#تجربه_های_شما (۴۶) #رسيدگي_به_خود سلام🌼🌹🌼🌹 کارهایی که من انجام میدم و باعث خوب شدن حالم و بالارفتن انرژیم میشه این چیزاست:یادداشت کردن برنامه های روزانه و یا کارهایی که میخوام طی چندماهه اینده انجام بدم هرچیزی میتونه باشه خرید وسایل، سفر، رفتن به جایی، درست کردن چیزی... وقتی ی کاریو تموم میکنم و روش خط میزنم تولیستم احساس خوب بهم دست میده، نمازخوندن و خواندن برخی دعاهای معروف حس ارامش وامنیت بهم میده که خدا حواسش بهم هست توکل میکنم بهش، توگروه آشپزی عضوم وقتی چیزی درست میکنم یا تزیین میکنم میفرستم تشویق میشم انگیزه میگیرم، 😊گاهی آرایش میکنم برای خودم آهنگ میذارم توآینه خودمو نگاه میکنم، ازتمیزکردن خونه لذت میبرم بااینکه خیلی سخته برام تازه ازدواج کردم هفت ماهه، تو روزای بارونی میرم بیرون،دوس دارم کارامو ب نحواحسنت انجام بدم همیشه راجبشون فکرمیکنم بررسی میکنم، پس انداز میکنم وقتی توحسابم پول باشه به هرمقدار حالم خوبه😁دیدار اقوام و دوستان لذت بخشه برام، وقتی تیپ میزنم همسرم تعریف میکنه ازم برام دلخوشیه، دیدن فیلم باهمسرم، تغییردکوراسیون بعداز چندماه، هروقت خسته باشم هیچ کاری نمیکنم ب جز استراحت چون شادابی برای ی خانوم خیلی مهمه 🌼 برای پوست وموهام که خیلی کارامیکنم بعدازدواج یکم کمترشده ولی بازم فکرمو درگیرمیکنه مثله گذاشتن ماسک گیاهی، خانگی ک ماشالله همه بلدن😚بیشترشبا کرم روشن کننده و ضدچروک آردن میزنم عالیه فرداش پوستم لطیفه وشفافه، کرم دورچشم چندساله مصرف میکنم اما مداوم نزدم بضی شبا خیلی خستم، نخ دندون هرروز استفاده میکنم ازپوسیدگی واقعا جلوگیری میکنه، تقریبا هردو3سال ی بارم ک دکترپوست میرم 😅کپسول زینک پلاس و ویتامین ای مصرف میکردم اما دکترا میگفتن نباید همیشه باشه چون واسه کلیه وکبد خوب نیس منم هرماه یکی دوتا شاید زینک مصرف کنم، ازکرم پودر خیییلی کم استفاده میکنم اما ضدآفتاب همیشه میزنم، صورت و ابروهام اصلاح شده س همیشه البته رشدابروم کمه من شاید ماهی 1باربرم آرایشگاه 😉برای موهام صابون هفت عصاره حاج اسماعیل میزنم هفته ای1بار عالیه، شامپونرم کننده وماسک مو میزنم موهام رنگ شده س، گاهی قبل حمام روغن جوانه گندم یانارگیل میزنم به موهام بعدحمام کرم اوره اوسرین میزنم به پاهام ترک نخوره وخیلی ریزه کاری دیگه 😅 هرسه ماه ی بار چکاپ دندون میرم و سالی 1بار آزمایش که بادفترچه بیمه و بیمارستان دولتی هیچ خرجی نداره ببخشیدطولاااانی شد، ان شالله همه خانوما شاد و شاداب و زیبا باشن 😊😊💐 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۷) #رسيدگي_به_خود با عرض سلام خدمت تمام اعضا کانال قبل هر چیزی میخوام بگم ک من از خدا میخوام ک مدیر این کانال و تمام اعضایی ک تجربیات خودشو نو میفرستن همیشه سالم نگه داره و به هر چی میخوان برسن ان شا الله...من 25 سالمه و 1 ساله که با عشقم ازدواج کردم و از این کانال بسیار راضی هستم و در زندگی من خیلی موثر بوده... در باره موضوع جدید پیشنهاد میکنم ک خانم ها فقط به ظاهر خودشون دقت نکن بلکه هر 6 ماه یکبار ازمایش بدن و از بدنشون خبر داشته باشن و همه چیز رو کنترل کنن قند خون چربی خون و....