#تجربه_های_شما (۴۸) #رسيدگي_به_خود با سلام خدمت همه خانومای گل🌺 دوستای عزیزم من برای روشن شدن پوست و رفع جوش از ماسک ماست +زردچوبه +آرد استفاده میکنم😍 ماسک ماست +سدر و آبلیمو ماسک نشاسته +ماست این ماسک هایی هست ک بیشتر مواقع استفاده میکنم و واقعاااا موثر هستن 🌻 برای رشد و تقویت مژه و ابرو از روغن فندق استفاده میکنم با ی برس تمیز مخصوص ریمل🌺 برای پوسته های لب ی مسواک تمیز رو اروم روی لبم میکشم بعد وازلین یا چرب لب میزنم 💐 برای سفیدی دندون هفته ای یکبار جوش شیرین +ابلیمو ترکیب میکنم و میزنم البته روغن نارگیلم عالیه🌹 هفته ای یکبار ی اسکراب میزنم ب پوستم و برای لایه برداری بدن هم کیسه میکشم وپاهامو سنگ پا میکشم و بعد حموم چرب میکنم 🌸 هرگز با ارایش نمیخوابم و روزها روغن نارگیل یا کنجد ب پوستم میزنم و شب ها روغن بادوم شیرین ک واسه رفع لک پوست عالیه 🌻 چند بار در هفته از آلوئه ورا برای نرمی و شفافیت پوستم استفاده میکنم البته الوئه ورا و روغن کنجد و روعن زیتون برای رفع ترک هم عالی هستن 💐 روغن کنجد یا پماد زینک اکساید ب عنوان ضدآفتاب استفاده میکنم ک واقعا موثر هستن 🌷 هفته ای یکبار نخود+سدر+مورد +تخم مرغ ترکیب میکنم و میزنم ب ریشه موهام و قبلش ب پوست سرم روغن سیاه دانه میزنم 🌼 روغن رازیانه بعد از اپلاسیون تا 3 روز رو پوستم ماساژ میدم واسه رفع موهای زائد خیلی موثره🌸 بخور بابونه هم عاااالیه واسه پوست سعی کنید در روز حداقل5 لیوان آب بنوشید ک هم برای پوست و هم بدن خیلی خوبه 😊 👑 سارا 👑 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۴۹) #رسيدگي_به_خود سلام ممنون بخاطر تجربیات خوبتون همه عالی و خوب🌹🌹 منم چندتجربه میگم امیدوارم فایده داشته باشه اینکارایی رو که توصیه میکنم خودم انجام میدم اول از همه خانوما خودتون رو به عنوان یک زن قبول داشته باشید یعنی خودتون رو دوست داشته باشید سعی کنید چنددست لباس شیک برامناسبت های مختلف داشته باشید نمیگم اسراف کنید لااقل سالی یکبار یک لباس گرونتر و باکیفیت بخرید سعی کنید از همه رنگهایی که دوست دارید انتخاب کنیداگرهمیشه مشکی بپوشید سنتون روبالاتر نشون میده و بعداز چندسال دیگه نمیتونید لباس شاد بپوشید باشگاه حتما توبرنامه تون باشه اگر امکانش نیست تو خونه یک جفت دمبل و حلقه و توپ بخرید ورزش کنید الان تو کلی سایت هست که میتونید برید و برنامه ی تمرینی بگیرید شنا یاد بگیرید و استخربرید حتما سالی یکبار چکاب داشته باشید مخصوصا تست پاپ اسمیر و معاینه سینه دکترپوست برید نوع پوستتون روبدونید چیه طبق اون ضدافتاب و ماسک های مخصوص رو استفاده کنید وزن خودتون رو هم کنترل کنید کم بخورهمیشه بخور کودک درونتون رو شاد و سرزنده نگه دارید با بازی کردن با بچه ها و خانواده مثل مارو پله و منچ و اسم و فامیل .و....