🌙✨🌙✨
چه #غذاهایی برای #وعده_افطار_مناسب_است؟
#سوپ_ها
یکی از غذاهای مناسب برای افطار انواع سوپ
مانند سوپ جو، سوپ شیر و سوپ گندم است.
ترکیبی از سبزیجات، گوشت یا مرغ و غلات موجود در سوپ
برای افطار بسیار مناسب است
و مواد ضروری مورد نیاز را به بدن می رساند.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
❤️🍃❤️
#بانودلبر_باش
🔴شوهرتان را تکراری صدا نزنید
❓حتما شنیده اید که مردها تنوع را دوست دارند. خب چرا شما این کار را برایشان انجام ندهید؟
❤️اورا با لقب های جدید و قشنگ صدا بزنید. شاید برای بار اول و دوم تعجب کند اما بعد برایش دلنشین خواهد شد.
❤️عزیزم، عشقم، نفسم، مهربونم، تکیه گاهم، آرامشم و ...
خلاق باشید و خجالت نکشید. یاد بگیریم عشق را به زبان بیاوریم😍
@hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️
#همسرداری
#رازهای_اززندگی که نباید به هیچکس بگویید❗️
1. #عکس_های_شخصی
بعضی ها نمیدانند که عکس ها ی شخصی نباید در خارج از خانواده پخش شوند
حتی اگر خیلی جذاب و خوش اندام در عکس ها افتادید
باز هم نباید آنهارا به #غریبه_ها نشان دهید
باید مرز خاصی بین شما و همسرتان با دیگران قائل شوید.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
❤️🍃❤️
#همسرداری
#رازهای_اززندگی که نباید به هیچکس بگویید❗️
2. #مشکلات_مالی
هیچ چیز اندازه ی مشکلات مالی ازدواج را تحت تاثیر قرار نمیدهد.
اکثر مردم نمیخواهند اعتراف کنند که مشکل مالی دارند
اگرچه شکایت کردن از مشکلات مالی و درد و دل با دوستان وسوسه انگیز است
💯 اما سعی کنید آن را بین خودتان نگه دارید ،
شما و همسرتان میتوانید یک برنامه ی اقتصادی بدون دخالت و نظر دیگران برای خود تهیه کنید.
هنگامی که به دوستانتان راجع به مشکلات مالی توضیح میدهید
ممکن است مشکل به جای حل شدن بزرگتر شود.
💢دکتر تری میگوید با همسرتان راجع به مشکلات مالی صحبت کنید این بهترین روش پیدا کردن راه حل است.
"زمان بی طرف"
بهتر از تشکیل
"زمان دوست"
برای صحبت راجع به مشکلات مالی و حل کردن آن است.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
💞در برابر همسر بهانه گیر سكوت كنيد
بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیم تر می کند و نتيجه اي جنگ و دعوا نخواهد داشت. بپذیرید به هر دلیلی (شغلی، شخصی، اجتماعی و...)، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد. پس شما #سکوت كنيدو مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با شما صحبت می کند، حتی ممکن است نظرتان را جویا شود و راه حلی برای مشکلش بخواهد.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
🌙✨🌙✨
چه #غذاهایی برای #وعده_افطار_مناسب_است؟
#نان_سنگک به همراه #پنیر_وگردو
انتخاب نان سنگک که از بهترین انواع نان است به همراه پنیر و گردو و مقداری انگور یکی از بهترین خوراکی ها برای وعده افطار است.
پس از صرف این غذای سبک و مقوی میتوانید به فاصله یک تا دو ساعت بعد از آن شام مورد نظر خود را نوش جان کنید.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
🌙✨🌙✨
چه #غذاهایی برای #وعده_افطار_مناسب_است؟
#مغزهای_گیاهی
مغزهای مختلف مثل:
🔻 پسته
🔻بادام
🔻 فندق
🔻و نخودچی
را همراه کمی شکر آسیاب کرده
و در فاصله #افطار تا #سحر میل کنید،
همچنین میتوانید با مخلوط کردن آنها با
#شیر و #آردبرنج
یکی از غذاهای مناسب برای افطار که فوق العاده مقوی و انرژی زا بوده
به نام
🔻 #حریره_بادام را آماده کرده و نوش جان کنید.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
❤️🍃❤️
#همسرداری
🔹 گاهی زن در برابر خانواده‌اش باید سپر مرد شود و گاهی مرد باید در برابر خانواده‌اش سپر همسرش شود.
🔸 مثلاً اگر وقت ندارید به مادرتان سر بزنید یا اعتراضی به عملکرد آنها دارید؛
بهتر است این امر با صراحت و احترام متقابل و صمیمیت از طرف فرزند همان والدین به آنها در غیاب همسر بیان شود. از سویی دیگر بهتر است با حفظ حرمت‌ها، زن و شوهر یاری‌گر هم باشند.
🔹 به طور مثال؛ به جای این که مرد از والدینش دعوت کند، عروس این کار را بکند یا داماد روز مادر، هدیه به مادر خانمش بدهد.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94
🌙✨🌙✨
چه #غذاهایی برای #وعده_افطار_مناسب_است؟
#انواع_میوه_و_سبزی
خوردن انواع سبزیها و میوه‌جات به خصوص
کاهو، گلابی ، انگور ، هلو ، هندوانه، گرمک، طالبی و انجیر توصیه میگردد.
میوه‌ها به علت داشتن پتاسیم فراوان در ایجاد تعادل نمک در خون دخالت می کنند
ضمناً چون حاوی آب فروانی هستند برای پیشگیری از تشنگی مفید می باشند.
همچنین با مصرف مقدار مناسب میوه و سبز در وعده افطار از بروز
یبوست در ایام ماه رمضان پیشگیری میشود.
زمان مناسب مصرف میوه پس از شام یاقبل از خواب به عنوان یک میان وعده می باشد.
@hamsardarry 💕💕💕
@rahkar94