ک الان زیاد شده. و به نظر من در صورت; پوست و ابرو هاو دندان سفید داشتن خیلی مهم هستن ک همیشه تمیز باشن و جلوه ی زیادی در زیبای داردهر شب کرم دور چشم بزنید ک تیرگی و چروک چشم از بین بره و ابرسان برای پوست ک مارک خوبی باشه استفاده کنید خیلی موثره.اگر تیرگی زیر بغل یا کشاله ران دارید از کرم روشن کننده بدن استفاده کنید من مارک سینره زدم خیلی خوب بود.موهاتونو همیشه نرم نگه دارید مثلا با روغن زیتون و بادام تلخ ...و بادام تلخ برای رشد ابرو ومو خیلی خیلی موثره. و هرشب مسواک و نخ دندان فراموش نشه...به نظر من هر زنی باید در منزل و در حضور شوهرش ارایش ملایم و دلنشین داشته باشه و اراسته باشه و این در رفتار همسرتون با شما هم تاثیر داره.همیشه در پناه الله باشید 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا سلام دوستان قبلا اصلا رسيدگي به خودم برام مهم نبود تا اينكه تو اين كانال عضو شدم كلا ادم افسرده ايي هستم وميونم نه باشوهرم ونه باخانوادش زياد خوب نيست اما الان همه چي برام مهم شده لطفا راهنماييم كنين من تازه سزارين شدم وبه خاطر شيردادن به بچه ام وزنم خيلي پايين امده وصورتم خيلي خيلي لاغر شده وتمام بدنم خط افتاده ناحيه شكمم بيشترپوستم كك مك زده وتيره شده مخصوصن دست وپاهام لطفا براي اينكه وزنم دوباره بالابره وصورتم پرتر بشه راهنماييم كنين ممنون ميشم 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا سلام در مورد خانوم شماره ی 43 که گفتن شاغل و مادر دو فرزند هستند کاملا شما درست گفتید من دراینجا چندنکته رو میگم امیدوارم مفید باشه اولا زمانی که بچه ها کوچک هستند باید سعی کنید فضا خونه طوری بچینید که نخواین همش امرو نهی کنید دست نزن نخوری به اون وسیله پس یه مدت خیلی ازاین وسایل رو بزارید کنار و محیطی راحت و دوراز خطر براخودتون و بچه ها فراهم کنید بعد که بچه ها بزرگتر شدن و مسئولیت شماکمترشد دوباره تغییر بدید یه کارخوبی که میتونید انجام بدید باتوجه به شاغل بودن برنامه ی ورزش و تفریح و سینما و معنوی حتی رسیدگی به پوست مثل گذاشتن ماسک رو هفتگی و حتی ماهیانه کنید مثلا شما چون وقتتون کمه هفته ای یکبارمثلا دوشنبه ها برید باشگاه و روزای بعد چنددقیقه تو خونه نرمش و پیاده روی کنید من خودم بااینکه شاغل نیستم وقت کم میارم ولی اومدم برنامه ام رو نوشتم هرروز چه کارایی روانجام بدم و زدم رو کمدی یخچالی که جلو چشم باشه شما که شاغلید برنامه ی غذایی میتونید داشته باشید و یا غذاهای مختلفی که میتونید طبخ کنید بنویسید هروقت نگاه کنید زودتصمیم میگیرید چی درست کنید همین فکرکردن براناهار و شام خیلی انرژی میگیره از خانوما براخودتون تایم تفریح هفتگی مثلا یک هفته برید سینما هفته ی بعد برید باهمسر یابچه ها یه بستنی بخورید هفته ی بعد خونه ی یه دوست یااقوام یعنی طوری نباشه یک هفته تمام تو تفریح و خوشی باشید و یک هفته کسل و خسته کننده باشید چون شما وقت کم دارید خیلی از خانوما شاغل واقعاا نمیتونن توختم