#سیاستهای_همسرداری 💕چند راهکار براي رفتار با همسر پرخاشگرو فحاش به رفتارهاي درست همسرتان هر چند ناچيز و اندک باشد توجه و احساس خوب خود را در مورد رفتارهايش بيان کنيد.  هرگز مقابله به مثل نکنيد و به بددهني هاي وي پاسخ ندهيد زيرا اين رفتار موجب تشديد رفتار همسرتان مي شود.  زماني که همسرتان در وضعيت روحي مناسبي قرار دارد، درباره تاثيرات منفي بددهني بر احساس و رفتار شما و زندگي مشترک تان صحبت کنيد.  در صورتي که همسرتان دوستان ناباب و بددهني دارد، سعي کنيد ارتباط او را با آن ها به روش هاي مختلف و با تدبير، کمتر و در نهايت قطع کنيد و همزمان ارتباط خود را با بستگان و دوستاني که رفتارهاي مناسب وبهتري دارند، افزايش دهيد.  به خودتان مسلط باشيد. بسياري از جر و بحث ها و مشکلات بين زوجين، به دليل تسلط نداشتن آن ها بر هيجانات به وجود مي آيد. گاهي اوقات زوجين با واکنش نامناسب از جمله (بي اعتنايي و بي توجهي، پرخاشگري و خشونت) ناخواسته به رفتارهاي اشتباه يکديگر دامن مي زنند و متاسفانه چرخه معيوبي را ايجاد مي کنند به اين معنا که رفتارهاي منفي همسر باعث خشم و عصبانيت زوج يا زوجه مي شود و رفتار خشمگين زوج يا زوجه باعث افزايش رفتارهاي منفي همسرش خواهد شد. دقت کنيد در اين چرخه معيوب گرفتار نشويد.  💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_زنانه ✔️هر چه زن بیشتر بتواند احساساتش را به شڪلی محرمانه باشوهرش در میان بگذارد و با او دردل ڪند مرد هم بیشتر یاد میگیرد درد و رنج خود را با همسرش درمیان بگذارد. 💕 @hamsare_khoob

#همه_بخونن برای اینکه زندگی را بهتر بفهمیم باید به سه مکان برویم: ١. بیمارستان ٢. زندان ٣. قبرستان • در بیمارستان می‌فهمید که هیچ چیز زیباتر از تندرستی نیست. • در زندان می‌بینید که آزادی گرانبهاترین دارایی شماست. • در قبرستان درمی‌یابید که زندگی هیچ ارزشی ندارد. زمینی که امروز روی آن قدم می‌زنیم فردا سقف‌مان خواهد بود، پس چه بهتر كه برای همه چیز فروتن و سپاسگزار باشیم... 💕 @hamsare_khoob

ایده ی بافت زیبای مو😍👌 مخصوص دختر کوچولوهای ناز😍 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا سلام وقت بخیر.ممنونم بابت کانال خوبتون. در مورد اون مطلبی که نوشته بودین که افراد مهر طلب چجورین؟من خودم از همون دست افرادم.من واقعا درهمه دوران از زندگی از کودکی تا الان که صاحب دو فرزند هستم همیشه به دنبال کسی بودم که بهم مهر محبت کنه چون این مهر و محبت رو از طرف خانوادم دریافت نکردم همچنین مادرم من رو خیلی تو سری خور بار آورد حتی شاید باورتون نشه من در دوران نامزدیم و حتی ۱ ماه مونده برم سر خونه زندگیم مادرم من رو کتک میزد موهامو میکشید طوری که اصلن یک روز خوش تو زندگیم نداشتم الان هم از شوهرم تو سری و سرکوفت میخورم .حتی توانایی نه گفتن نداشتم و برای اینکه بقیه ازمن راضی باشن و کتک نخورم به اجبار به حرفشون گوش میکردم الان زندگیم طوری شده که برای هر کاری بقیه برای من تصمیم میگیرن انقدر عقده شده مهر محبت برای من که گاهی خودم با خودم حرف میزنم و پیام میدم به خودم و قربون صدقه خودم میرم با خودم درد دل میکنم چاره چیه. به همسرمم گفتم از تو مهرمحبت میخوام گوش نمیده سرد رفتار میکنه.