#همه_بخوونن 💕ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﺑﻪ ﻧﻔﺲ: 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ. 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ. 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ%25ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ. ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻣﻬﺎﻱﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ. 4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ. 5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ. 6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ. 7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ: 1 ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ. 2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ. 3 ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ. 4 ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍﺷته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. 5 ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ. 6 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ. ۷-هر روز صبح چند جمله تاکیدی مثبت به خود بگویید ۸-در مترو ،تاکسی وهر جای دیگر با افراد غریبه ارتباط بگیرید و سر صحبت را باز کنید ۹-توانمندیها و کاستی های خود را بشناسید و در صورت انتقاد کردن از شما و در برابر اشتباهات خود قدرتمندانه عذرخواهی کنید و اشتباه خود را بپذیرید ۱۰-همیشه صادق باشید و به مردم یا مشتری دروغ نگویید. حتی اگر ضرری متوجه شما یا سازمانتان هست 11_خودتان را دوست بدارید و گذشته خود و دیگران را ببخشید و... #مهراب_حیدری مشاور و مدرس مهارت های زندگی 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_رفتاری رابطه_عروس_و_خواهرشوهر 💕-   عروس و خواهرشوهر در ابتدای ارتباط باید بدون هیچ چشم‌داشتی به همدیگر محبت كنند تا دوستی و صمیمیت بین‌شان ایجاد شود. 💕-   خواهرشوهرها نباید بین عروس‌های خانواده تبعیض قائل شوند. 💕-   رازهای شخصی و خصوصی‌تان را ترجیحا با یكدیگر مطرح نكنید.  💕-   در مكالمات‌تان درباره مسائل كلی و روزمره و مسائلی كه مربوط به خودتان است، صحبت كنید. 💕-   در حضور جمع از یكدیگر تعریف و تمجید كنید. 💕-   هرگز بدگویی شوهرتان را پیش خواهرش نكنید. 💕-   از همسر برادر پیش برادرتان گلایه نكنید. 💕-   در حضور جمع از یكدیگر انتقاد نكنید. 💕-   اگر با خواهرشوهرتان مشكلی دارید بدگویی او را پیش مادرش نكنید 💕 @hamsare_khoob

#آقایون_بخوونن 👨آقای خونه! شادی و خنده‌های خود را در محل کار خود به جا نگذاريد؛ فراموش نکنيد که همسر شما در خانه هم نيازمند شادی و خنده‌های شماست... 💕 @hamsare_khoob

#لطافت_زنانه 💕جوری نباشین که وقتی شادین😄 وقتی ناراحتین 😔 وقتی متعجبین😳 وقتی دلخورین😢 وقتی سوال دارین 🤔 وقتی .... قیافه تون یک شکل باشه ! همه خانمها قیافه عصبانی و ناراحت رو خوب بلدن ولی بقیه قیافه ها رو نه 😋 💕پس تمرین کنید به شدت جذابیتتون بالا میره. 💕 @hamsare_khoob

وقتی حالتان خوب نیست؛ حرف‌های تند به همسرتان نزنید! چون خیلی فرصت دارین که حالتون رو عوض کنین، اما هیچ وقت، فرصت این رو ندارین که بتونین حرف‌هایی که گفتین رو عوض کنین! 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا اگه میشه دوستان لطف کنن ‌کتاب هایی که مطالعه کردن و روابط بین خودشون و همسرشون بهتر شده وبشناخت بهتری رسیدن رو برامون بفرستن. ممنون از لطف همگی❤️❤️ 💕 @hamsare_khoob

#حديث_روز امام على (سلام الله عليه): مَن لانَت عَرِيكَتُهُ وَجَبَت مَحَبَّتُهُ؛ هر كه نرمخو و فروتن باشد محبّتش [بر دلها] لازم آيد. ميزان الحكمة: ح 10454 💕 @hamsare_khoob

اول صبح نذارید هیچ انرژی منفی‌ای حالتونو بد کنه وگرنه از روزتون فقط کلافگی نصیبتون میشه و بس روزتون عااااالی 💕 @hamsare_khoob

