eitaa logo
سبک زندگی اسلامی همسران
20.2هزار دنبال‌کننده
10هزار عکس
1.9هزار ویدیو
16 فایل
🌹🍃🌹🍃🌹🍃 ❤️پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله: 🍃🌹در اسلام هيچ بنايى ساخته نشد كه نزد خداوند عزّ و جلّ محبوبتر و ارجمندتر از ازدواج باشد.🌹🍃 🔴 تبلیغات و پیشنهادات «مشاوره همسرداری» http://eitaa.com/joinchat/603586571C7ac687810f
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نوری ز حریم مرتضی آمده است✨ با حلم و وقار مصطفی آمده است✨ فرمان اجابت دعا در این ماه✨ از یمن قدوم مجتبی آمده است✨ 🌸🎊🌸 🌷🌾🌷🌾🌷🌾🌷🌾🌷🌾🌷 http://eitaa.com/joinchat/1290403861C392649f181 @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ! مثل ! یک روز با باتری پر به زندگی شما می‌آیند. 😍 رنگی و شاداب، برایتان حرف می‌زنند، طنازی می‌کنند،💃 هرکجا هر احتیاجی داشته باشید، به میزان توانایی‌شان برایتان کم نمی‌گذارند ✅ و تا آخرین نفس‌ها همه جوره کنارتان هستند.❣ این زنِ همیشه مقاوم، از یک جایی به بعد با رفتار و نهایتاً با کلام، آلارم می‌دهد که به اندازه‌ قبل انرژی ندارم. 🥀 می‌بینی که به شادابی قبل نیست و رنگ‌هایش کمرنگ شده. با این حال باز هم در لحظات مهم کنارت است. 👈هی این کلافگی‌ها و بی‌رنگی‌هایش به تو هشدار می‌دهد که شارژش در حال تمام شدن است و تو هی باور نمی‌کنی! 👌بالاخره یک شب می‌خوابی و صبح روز بعد می‌بینی زن همیشه شاداب زندگیت، ساکت و خاموش شده.🥀 @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb
❤️🍃❤️ ‍ خانوما وقتی آن خسته🎃 !آن کوفته!🤕 از سر کار اومد خونه ! سعی کن اگه خسته ای 😖! داغونی😫 ! ناراحتی😪 ! عصبانییی😡! نیم ساعت اول⌛️ مخصوصا چند ثانیه اول اون نیم ساعت خودت رو کنترل کنی و حتما لبخند😊 بزنی و مهمتر غررر نزنی ! اولین تصویر از چهره شما تو ذهن🎭 همسرتون وقتی از راه میرسه خیلی خیلی مهمه ! مگه نمی خواین همسرتون شما رو زیباترین😍 زن دنیا ببینه !(حالا نگیم زیباترین!😜 خوشگلم ببینه کافیه)پس لبخند بزن چون ⬇️ تحقیقات نشان داده است از نظر 68 درصد از مردان، زنان به هنگام لبخند زدن حتى از زمانى که آرایش مى کنند هم زیباتر هستند. احتمالا تعداد بسیار زیادی از همسران شما در زمره اون 68 درصد هستن 😁 که با یه لبخند حله ! حالا برای اون 32 درصد چه کنیم ؟🤔 فعلا همون آرایش رو داشته باشین تا بعد راستی برین جلوی آینه رو لبخندتونم کار کنین زیبا لبخند زدن هم تمرین می خواد😜 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ❓دخترها چطور همسر مناسب پیدا کنند؟ 16. غرور کاذب ممنوع⛔️ ❗️بعضی مواقع دخترها به اشتباه فکر می کنند هر چه غرور بیشتری داشته باشند بهتر است. 🔻در صورتی که پسرها نسبت به این غرور دچار ابهام می شوند ❌ و حتی در برخی مواقع از ابراز علاقه خود برای ازدواج امتناع می کنند ❓ زیرا ممکن است فکر کنند دختر قصد ازدواج ندارد و یا به او علاقه ای ندارد 👈 در صورتی که ممکن است در واقع دختر نسبت به او شده باشد 👌 ولی این علاقه را سعی  می کند با حالت تدافعی نشان دهند. 😊پس ما نشان دهنده خیلی است. http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 📌 آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید ▪️ برای افزایش سلامت پروستات ▪️ برای مقابله با سرطان پروستات ▪️ برای نشاط جنسی ▪️ برای پیشگیری از پوکی استخوان ▪️ برای نعوظ کامل و طولانی مدت ▪️ برای افزایش قدرت باروری آقایان ▪️ برای بهبود اسپرماتوزوئیدها 👈 وغذاهای برای بهبود کیفیت نعوظ @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb
✨🍮🍮 قسمت يازدهم و من گفتم.. از تصمیمم برای وصل شدن به مسلمانهای جنگجو، از تسلیم تمام هستی ام برای داشتن برادر و مبارزه ای که برای رسیدن به دانیال؛ حاضر به قبولش بودم. اما با پرواز هر جمله از دهانم، رنگ چشمان عثمان قرمز و قرمزتر میشد. و در آخر، فقط در سکوت نگاهم کرد. بی هیچ کلامی.. من عادت داشتم به چشمانِ پرحرف و زبان لال.. پس منتظر نشستم. تماشای باران از پشت شیشه چقدر دلچسب بود. یادم باشد وقتی دانیال را پیدا کردم، حتما او را در یک روز بارانی به اینجا بیاورم. قطرات باران مثله کودکی هایم رویِ شیشه لیز میخورد و به سرعت سقوط میکرد.. چقدر بچه گی باید میکردم و نشد.. جیغ دلخراشِ، پایه صندلی روی زمین و سپس کشیده شدن سریع و نامهربان بازویم توسط عثمان. عثمان مگر عصبانی هم میشد؟؟ کاپشن و کلاهم را به سمتم گرفت، پیش بندش را با عصبانیت روی میز پرت کرد و با اشاره به همکارش چیزی را فهماند (سارا بپوش بریم..) و من گیج (چی شده؟؟ کجا میخوای منو ببری؟؟) بی هیچ حرفی با کلاه و شال، سر و گردنم را پوشاند و کشان کشان به بیرون برد. کمی ترسیدم پس تقلا جایز بود اما فایده ای نداشت، دستان عثمان مانند فولاد دور بازویم گره شده بود. و من مانند جوجه اردکی کوچک در کنارگامهای بلندش میدویدم. بعد از مقداری پیاده روی، سوار تاکسی شدیم و من با ترس پرسیدم از جایی که میرویم و عثمان در سکوت فقط به رو به رویش خیره شد. بعد از مدتی در مقابل ساختمانی زشت و مهاجر نشین ایستادیم. و من برای اولین بار به اندازه تمامِ نداشته هایم ترسیدم.. راستی من چقدر نداشته در کنارِ معدود داشته هایم، داشتم. از ترس تمام بدنم میلرزید. عثمان بازویم را گرفت و با پوزخندی عصبی زیر گوشم زمزمه کرد ( نیم ساعت پیش یه سوپرمن رو به روم نشسته بود.. حالا چی شده؟؟ همینجوری میخوای تو مبارزشون شرکت کنی دختره ی احمق؟؟ کم کم عادت میکنی.. این تازه اولشه.. یادت رفته، منم یه مسلمونم..) راست میگفت و من ترسیدم.. دلم میخواست در دلم خدا را صدا بزنم. ولی نه.. خدا، خدای همین مسلمانهاست.. پس تقلا کردم اما بی فایده بود و او کشان کشان مرا با خود همراه میکرد. اگر فریاد هم میزدم کسی به دادم نمیرسید.. آنجا دلها یخ زده بود.. از بین دندانهای قفل شده ام غریدم (شما مسلمونا همتون کثیفین؟؟ ازتون بدم میاد..) و او در سکوت مرا از پله های ساختمان نیمه مسکونی بالا میبرد. چرا فکر میکردم عثمان مهربان و ترسوست؟؟ نه نبود.. بعد از یک طبقه و گذشتن از راهرویی تهوع آور در مقابل دری ایستاد . محکمتر از قبل بازویم را فشرد و شمرده و آرام کلمات را کنار هم چید (یادمه نیم ساعته پیش تو حرفات میخواستی تمام هستی تو واسه داشتن دانیال بدی.. پس مثه دخترای خوب میری داخل و دهنتو میبندی.. میخوام مبارزه رو نشونت بدم) و بی توجه به حالم چند ضربه به در زد. ادامه دارد.. http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
✨﷽✨ ‌می گویند روزی را صبح ها تقسیم می ڪنند هرجا که هستید "سهمِ امروزتون" "یک بغل شادی و آرامش"😊💕 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
پنجشنبه و ياد درگذشتگان😔 🌹 اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🙏 التماس دعا 🙏 🌿🌺🌿🌺🌿🌿🌺🌿 🍃🌺پنجشنبه که می شود یاد کسانی‌ که هرگز تکرار نمی‌شوند وهیچ حضوری جبران نبودنشان رانمیکنند در دلمان بیداد می کند😔 🌺باهدیه فاتحه وصلوات 🌺روحشان راشـاد کنیم http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237 @kodaknojavan