حتی هنوزم یاد گذشته ام میوفتم اعصابم خورد میشه هرشب کارم شده گریه و زاری.چون مادرم من رو خیلی کتک میزد الان من بچه هام رو که یکی۵ ماهشه و یکی ۳ سالش از بچگی کتکشون میزنم حتی پیش روانپزشک هم رفتم اما فایده نداشت خواسته من به مردها و خانمها اینه که آقایون به خانمهاتون خیلی مهرمحبت کنین خانمها به بچه هاتون شخصیت بدین مهرمحبت کنین نوازششون کنین حتی تو سن دبیرستان و بلوغ واگرنه سرنوشتشون مثل من میشه کتک خور و تو سری خور 💕 @hamsare_khoob

#سیاستهای_همسرداری عقب نشینی از مشاجرات بی حاصل و اعصاب خردکن از رموز خوشبختی در زندگی مشترک می باشد در زندگی زناشویی گاهی باید کوتاه آمد تا برنده بشی 💕 @hamsare_khoob

#همه_بخونن 💢درمان مهرطلبی💢 بهترین زمان تغییر برای انسان زمانیست که درد و فشار لازم بخاطر وجود یک رفتار یا عادت را کشیده باشید. فرض کنید شما برای سخنرانی به یک جلسه دعوت شده اید و شما بخاطر عدم رعایت وقت چند دقیقه دیرتر به این مجلس میرسید و دیگر نوبت سخنرانی شما به پایان رسیده و به شما وقتی نمیدهند. احتمالا بعد از این اتفاق درد بزرگی را بخاطر بی انضباطی و عدم رعایت وقت شناسی تحمل خواهید کرد و تصمیم میگیرید که دیگر این مورد را برای خود حل کنید که این شرایط سخت هیچ گاه برای شما تکرار نشود. برای عبور از تاییدطلبی و رهایی از مهرطلبی هم باید درد و فشار ناشی از مشکل را به اندازه کافی کشیده باشید تا آماده تغییر باشید. 💢باید با قدمهای کوچک آغاز کنید 💢 با برداشتن قدمهای کوچک تغییرات بزرگی رقم خواهد خورد. هر قدم اصلاحی کوچکی که بردارید چرخه مهرطلبی و مثلث راضی کردن دیگران را متوقف خواهد ساخت. تغییر انگاره هایی که در وجود ما ریشه دوانیده است نیازمند صبر و شکیبایی و استقامت و مداومت است. انتظارات کمالگرایانه نداشته باشید. انتظار این را نداشته باشید که یک شبه و ناگهانی تغییرات رخ دهد فقط نکته مهم این است که با انضباط و پیوستگی تغییر در خود را پیگیری کنید. در اینجا به چندین راهکار برای رهایی از مهرطلبی و نیاز به تایید دیگران اشاره میشود که تمرین کردن این نکته ها در کنارهم به مرور زمان به شما کمک خواهد کرد از این موضوع گذر کنید. ✔️ده فرمان مهم مهرطلبی را برای خود بازنویسی نمایید : وقتی مهرطلب هستیم بایدهای فراوانی داریم برای یادآوری ده فرمان مهرطلبی آنها را باصدای بلند بخوانید و برای خود چندین بار بنویسید که در ذهن شما حک شود که چه بایدهای اشتباهی را با خود حمل مینمایید ❌همیشه باید انتظارات و خواسته های دیگران را برآورده سازم ❌باید از همه کسانی که به نوعی با من در ارتباط هستم مراقبت کنم ❌باید همیشه به مسائل دیگران گوش فرا دهم ❌باید همیشه خوب و مهربان باشم و احساسات کسی را جریحه دار نکنم. ❌باید همیشه دیگران را مقدم برخودم حساب کنم ❌هرگز نباید به کسی که به من احتیاج دارد جواب نه بدهم ❌هرگز نباید کسی را از خودم ناامید کنم ❌باید همیشه شاد و سرحال باشم و احساسات منفی ام را به دیگران نشان ندهم ❌همیشه باید دیگران را راضی کنم و آنها را