💕هیچ جا خانه ی پدری نمیشود جایی که بوی بچگی هایت را میدهد از درب‌ِ رنگ و رو رفته ی کهنه اش که وارد میشوی ،صدای خنده و بازی های بچگی ات را میشنوی ... چشم هایت را میبندی و در خاطراتت جان میگیری ... صدای کودکی را میشنوی که در گوشه های حیاط و پشت درختها قایم باشک میکند ،میخندد و با خنده اش شبیه بچگی هایت ذوق میکنی ... مگر میشود چنین جایی بود و شاد نبود ؟! مگر میشود عطر متفاوتِ غذای مادرت را استشمام کنی و خوشحال نباشی !؟اصلا مگر میشود کنار مادرت بنشینی ، چند استکان چایِ "اجباری اش" را بنوشی و احساس خوشبختی نکنی ؟! بهترین گوشه ی دنیا خانه ایست که کودکی هایت میان گُل های باغچه اش نفس میکشد ... بهترین کاخ دنیا را هم که برایت بسازند ؛ هیچ کجا خانه ی پدری ات نخواهد شد ... 💕 @hamsare_khoob

🔹به مردان قدرت دهید تا صمیمیت شان فوران کند 🔹مرد را حلال مشکلات بدانید 🔹مرد را تأیید کنید. به او اعتماد کنید 🔹مرد عاشق تشویق است 🔹مرد دوست دارد که از او قدردانی شود 💕 @hamsare_khoob

#آقایان_بخوونن "زنان، از کـدام رفتـار شـوهرشان متنفرنـد؟!!!" 🍃 وقتی از خانم‌ها می‌پرسید که از چه چیزهایی درمورد شوهرشان بدشان می‌آید، لیستی بی‌انتها جلو رویتان می‌گذارند. بااینکه چیزهایی که زن‌ها درمورد شوهرشان بدشان می‌آید ترکیبی از ویژگی‌های کوچک و بزرگ است، اینجا به ده مورد از آزار دهنده‌ترین این ویژگی‌ها اشاره می‌کنیم: 1⃣ قسم دروغ 👈 با اینکه بیشتر خانم‌ها از قسم خوردن آقایان، وقتی خودشان ناراحتند؛ بدشان نمی‌آید. اما از مردهایی که فکر می‌کنند قسم خوردن تنها راهی است که حرفشان را باور کنند، متنفرند. 2⃣ سلطه‌گری 👈 بیشتر خانم‌ها، مردی می‌خواهند که از آنها محافظت کند و به آنها احساس امنیت دهد. اما به دنبال دیکتاتوری که به آنها دستور دهد چه بکنند و کجا بروند و با کی حرف بزنند و یا چه بپوشند نیستند. زنان از مردانی که قصد کنترل دارند می‌ترسند و از آنها فرار می‌کنند. 3⃣ متعهد نشدن 👈 خیلی مهم است که مردها درک کنند که وقتی همه چیز جدی می‌شود، زن‌ها توقع دارند که شما دو نفر خودتان را محدود به همدیگر کنید. زن‌ها از اینکه بازیچه کسی قرار بگیرند و با کسی بمانند که از متعهد شدن می‌ترسد؛ متنفر هستند. 4⃣ رمانتیک نبودن 👈 زن‌ها، عشق واقعی همراه با حس ارتباط عاطفی به مردشان را می‌خواهند. 5⃣ نرسیدن به ظاهر خود 👈 با اینکه ظاهر همه چیز نیست، اما زنها جذب مردانی که به خود نمی‌رسند، موهایشان ژولیده است، بوی عرق می‌دهند، لباس‌های چروک می‌پوشند، نمی‌شوند. علاوه بر این، متناسب نگه نداشتن اندامتان به خانم‌ها نشان می‌دهد که احترامی برای خودتان قائل نیستید و هیچ انگیزه و نظمی در زندگی ندارید. 💕 @hamsare_khoob

#خلاقیت با ربان و پونز جا عطری و وسایل داخل کشوها درس کنید 💕 @hamsare_khoob