ها مختلف معنوی شرکت کنن شماخودتون برنامه ی معنوی داشته باشید بزارید تو سجاده که اگریک روز هم نخوندید دینی به گردن شما نیس مثلا هر زمان بیکارشدید چندتا صلوات بخونید یه ایه الکرسی از خونه میرید بیرون یک توحید بخونید سر کار وقتایی هست میتونید این ادعیه روتو گوشی داشته باشید و بخونید هرصبح از خونه میرید بیرون فقط یه سلام به امام حسین بدید کافیه همین شاغل بودن شما عبادت محسوب میشه الان براشما مهمتراز هرچی ارامش زندگیتون هست این کارایی که خیلی از خانوما گفتن اگر باارامش همراه نباشه نتیجه نمیده موفق باشی دوست عزیز 🙏🙏🌹🌹 💕 @hamsare_khoob

#حديث روز امام كاظم (سلام الله عليه): تمونُك لِلضَّعيفِ أفضَلُ الصَّدَقَةِ؛ كمك كردن تو به ناتوان، بهترين صدقه است. تحف العقول، ص 414 💕 @hamsare_khoob

#همه_بخوونن 💕جاهای خالی را پر كنيد و همیشه در ذهنتان تکرار کنید. مهمترین فرد زندگی من نامش....است. مهمترین هدف یکساله من....است. مهمترین هدف پنج ساله من....است. سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم....و....و....هستند. بهترین دوست قابل اعتماد من....است. بزرگترین نقطه قوت من.... و بزرگترین ضعف من....است. بعد از تکرار این ها تا یک هفته مطمئن باشید تغییراتی را احساس خواهید کرد. 💕 @hamsare_khoob

اگربجای محبتی که به کسی کردی از اوبی مهری دیدی مایوس نشو چون برگشت آن محبت را از شخص دیگری در رابطه باموضوع دیگری خواهی گرفت شک نکن توفقط خوب باش و خوب بمان 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_همسرداری 👌بهترین وسیله‌ی دفاعی برای جلوگیری از خیانت این است که رابطه‌ای عالی بسازید. 💕وقتی نیازهای احساسی و فیزیکی ما در زندگی مشترک رفع شود، دیگر به رفع آنها در جای دیگر، علاقه‌ی چندانی نشان نمی‌دهیم. بسنجید که تا چه میزان خواسته‌ها و نیازهای عشق‌تان را رفع می‌کنید و برعکس. 👏در زمینه‌هایی که ضعف می‌بینید، صادقانه با شریک‌تان صحبت کنید و چیزهایی را که برای خوشحالی در آن زمینه‌ی خاص به آن نیازمندید با او درمیان بگذارید... 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_زنانه به شیوه های مختلف شوهرتون رو جذب کنید ... با لباس زیبا خوش زبانی خوش رفتاری ترتیب لوازم منزل و …. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه سیاست_های_رفتاری رفتار صحیح با #مادر_شوهر ۱۵ مورد 💕4⃣ به همسرتان اجازه ندهید که در حضور شما از خانواده اش بدگویی کند. 💕5⃣ حتما گاه گاهی به دیدار خانواده او بروید و اگر به هر دلیلی نتوانستید این کار را بکنید تلفنی جویای حال آنها شوید. 💕6⃣ زمانی که با او هستید در هرجا و در حضور همه به او احترام بگذارید. 