از خودم شاد سازم ❌هرگز نباید از کسی بخواهم برایم کاری صورت دهد. حالا بعد از نوشتن و بازگویی این ده فرمان مهرطلبی سعی کنید فرمانهای منطقی و مناسب را جایگزین نموده و بازنویسی نمایید. بعنوان مثال فرمان شماره هشت را به صورت اصلاح شده بازنویسی کنید ✔️من میتوانم برخی از روزها به دلیل فشار کاری و شرایط زندگی خشمگین و ناراحت باشم و احساسات منفی خودم مثل خشم و نارضایتی را ابراز کنم“ بازنویسی فرمان شماره ۱۰ ✔️من نیاز به کمک دیگران دارم باید در زمان مناسب از افراد مناسب کمک بگیرم همانطور که در زمان مناسب هم به دیگران کمک کرده ام. بعد از بازنویسی اندیشه ها اصلاح شده این دست نوشته را دائما در طول روز برای خود بازخوانی کنید. تکرار این اندیشه های اصلاح شده به شما کمک خواهد کرد افکار معیوب حول محور مهرطلبی را رها سازید. ✔مراقبت از خودتان را در اولویت قرار دهید با خودتان قرار بگذارید تا زمانیکه از لحاظ جسمانی و روانی از خود بیشتر مراقبت نکنید نمیتوانید به کسانی که در زندگیتان مهم هستند رسیدگی نمایید. اگر مهرطلب باشیم احتمالا خواسته ها و نیازهای دیگران را برخواسته های خودمان مقدم میشماریم. همین الان خودکار و کاغذی بردارید و برای خود بنویسید که از چه فعالیتهایی بیشترین لذت را میبرید؟ چه کارهاییست که مدتها مایلید صورت دهید و برایتان خوب و خوشایند است ؟ هدف از تهیه این فهرست فعالیتهای شادی بخش این است که هر زمان که احساس کردید به تفریح نیاز دارید بتوانید به راحتی از میان آنها یک مورد را انتخاب نمایید. ✔️تلاش کنید هر روز بخشی از وقت خود را به رسیدگی به خودتان در جهت شادی ونشاط و سلامتی شخصی خود اختصاص دهید ✔به زمان خود در نزد دیگران احترام بگذارید ✔️در گفتگوهای خود بادیگران زمانی را مشخص کنید و اگر در حین گفتگوطرف مقابل از زمان شما بیشتر صحت کردمیتوانید با مطرح کردن اهمیت وقت خود گفت و گو را به سمت جمع بندی هدایت نمایید. ✔️در گفت و گوهایتان با دیگران هر زمان کسی صحبت شما را قطع کرد به او این موضوع را همان لحظه تذکر دهید و به صحبت خود ادامه دهید. اگر در مقابل رفتار او سکوت کردید نشانه بارز تاییدطلبی شماست. ✔️از بیان عذرخواهیهای بیمورد اجتناب نمایید. اگر شما نیاز داشته باشید که شما را ببخشند تا حالتان بهتر شود در واقع دیگران را در موضعی قرار میدهید که احساسات شما را در اختیار بگیرند. ✔خودتان منبع تایید درونیتان شوید 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_زنانه در خانه ی مادرشوهر خود بیکار نشینید. اما این به آن معنا نیست که همه ی کارها را شما انجام دهید. کارهایی را که به شما می سپارند آرام آرام انجام دهید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه 💕ناکامی اصلی ترین دلیل پرخاشگری یکی از مهم ترین علل اصلی پرخاشگری، ناکامی در تامین نیازهاست. فرد زمانی که نیازهایش از جمله نیاز به محبت، توجه یا احترام برآورده نشود، احساس ناکامی می کند و این ناکامی زمینه ساز بروز پرخاشگری می شود. 💕 @hamsare_khoob