تو تلگرام و واتساپ گروهای دوستانه و خانوادگی تشکیل بدید و سعی کنید فضای مجازی براتون مفید باشه و وقتتون رو الکی هدرندید هرروز و یاهرهفته یک سریال ببینید ماهی یکی دوبارسینما برید مخصوصا اگردختربچه دارید ازهمین حالا پابه پاش سینما کافی شاپ برید که شمارو علاوه به عنوان مادر یک دوست صمیمی تلقی کنه دراین موارد زمانی مشکلی داره اول باشمادردودل میکنه نه بادوستاش و خدای نکرده دوستان مجازیش که نمیشناسیدشون سعی کنید کتاب بخونید حتی شده شبی یک صفحه و از همه مهمتر تو گروهها معنوی و جلسات خانوادگی شرکت کنید نماز اول وقت رو حتماداشته باشید ارامش زندگیست باخداباش پادشاهی کن سعی کنید تلفن کمتربزنید چون باعث میشه تو این گفتگوها غیبت دیگران و باعث بهم ریزی بشه تلفن هاتون کوتاه و مفید باشه احترام به خانواده ی همسر از کوچکترین عضوشون تا بزرگترینشون رو داشته باشید حتی درسلام کردن اینجوری همه دوستتون دارن قرص اهن و مولتی ویتامین هم حتما تو برنامه ی دارویی داشته باشید ببخشید طولانی شد خانوما ی گل درمورد رسیدگی به پوست و مو هم بیشتربگید 😊😊😍😍❤️❤️🙏🙏 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۰) #رسيدگي_به_خود سلام،من علاوه بر کارهای زیبایی پوست حواسم به تغذیه درست هم هست....مثلا چای سیاه رو حذف کردم و جاش چای به میخوریم،نمک دریا جایگزین نمک ید دار،روغن زرد و کنجد جای روغن کارخونه ای،رب خونگی،ظروف مسی استفاده میکنم،تا حد امکان غذاهارو فریز نمیکنم،سرخ کردنی خییلی کم درست میکنم،حتی کشک بادمجونو با بادمجون کبابی درست میکنم،رو صورتم ماسک عسل زیاد میذارم،تصمیم دارم تا موهام سفید نشده رنگ نکنم الان حدود سی سالمه،بحای دستمال توالت هم پارچه نخی استفاده میکنم،تو حموم هم بجای اسکراب از کیسه و سفیدآب استفاده میکنم همچنین سنگ پا،هفته ای یه بار کندر واسه تقویت حافظه،هفته ای چندبار هم دمنوش به لیمو وچای ترش و بادرنجبویه میخورم...قند سفید هم حذف کردم جاش کشمش و خرما استفاده میکنم،وبرای تقویت ابرو ومژه اخر

شب ها بهشون روغن کرچک میزنم 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۱) #رسيدگي_به_خود سلام بحثتون خیلی عالیه به خیلیامون انگیزه میده خواستم منم تجربه هاموبا دوستام به اشتراک بزارم من ادم چون درحالت کلی روبه افسرده ای هستم سعی میکنم همیشه بیشتر گرمیجات بخورم بعد غذا یک روز درمیان دمنوش نعنا دم میکنم راجبه معنویات همیشه چله زیارت عاشورا برمیدارم وقتی تموم شد دوباره شروع میکنم نمازمم سعی میکنم تاحدممکن همیشه بخونم چون نمیتوتم باشگاه برم هرروزنیم ساعت جلواینه بااهنگ شاد میرقصم یه ربع هم حلقه میرم هفته ای دوبارمولتی ویتامین مصرف میکنم وژل ویتامین Eروهفته ای دوبار به پوستم میزنم چون صورت لاغر داشتم از اب هویج هرروز بعدصبحانه استفاده میکنم نتیجشو میبینم عالیه بازم ادامه میدم وقطع نمیکنم لایه بردار سینره عالیه هرشب قبل خواب استفاده میکنم قشنگ پوستم لایه برداری میکنه وپوستم سفیدترشده چون موهام اسیب دیدست همیشه از روغن نارگیل به موهام استفاده میکنم خیلی عالیه موهامو نرمتر کرده 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا خاستم تشکر کنم از خانم خانساری،صحبتهاشون رو گوش کردم هرچندتا صوتی که تو کانال گذاشته بودید،خیلی عالی بود، صحبتهاشون تقریبا من رو بیدار کرد من قبل خیلی به خودم رسیدگی نمیکردم و به شوهرم میگفتم از برادرت یاد بگیر چقدر باخانومش خوب برخورد میکنه😔متاسفانه الان باصحبتهای خانم مشاور فهمیدم این کارم چقدر بد بوده،حس میکنم زندگیم به بن بست رسیده و باسه تا بچه خیلی ناامیدم،میخام سعی کنم زندگیم رو یکجورایی نجات بدم ببینم موفق میشم 💕 @hamsare_khoob