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۴۸) #رسيدگي_به_خود با سلام خدمت همه خانومای گل🌺 دوستای عزیزم من برای روشن شدن پوست و رفع جوش از ماسک ماست +زردچوبه +آرد استفاده میکنم😍 ماسک ماست +سدر و آبلیمو ماسک نشاسته +ماست این ماسک هایی هست ک بیشتر مواقع استفاده میکنم و واقعاااا موثر هستن 🌻 برای رشد و تقویت مژه و ابرو از روغن فندق استفاده میکنم با ی برس تمیز مخصوص ریمل🌺 برای پوسته های لب ی مسواک تمیز رو اروم روی لبم میکشم بعد وازلین یا چرب لب میزنم 💐 برای سفیدی دندون هفته ای یکبار جوش شیرین +ابلیمو ترکیب میکنم و میزنم البته روغن نارگیلم عالیه🌹 هفته ای یکبار ی اسکراب میزنم ب پوستم و برای لایه برداری بدن هم کیسه میکشم وپاهامو سنگ پا میکشم و بعد حموم چرب میکنم 🌸 هرگز با ارایش نمیخوابم و روزها روغن نارگیل یا کنجد ب پوستم میزنم و شب ها روغن بادوم شیرین ک واسه رفع لک پوست عالیه 🌻 چند بار در هفته از آلوئه ورا برای نرمی و شفافیت پوستم استفاده میکنم البته الوئه ورا و روغن کنجد و روعن زیتون برای رفع ترک هم عالی هستن 💐 روغن کنجد یا پماد زینک اکساید ب عنوان ضدآفتاب استفاده میکنم ک واقعا موثر هستن 🌷 هفته ای یکبار نخود+سدر+مورد +تخم مرغ ترکیب میکنم و میزنم ب ریشه موهام و قبلش ب پوست سرم روغن سیاه دانه میزنم 🌼 روغن رازیانه بعد از اپلاسیون تا 3 روز رو پوستم ماساژ میدم واسه رفع موهای زائد خیلی موثره🌸 بخور بابونه هم عاااالیه واسه پوست سعی کنید در روز حداقل5 لیوان آب بنوشید ک هم برای پوست و هم بدن خیلی خوبه 😊 👑 سارا 👑 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۹) #رسيدگي_به_خود سلام ممنون بخاطر تجربیات خوبتون همه عالی و خوب🌹🌹 منم چندتجربه میگم امیدوارم فایده داشته باشه اینکارایی رو که توصیه میکنم خودم انجام میدم اول از همه خانوما خودتون رو به عنوان یک زن قبول داشته باشید یعنی خودتون رو دوست داشته باشید سعی کنید چنددست لباس شیک برامناسبت های مختلف داشته باشید نمیگم اسراف کنید لااقل سالی یکبار یک لباس گرونتر و باکیفیت بخرید سعی کنید از همه رنگهایی که دوست دارید انتخاب کنیداگرهمیشه مشکی بپوشید سنتون روبالاتر نشون میده و بعداز چندسال دیگه نمیتونید لباس شاد بپوشید باشگاه حتما توبرنامه تون باشه اگر امکانش نیست تو خونه یک جفت دمبل و حلقه و توپ بخرید ورزش کنید الان تو کلی سایت هست که میتونید برید و برنامه ی تمرینی بگیرید شنا یاد بگیرید و استخربرید حتما سالی یکبار چکاب داشته باشید مخصوصا تست پاپ اسمیر و معاینه سینه دکترپوست برید نوع پوستتون روبدونید چیه طبق اون ضدافتاب و ماسک های مخصوص رو استفاده کنید وزن خودتون رو هم کنترل کنید کم بخورهمیشه بخور کودک درونتون رو شاد و سرزنده نگه دارید با بازی کردن با بچه ها و خانواده مثل مارو پله و منچ و اسم و فامیل .و....تو تلگرام و واتساپ گروهای دوستانه و خانوادگی تشکیل بدید و سعی کنید فضای مجازی براتون مفید باشه و وقتتون رو الکی هدرندید هرروز و یاهرهفته یک سریال ببینید ماهی یکی دوبارسینما برید مخصوصا اگردختربچه دارید ازهمین حالا پابه پاش سینما کافی شاپ برید که شمارو علاوه به عنوان مادر یک دوست صمیمی تلقی کنه دراین موارد زمانی مشکلی داره اول باشمادردودل میکنه نه بادوستاش و خدای نکرده دوستان مجازیش که نمیشناسیدشون سعی کنید کتاب بخونید حتی شده شبی یک صفحه و از همه مهمتر تو گروهها معنوی و جلسات خانوادگی شرکت کنید نماز اول وقت