✅ بهترین_شام 👇 نان سنگک + پنیر لیقوان + سیاهدانه + سبزی ⛔️ بدترین شام 👇 ماکارونی-آبگوشت-پلومرغ-قورمه سبزی-چلوگوشت 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا سلام میشه لطفا موضوع بعدی بحثتون رو بزارید راجبه مدیریت اوضاع زندگیه مادرهایی که دو تا بچه پشت سره هم دارن؟ فرزند اولم 3سال و11 ماهه و دومی 1سال ونیم واقعا سردر گمم اوضاع روحیم داغونه لطفا کمکم کنید با تجربه های دوستان امیدوارم جرقه ای هم تو زندگی من بخوره از طریق کانال شما ممنون راستی ما 3 تا دوستیم که بچه هامون کم سنن و پشت هم و مشکلات یکسانی داریم بازم ممنون اعضا تجربیات شون در این مورد بفرمایند👆 💕 @hamsare_khoob

شگردهای خانومانه: #تجربه_های_شما سلام در جواب اون خانومی ک گفتن دوتا بچه با فاصله سنی کم دارن اول اینکه خیلی سعی کنید با آدم هایی رفت و آمد کنید ک بتون سرکوفت نزنن چون واقعا روحیه تونو خراب میکنن دوما چون چند تا دوستید میتونید گاهی یه پرستار مطمئن بگیرید هزینه شو تقسیم کنید و خودشون یه کاری کنید مثلا برید باشگاه حتی بعضی باشگاه ها مهد دارن سوم اینکه واقعا خداروشکر کنید ک بچه با تفاوت سنی کم دارید چون چند سال دگ واقعا کارتون راحت تره چون اینا با هم بزرگ میشن 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما سلام واقعا ممنونم از اینکه این همه تلاش میکنید که روش زندگی رو به مردم آموزش بدید من خودم خیییلییی چیزا از این کانال یاد گرفتم.اما در مورد این موردی که دوستمون گفتن دو تا بچه پشت سر هم دارن پسرای منم دقیقا دو سال اختلاف سنی دارن و با توجه به اینکه پسرن ماشاالله خیییلی شیطون هستن 😍شاید تا شش عفت ماه پیش من خیلی احساس شکست و افسردگی میکردم😒من کلا تو خونه خودم و بچه ها رو حبس کرده بودم و این موضوع مدام باعث دعوا میشد.همسر من مجبورن که یه شغل دیگه در کنار شغل اصلیشون داشته باشن که این باعث تنهاتر و محدودتر شدن من میشد اصلا نمیتونستم بدون کمکی بیرون ببرمشون کنترلشون سخت بود بچه سه سالم رو مهد گذاشتم که البته این پروژه به دلایل زیادی با شکست مواجه شد.بعد از مدتی از همسرم که دیگه با وجود شغل دومشون درآمد بهتری دغشتن خواستم هر ماه یه مبلغی رو هرچند اندک ولی حتما به یه کارت مخصوص واریز کنن که من اگه خواستم مثلا بچه ها رو جایی ببرم چون وسایلشون زیاد بود و با اتوبوس رفت وآمد سخت بود نگران پولش نباشم.خب کم کم بچه ها رو از خونه بیرون بردم و شب خسته به رخت خواب فرستادمشون.ما توی مسائل زناشویی خیلی به مشکل برخورده بودیم و مدام مثل بچه ها از هم بهانه میگرفتیم و دعوامون میشد با اینکه میدونستیم مشکل کجاست اما خیلی دیر به فکر راه حل افتادیم‌.وقتی همسرم دید بچه ها به یه پارک رفتن ساده یا اینکه مثلا برن خونه خالشون اینقدر راحت خسته میشن و میخوابن دوباره رضایت دادن که بشر بزرگم که الان ۴ سالش هست رو مهد بزاریم واسه عصرم گذاشتیم که بتونیم بیشتر باهم خلوت کنیم ( پسر بزرگم اصصصصصلاااا نمیذاره ما یه ثانیه باهم حرف بزنیم).خدار شکر الان با مدیریت بچه ها روابطمون خیلی بهتر شده و همسرم هم راضی شده حتی یه جاهایی هم هزینه کنه ولی روابط خاصمون خدشه دار نشه.امیدوارم تجربه م بتونه کمکتون کنه.موفق باشید دوستان. 💕 @hamsare_khoob