❤️🍃❤️ 👈 هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک ميشه ، بعضي چیزها باید تغییر کنه... باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،آدمه دیگه ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابله وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتره زندگی تشكيل ندهی 🤦‍♂ واقعااا ، اگر احساس ميكنی به پختگی درك ديگري و گذشت نرسيده ای چه نیازی به درگیر شدن در مسئولیتهای زندگی مشترک داری 👈زندگی مشترک يادگيری و کمی گذشت ميخواهد. 🌷 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 👌حضور یکدیگر را چندین بار در روز بگیرید احوال پرسی های پرهیجان😊 مکالمات تلفنی پرشور📞 دوستت دارم های مکرر💖 آواز خواندن برای یکدیگر❤️ قدر دانی و مهربانی😍 @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb
❤️🍃❤️ 👈ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است؛ 👌 فرقی نمی‌کند این ارتباطِ والد و فرزندی باشد یا ارتباطِ یار با یار. ❎ وقتی با هم صحبت نمی‌کنیم یا کم و بد صحبت می‌کنیم، از فرزند و یا یارمان فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می‌گیریم، به مرور او عادت می‌کند احساساتش را در خودش حبس کند. 👈 این حجم احساسات ابراز نشده و این حجم احساسات نادیده، او را بیقرار و کم تحمل می‌کند. 🔺 یک فرزند بیقرار، یک یار بیقرار، ناخودآگاه کل رابطه را پرتنش می‌کند. ✅ نیاز به دیده و شنیده شدنِ یارتان را نادیده نگیرید http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❣♻️❣♻️❣ 🌷امام صادق علیه السّلام: ❣خوش اخلاقی را زیاد می کند.🌸🍃 http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237 @hamsardarry
✨🍮🍮 قسمت مبهوت به نیم رخش خیره ماندم، حالا دیگر وحشت لالم کرده بود. در باز شد.. زنی با پوشیه رو به رویمان ایستاد وبه داخل دعوتمان کرد. عثمان با سلام و لبخندی عصبی، من را به داخل خانه کشاند و با دور شدن زن از ما، مرا به طرف کاناپه ی کهنه ی کنار دیوار پرت کرد. صدای زن از جایی به نام آشپزخانه بلند شد ( خوش اومدین.. داشتم چایی درست میکردم.. اگه بخواین برای شما هم میارم..) و من چقدر از چای متنفر بودم. عثمان عصبی قدم میزد و به صورتش دست میکشید که ناگهان صدای گریه نوزادی از تخت کوچک و کهنه کنار دیوار بلند شد. نگاهی به منِ غرق شده در ترس انداخت و به آرامی کودک را از تخت بیرون کشید. بعد از چند دقیقه زن با همان حجاب و پوشیه با سه فنجان چای نزد ما آمد و کودک را از عثمان گرفت.. نمیدانستم چه اتفاقی قرار است بیفتد و فقط دلم دانیال را میخواست.. کودک آرام گرفت و عثمان با نرمشی ساختگی از زن خواست تا بنشیند و از مبارزه اش بگوید.. چهره زن را نمیدیدم اما آهی که از نهادش بلند شد حکم خرابی پلی پشت سرش را داشت.. و عثمان با کلافگی از خانه بیرون رفت. زن با صدایی مچاله در حالیکه سینه به دهان کودکش میگذاشت، لب باز کرد به گفتن.. از آرامش اتاقش.. از خواهرو برادرهایش.. از پدر و مادر مهربان ومعمولیش.. از درس و دانشگاهش.. از آرزوهایی که خود با دستانش سوزاند.. همه و همه قبل از مبارزه.. رو به روی من، زن ۲۱ ساله آلمانی نشسته بود که به طمع بهشت مسلمانان، راهی جنگ و جهاد شد. جنگی که حتی تکه ای از پازل آن مربوط به او نمیشد.. اما مسلمان وار رفت.. و از منوی جهاد، نکاحش را انتخاب کرد.. نکاحی که وقتی به خود آمد، روسپی اش کرده بود در میان کاباره ای از مردان به اصطلاح