#حدیث_روز امام على عليه السلام: نيرنگ زدن به كسى كه به تو اعتماد كرده، كفر است المَكرُ بمَنِ ائتَمنَكَ كُفرٌ غررالحكم حدیث 1165 💕 @hamsare_khoob

🔵 مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود! مهربانی، میزان هورمون های سروتونین همان هورمون های شادی بخش را در بدن افزایش میدهد و یکی از عوامل طولانی شدن عمر انسان است 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_های_همسرداری با چشم‌غره او را از کاری منصرف می‌کنید؟ 💑همسرتان در مهمانی مشغول صحبت است و شما احساس می‌کنید که نباید آن حرف را بیان کند. احتمالا اولین راهی که برای متوجه کردن او امتحان می‌کنید، چشم‌غره رفتن یا زدن پا به پای اوست.  اگر شما با چشم‌غره یا تهدید کردن غیرکلامی همسرتان، او را از انجام دادن یک کار یا گفتن یک حرف منصرف می‌کنید، شما یک همسرآزار هستید. بسیاری از ما از کودکی با چنین رفتارهایی بزرگ شده‌ایم و این رفتار را از همکارمان گرفته تا فرزندمان، به همه تحویل می‌دهیم. اما وقت آن است که بدانیم این حرکت غیرکلامی در گروه خشونت رفتاری جا می‌گیرند و با حضورشان می‌توانند به زندگی مشترک و روابط اجتماعی ما آسیب برسانند.   💕 @hamsare_khoob

🔴 کم پشتی مو و ریزش آن #شگردهای_خانومانه #حکیم_حسین_خیراندیش 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه ‌سیاست_های_رفتاری رفتار صحیح با #مادرشوهر ۱۵ مورد 💕7⃣ زمانی که احساس کردید حرفی برای گفتن ندارید بهترین کار سکوت است. 💕8⃣ همیشه بخصوص در حضور مادر شوهر به وضعیت شوهرتان برسید. 💕9⃣ در حضور او به پسرش احترام بگذارید و این را بدانید که با اولین بی احترامی به شوهر آنهم در حضور مادر شوهر،به او نشان دادید که اختلاف دارید و به او اجازه دادید که در زندگی خصوصیتان دخالت کند. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه باید سطح توقعات و انتظارات خود را با میزان درآمد شوهر تنظیم کند و از او چیزی که توان تهیه آن را ندارد نخواهد و دائماً مردان دیگر را در این زمینه به رخ او نکشد. 💕 @hamsare_khoob

#تجربه_های_شما (۵۲) #رسيدگي_به_خود باسلام خدمت همه خانوم های گل کانال❤️ امیدوارم تجربیات من براتون مفید باشه.در مورد رسیدگی به خودم این موارد رعایت می کنم. فقط یه نکته قرار نیس فقط کسایی که پولدارن به خودشون برسن هرکسی میتونه با حداقل ها به خودش اهمیت بده. ۱) برای صورتم از قرص Eدو بار در هفته و حتما بیرون میرم از ضد افتاب رنگی استفاده می کنم .من مارک پریم میزنم واقعا عالیه.و چون رنگی دیگه از کرم پودر و پنکک استفاده نمی کنم .خانوما وسایل ارایشی پوست داغون و کدر می کنه‌.خواهشا تا میتونین کم استفاده کنین یا مارک های خوبی باشه.من سه سال پنکک و کرم پودر نمیزنم واقعا پوستم نسبت به قبل شاداب تر شده و حس سبکی دارم.