رو حتماداشته باشید ارامش زندگیست باخداباش پادشاهی کن سعی کنید تلفن کمتربزنید چون باعث میشه تو این گفتگوها غیبت دیگران و باعث بهم ریزی بشه تلفن هاتون کوتاه و مفید باشه احترام به خانواده ی همسر از کوچکترین عضوشون تا بزرگترینشون رو داشته باشید حتی درسلام کردن اینجوری همه دوستتون دارن قرص اهن و مولتی ویتامین هم حتما تو برنامه ی دارویی داشته باشید ببخشید طولانی شد خانوما ی گل درمورد رسیدگی به پوست و مو هم بیشتربگید 😊😊😍😍❤️❤️🙏🙏 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۰) #رسيدگي_به_خود سلام،من علاوه بر کارهای زیبایی پوست حواسم به تغذیه درست هم هست....مثلا چای سیاه رو حذف کردم و جاش چای به میخوریم،نمک دریا جایگزین نمک ید دار،روغن زرد و کنجد جای روغن کارخونه ای،رب خونگی،ظروف مسی استفاده میکنم،تا حد امکان غذاهارو فریز نمیکنم،سرخ کردنی خییلی کم درست میکنم،حتی کشک بادمجونو با بادمجون کبابی درست میکنم،رو صورتم ماسک عسل زیاد میذارم،تصمیم دارم تا موهام سفید نشده رنگ نکنم الان حدود سی سالمه،بحای دستمال توالت هم پارچه نخی استفاده میکنم،تو حموم هم بجای اسکراب از کیسه و سفیدآب استفاده میکنم همچنین سنگ پا،هفته ای یه بار کندر واسه تقویت حافظه،هفته ای چندبار هم دمنوش به لیمو وچای ترش و بادرنجبویه میخورم...قند سفید هم حذف کردم جاش کشمش و خرما استفاده میکنم،وبرای تقویت ابرو ومژه اخر

شب ها بهشون روغن کرچک میزنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۱) #رسيدگي_به_خود سلام بحثتون خیلی عالیه به خیلیامون انگیزه میده خواستم منم تجربه هاموبا دوستام به اشتراک بزارم من ادم چون درحالت کلی روبه افسرده ای هستم سعی میکنم همیشه بیشتر گرمیجات بخورم بعد غذا یک روز درمیان دمنوش نعنا دم میکنم راجبه معنویات همیشه چله زیارت عاشورا برمیدارم وقتی تموم شد دوباره شروع میکنم نمازمم سعی میکنم تاحدممکن همیشه بخونم چون نمیتوتم باشگاه برم هرروزنیم ساعت جلواینه بااهنگ شاد میرقصم یه ربع هم حلقه میرم هفته ای دوبارمولتی ویتامین مصرف میکنم وژل ویتامین Eروهفته ای دوبار به پوستم میزنم چون صورت لاغر داشتم از اب هویج هرروز بعدصبحانه استفاده میکنم نتیجشو میبینم عالیه بازم ادامه میدم وقطع نمیکنم لایه بردار سینره عالیه هرشب قبل خواب استفاده میکنم قشنگ پوستم لایه برداری میکنه وپوستم سفیدترشده چون موهام اسیب دیدست همیشه از روغن نارگیل به موهام استفاده میکنم خیلی عالیه موهامو نرمتر کرده 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا خاستم تشکر کنم از خانم خانساری،صحبتهاشون رو گوش کردم هرچندتا صوتی که تو کانال گذاشته بودید،خیلی عالی بود، صحبتهاشون تقریبا من رو بیدار کرد من قبل خیلی به خودم رسیدگی نمیکردم و به شوهرم میگفتم از برادرت یاد بگیر چقدر باخانومش خوب برخورد میکنه😔متاسفانه الان باصحبتهای خانم مشاور فهمیدم این کارم چقدر بد بوده،حس میکنم زندگیم به بن بست رسیده و باسه تا بچه خیلی ناامیدم،میخام سعی کنم زندگیم رو یکجورایی نجات بدم ببینم موفق میشم 💕 @hamsare_khoob