مبارز.. و او هر روز و هر ساعت پذیرایی میکرد از شهوت مردانی که نصفشان اصلا مسلمان نبودند و به طمع پول، خشاب پر میکردند. و وقتی درماندگی ، افسارِ جهاد در راه خدایش را برید، هدایایی کوچک نصیبش شد از مردانی که نمیدانست کدام را پدرِ نوزادش بخواند و کدام را عاملِ ایدزِ افتاده به جانِ خود و کودکش. دلم لرزید.. وقتی از دردها و لحظه های پشیمانیش گفت درست وقتی که راهی برای بازگشتش نبود و او دست و پا میزد در میان مردانی که گاه به جان هم میافتادند محضِ یک ساعت داشتنش.. تنم یخ زد وقتی از دختران و زنانی گفت که دیگر راهی جز خفه شدن در منجلاب نکاح برایشان نمانده. و هر روز هستند دخترکانی که به طمع بهشت خدا میروند و برگشتشان با همان خداست.. و من چقدر از بهشت ترسیدم وقتی پوشیه از صورت کنار زد و بازمانده زخم های ترمیم شده از چاقوی مردان مست روی گونه و چانه و گردنش، سلامی هیتلر وار روانه ام کرد.. یعنی دانیال هم یکی از همین مردان بود؟؟ ادامه دارد… http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨ 🌸🍃 یه صبح زیبـا یه حس خوب یه تن سالم💞 یه روح آرام😇 آرزوی قلبی من برای تڪ تڪ شما عزیزان روز آدینه زیبایی🌸🍃 و پر از اتفاقات خوب داشته باشید🌸 http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237 @hamsardarry 💕💕💕
✨وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا 😊 ✨و با مردم به زبان خوش سخن بگوييد.🌸🍃 📚سوره مبارکه البقرة ✍بخشی از آیه ۸۳ http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @kodaknojavan
❤️🍃❤️ در انتخاب همسر توجه داشته باشید که آنچه باعث میشود در زندگی سازش باشد و ارتباط زوجین قوی و محکم باشد فقط پول و زیبایی نیست⛔️ بلکه 😊 😊 ✅موجب سازش 💟 و ارتباط و پیوند عمیق می شود. http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ 👈یک مرد خودش را قوی می داند حتی اگر ضعف داشته باشد. ✍ اگر او را مرد خطاب کردی خودش را پیدا و ضعفش را جبران می کند. 👌 امان از زمانی که بخواهیم از ضعف او برای زیر سوال بردنش استفاده کنیم. ‼️این را بدانیم برای یک زندگی بسیار خطرناک است ⏪حس و حال مرد بودن یک مرد از او سلب شود. http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
❤️🍃❤️ ❓دخترها چطور همسر مناسب پیدا کنند؟ 17. با خود مهربان باشید😇❤️ ‼️دختری ناامید، عصبی و پرخاشگر که طلبکار از دنیا و دیگران است ❓چگونه انتظار دارد که فرد مناسبی برای ازدواج پیدا کند!   👌دختران باید روی و به خصوص با خود، کار کنند. 👈 برخی از دختران امروز به دلیل داشتن تحصیلات و شغل، بخشی از زنانگی خود از جمله مهربان بودن را کم رنگ کرده اند‼️ ⏪در صورتی که و و همسر خود را می خواهد😍 🚫 اما متاسفانه برخی دختران با تحصیل و شغل خود می خواهند 📛که را به رخ فرد مقابل بکشند که ♨️در این صورت می شوند!! http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
✨🍮🍮 وا مانده ومتحیر از آن خانه خارج شدم، راستی چقدر فضایش سنگین بود.. پشت در ایستادم و حریصانه نفس گرفتم. چشمم به عثمان افتاد، تکیه به دیوار روی زمین کنار در نشسته بود. بلند شد و با لحنی نرم صدایم زد (سارا.. حالت خوبه؟؟) . آری..عثمان همان مسلمان ترسو مهربان بود. آرام در خیابان ها قدم میزدیم، درست زیر باران. بی هیچ حرفی..  انگار قدمهایم را حس نمیکردم، چیزی شبیه بی حسی مطلق.. عثمان تا جلوی خانه همراهیم کرد ( واسه امروز بسه.. اما لازم بود.. روز بخیر..) رفت و من ماندم در حبابی از سوال و ابهام و وحشت..  