فقط ضد افتاب همین اونم فاقد چربی چون پوستم چرب ۲) برای دندونام همیشه مسواک میزنم و اگه دندونیم خراب بشه فوری درست می کنم بعضی از کلینیک ها خیریه هستن ارزون درمیاد مثلا کلینیک فک کنم امام موسی کاظم سمت بهارستان شنیدم عالیه.از اب نمک و نخ دندون استفاده می کنم.بعد خوردن چیز های رنگی مثل پفک و چایی دهنمو با اب میشورم یا مسواک میزنم. ۳)برای موهام از قرص سیستین B6 میخورم عالیه ریزشمو قطع کرده بعد ناهار روزی یک عدد.از شامپو loreal لورآل قرمز مخصوص موهای رنگ شده و نرم کننده همین مارک میزنم خانوما عالییهههههه.موهاتون نرم و خوش حالت و براق میشه.من که خیلی راضیم.برای رنگ موهام همیشه خودم رنگ جنس خوب میخرم معمولا قهوه ای که تیره باشه و سنمو کمتر نشون بده بعد میدم ارایشگر برام زنگ بزاره.حتما از سرم تقویت کننده مو داخل رنگ تون بریزین.سالی دو بار رنگ میزارم که موهام اسیب نبینه.سالی یه بارم یکمشو کوتاه می کنم.بعد حموم از روغن ارگان میزنم به ساقه های موم.از اتو و سشوار استفاده نکنین.موخوره میگیرین خیلی بد. ۴)هر روز زیارت عاشورا و صلوات میفرستم واقعا بهم ارامش میده.هر وقت نماز میخونم کلی برای همه و خودم دعا می کنم این طوری ارامش می گیرم.خانوما زیارت عاشورا واقعا عالیه و برکت به زندگیتون میده.جاهای زیارتی هم هر چند وقت یه بار میرم .هر وقت دلم گرفت با خدای خودم درد و دل می کنم ۵)وقتایی که خونه تنهام فیلم دانلود می کنم و با کلی تنقلات 😁میشینم میبینم.فقط هم فیلم های خنده دار .گاهی وقتام میریم سینما روزهایی که نیم بهاس مثل شنبه و سه شنبه.گاهی میریم پارک یا پیاده روی.مخصوصا تو پاییز عالیه😍مناسبت های مختلف حتی شده یه جشن کوچیک دو نفره میگیریم با کیک و غذایی که خودم درست کردم با کلی تزیین☺️گاهی وقتام غذاهای جدید از نت سرچ می کنم و درست می کنم برای تنوع خوبه.گاهی وقتام مهمونی میریم یا مهمون دعوت می کنیم و باهم کلی میخندیم و خوش میگذرونیم. ۶) وقتایی که خیلی ناراحتم دوش ثروت میگیرم چون اب به ادم انرژی میده حتما براتون میفرستم انجام بدین خیلی خوبههههه .همیشه برای خودم پس انداز دارم حتی شده خیلی کم تا بتونم چیزهایی که دوست دارم بخرم ۷) دوران کمتر کار می کنم و کارای سنگین با همسر جان.گاهی هم با تمیز کردن حسابی خونه روحیه ام عوض میشه .خونه نامرتب و شلخته رو روحیه تاثیر منفی داره.حتما از دست کش استفاده می کنم .و همیشه بوی عطر میدم و ناخن هام مرتب و سوهان کشیدس.موهام همیشه شونه و مرتب.لباس های ست و مرتب چه تو خونه چه بیرون ۸) عاشق درس خوندنم دارم فوق لیسانس میگیرم واقعا برای روحیه یه خانوم نیاز که تنوع داشته باشه .میتونین برین سرای محله و با هزینه کم انواع کلاس ها ر‌و ثبت نام کنین.اینایی هم که بچه دارن میتونن با بچه هاشون برن پارک شهربازی . 9) یه مسافرت یه روزه هم شده میریم تا روحیه مون عوض شه.قرار نیس ولخرجی کنین هتل برین یا ... مهم اینه روحیتون عوض شه. ۱۰) گذشته و خاطرات بد فراموش کنین و به اینده امید داشته باشین و به مشکلات تون فکر نکنین. التماس دعا فاطمه از تهران❤️ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۵۳) #رسيدگي_به_خود با سلام ❤️ در مورد طرح موضوع جدید خیلی متشکرم 🙏 بنظرم موضوع خوبیه 👍 چون اگه خانوم‌خونه به خودش برسه و اهمیت بده داره به کل خونه و خونواده روح و انرژی میده‌💃💃💃 خانوما لطفا بیشتر به خودتون اهمیت بدین‌.