و باز حصر خودساخته ی خانگی. خانه ای بدون خنده های دانیال.. با نعره های بدمستی پدر.. و گریه های بی امان مادر، محضِ دلتنگی.. چند روز گذشت و من فکر کردم و فکر کردم. دقیقا بین هزار راهی از بی فکری گم شده بودم. دیگر نمیداستم چه کنم. باید آرام میشدم. پس از خانه بیرون زدم. بی اختیار و هدف گام برمیداشتم. کجا باید میرفتم؟  دانیال کجا بود..؟  یعنی او طبع درنده خوی مسلمانها را از پدر به ارث برده بود؟؟ کاش مانند مادر ترسو میشد.. حداقل، بود.. ناگهان دستی متوقفم کرد. عثمان بود و نفسهای تند که خبر از دویدن میداد. (معلوم هست کجایی؟؟ گوشیت که خاموش.. از ترس پدرتم که نمیشه جلوی خونتون ظاهر شد.. الانم که هی صدات میکنم، جواب نمیدی..) و با مکثی کوتاه ( سارا.. خوبی؟؟) و اینبار راست گفتم که نه.. که بدتر از این هم مگر می شود بود؟؟  عثمان خوب بود.. نه مثل دانیال.. اما از هیچی، بهتر بود.. پشت نرده ها، کنار رودخانه ایستادیم. عثمان با احتیاط و آرام حرف میزد.. از گروهی به نام داعش که سالهاست به کمکِ دروغ و پولهای هنگفت در کشورهای مختلف یار گیری میکند. که زیادند دخترکانی از جنس آن زن آلمانی و هانیه و دانیال که یا گول خورده اند یا رایحه ی متعفن پول، مشامشان را هواییِ خون کرده. که اینها رسمشان سر بریدن است. که اگر مثل خودشان شدی دیگر خودت نمیشوی. که دیگر دانیال یکی از همان هاست و من باید مهربانی هایش را روی طاقچه ی دلم بنشانم و برایش ترحیم بگیرم. چون دیگر برای من نیست و نخواهد بود این برادر زنجیر پاره کرده.. من خیره ماندم به نیم رخ مردی به نام عثمان.. راستی او هم هانیه را دفن میکرد؟؟ با تمام دلبری هایش؟؟ و او با بغضی خفه، زل زده به جریان آب از هانیه گفت.. از خواهری که مطمئن بود دیگر نخواهد داشت.. از خواهری که یا به رسم فرمانروایانش خونخواری هرزه میماند یا مانند آن دختر آلمانی از شرم کودکِ مفقودالپدرش، در هم آغوشیِ ایدز، جان تسلیم میکرد. قلبم سوخت و او انگار صدایش را شنید و با نگاه به چشمانم با آهی بینهایت گفت (سارا.. میخوام یه دروغ بزرگ بهت بگم..) و من ماندم خیره و شنیدم ( همه چی درست میشه..) و ای کاش راست میگفت.. ادامه دارد ..... http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb @hamsardarry 💕💕💕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨﷽✨ سلام به شنبه هیجدهمین روز ماه رمضان خوش آمدی خدایا به حق این وقت های نورانی 🌺 تمام مریض ها را شفا تمام قلب ها را جلا🌺 تمام مشکلات را حل تمام دعاها را مستجاب🌺 و تمام خانه ها را غرق در شادے و سرور کن ...🌺 الهی آمین التماس دعا ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ 🌺🍃🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕
🌹🌹حدیث روز🌹🌹 ❤️امیرمومنان علی علیه السّلام: ‼️بزرگترین گناه؛ نا امیدی از رحمت خداست.🥀 📙میزان الحکمه، ح۶۸۲۰ http://eitaa.com/joinchat/897908738C30a1928237 @kodaknojavan
❤️🍃❤️ ❄️هوای خوب مثل زن خوب است. هميشه نيست. زمانی هم که هست ، همیشگی نيست. ☂مرد اما پايدار تر است. اگر بد باشد ، می تواند مدت ها بد بماند و اگر خوب باشد به اين زودی بد نمی شود . ❄️زن اما عوض می شود با بچه با سن و سال با رژيم غذایی با حرف محبت آمیز با شب های مهتابی با بود و نبود آفتاب با خوشگذرانی... ❄️زن را بايد پرستاری كرد با عشــــــــــــــ❤️ـــــــــــــــق قـــــــ🙏ـــــدر همدیگر را بدانیم @hamsardarry 💕💕💕 http://eitaa.com/joinchat/898170882C1376290adb