منظورم از اهمیت به خودتون کاشت ناخن و اکستنشن و این حرفا نیست.اینکه هر روز برا خودتون برنامه داشته باشین.اگه وقت دارین حتما کلاس آموزشی برید💇♀👩💼👩🍳👩🏫♀⛹♀ تو خونه برا اوقات فراغت کیک درست کنید آشپزی کنید غذاهای جدیدو امتحان کنید.👩🍳🍞🍔🍟🍕🎂🍪 کتاب بخونید خیلی لذت بخشه برا کسایی که میگن کتاب خوندن لذتی نداره حتما امتحان‌کنن نظرشون عوض میشه.کتابایی که موضوعش براتون جالبه رو انتخاب کنید.📚 حتما باشگاه برید.نه صرفا برای تناسب اندام بلکه برا اینکه روحیتون شاد شه و برا سلامتی.ورزشهایی انتخاب کنید که گروهی باشه و پرانرژی حتما امتحانش کنید میبینید که چقد روحتون شاداب میشه و

رژی بیشتری میگیرین.⚽️🎱🏀⛷🏋♀⛹♀♀♀🚵♀ من بعد زایمانم خیلی کسل و بی حال بودم ولی چندماهه که سعی میکنم حتما ی روز در میون باشگاه برم همیشه سعی میکنم خونه ام مرتب و تمیز باشه.خونه که مرتب باشه ی روح‌ تازه ای به اعضای خونه میده برا خودم برنامه میچینم اکثرا ی روز در میون میرم خونه پدریم یا خونه ی اقوام‌که تو خونه نمونم یا میرم بازار خرید(البته اگه براتون مقدوره و اقوام نزدیکتون شما زندگی میکنن) غروبا میرم پیاده روی موزیک گوش میدم🎼 تو خونه ی تایمی رو میرقصم🎧💃 اخر هفته ها لباسامو اتو میکنم وبه ارایش مو و اصلاح صورت میرسم. بهتره هر شیش ماه یا نهایت یکسال ی ازمایش کلی بدید برا سلامتی اگه امکانش هست.خانوما حتما پاپ اسمیر رو انجام بدید هر سال. تو خونه حتما لباسای قشنگتونو بپوشید هر روز یا یک روز در میون حموم برید ی چیزی که تو ما خانوما مهمه اینه که به خودمون ارزش بدیم.از اون چیزهای که داریم راضی باشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم کارایی که به ما سپرده شده رو کامل و بی نقص انجام بدیم اینجوری پیش همسرمون مادرمون خانوادمون بیشتر ارزش پیدا میکنیم . کارایی که به ما مربوطه و زنونست رو خودمون انجام بدیم.به خودمون برسیم و به خودمون اهمیت بدیم که اینجوری خانوادمون هم بهمون اهمیت میدن. انرژی مثبت باشین ناله نکنید قوی باشید💪 حرفای مثبت بزنید👌 که باعث میشه اتفاقای خوب بیشتری تو زندگیتون بیوفته 💕 @hamsare_khoob

#ارسالی_اعضا سلام به همه خانومهای عزیز میشه در مورد از بین بردن ترک های شکم بعد از زایمان هم اگر تجربه ای دارید بگید ممنون از همه عزیزان و ادمین محترم #ارسالی_اعضا سلام وقتتون بخیر وااای ک من چقد منتظر این موضوع بودم میشه از خانمها بخایین نظرشون راجب لیزرکردن موزائد بدنشون ویاطریق دیگه ای ک بهره میبرن چیه😢😄 من خیلی پرموام واقعادارم اذیت میشم اخه تیغ واینا ک زبردرمیاره.پودرهای موبر هم جالب نیس و من نتیجه نمیگیرم ممنون میشم نظرشون راجب این موضوع و راحل کم شدن موزائدو بگن مچکرم 🙈و یسوال دیگ من کم سنم ولی واژنم سیاه شده🙈😭میخام بدونم خانمایی بودن ک اینطوری باشن و روشی انجام داده باشن و جواب بگیرن ممنون میشم راهنماییم کنن 💕 @hamsare_khoob