#آقایان_بخوونن 💕نشانه‌های داشتن کمبود محبت در خانوم‌ها ⇠ افسردگی ⇠ عصبی بودن ⇠ پرتوقع بودن ⇠ خستگی مزمن ⇠ سردمزاجی ⇠ بی تفاوتی احساسی ⇠ کم اشتهایی یاپرخوری ⇠ تحریک پذیری وتندمزاجی ⇠ مشغله های تعصب آمیز و افراطی آقایون این علائم رو جدی بگیرید اگر همسرتون داره و نسبت بهش بی‌تفاوت نباشید ! 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_زنانه 💕از افراد خانواده همسرتون انتقاد نکنید و وقتی همسرتون به پدر و مادرش یا خواهرش ایراد می گیره یا اعتراض و انتقاد می کنه سکوت بهترین کاره👌 فقط گوش بدید و سری تکون بدید اظهار نظر نکنین هااااا 👈بزارید فکر کنه سوء_استفاده نمیکنید تا بازم پیشتون ایراداتشونو بگه‼️ یجورایی دل خودتونم خنک میشه😁😉 و درعین حال شخصیتتونم حفظ میشه😌 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #خانومها_بدونن 💕مردها کی احساس مرررررد بودن می کنن؟! ۱ – وقتی قدرت و صلابت اونا حفظ بشه ۲ – وقتی با اونا مخالفت نشه ۳ – وقتی با اونا کل کل نشه ۴ – وقتی خانومش اون رو عاقل بدونه ۵ – وقتی خانومش ازش حرف شنوی داشته باشه ۶ – وقتی بتونه خانومش رو در روابط زناشویی ارضاء کنه ۷ – وقتی خانومش بهش بگه من نیاز دارم!!! 8 – وقتی همسرش برای مخارج روزانه یا هر چیز دیگه ای ازش پول بخواد 9 – وقتی تصمیم گیر نهایی باشه 10 – وقتی که از اونا انتقاد نشه. 💕 @hamsare_khoob

#ایده_های_خلاق 💕برای اینکه سس ها تو یخچال نامنظم نباشن،میتونید از کارتن تخم مرغ استفاده کنید و سس‌هارو مثل شکل روی کارتن تخم مرغ قرار بدید و منظم بشن👌 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی 💕تکنیک شفقت نسبت به خود 🔻شفقت نسبت به خود ابزار نیرومندی است که می‌تواند بهزیستی، اعتماد به نفس و سخت‌رویی شما را ارتقا بخشد. 🔻بیشتر افراد به راحتی می‌توانند نسبت به دیگران مهربان باشند اما نمی‌توانند همین محبت را به خودشان داشته باشند. 🔻با لحظاتی توقف کردن در طول روز برای انجام تمرین "شفقت نسبت به خود" می‌توانید به تدریج این کیفیت را در خودتان افزایش دهید و آن را بخشی از زندگی خود سازید. ☑️ روش: در طول روز، به خصوص اوقاتی که تحت فشار و استرس هستید، لحظاتی توقف کنید و شفقت نسبت به خود را تمرین کنید. 🔻هر گاه متوجه شدید در موقعیت دشواری دچار استرس شده‌اید، توقف کنید. 🔻دستتان را روی قلب بگذاريد یا اگر با این کار راحت هستید خودتان را در آغوش بگیرید. 🔻چند نفس عمیق بکشید 🔻تصدیق کنید که رنج می‌کشید و ببینید آیا می‌توانید آنطور که با دوستی عزیز یا یک کودک با مهربانی رفتار می‌کنید، با خودتان هم مهربان باشید. ✅چند جملۀ محبت‌آمیز به خودتان بگویید، از تصدیق رنج آغاز کنید: 🟣«این رنج است» یا «بسیار دردناک است» یا «خیلی دارم رنج می‌کشم» «رنج بخشی از انسان بودن است» در ادامه از هر جمله‌ای که مناسب موقعیت‌تان است استفاده کنید. ✅می‌توانید از این جملات پیشنهادی استفاده کنید یا جملات خودتان را بسازید 🟣خودم را با محبت در آغوش می‌گیرم با عشق خودم را آنطور که هستم می‌پذیرم .برای خودم آرامش طلب می‌کنم .با خودم با مهربانی و عشق رفتار می‌کنم .نسبت به تجربه‌ام همانطور که هست گشوده خواهم بود 🔺سپس کارهای روزمره‌تان را با شفقت نسبت به خود و پذیرش ادامه دهید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۳۳) #خيانت سلام وقتتون بخیر.. تجربه من در مورد خیانت این بود که.. من 6 سال بود که ازدواج کرده بود..رابطه خوبی هم با همسرم داشتم.. روزای خوبی رو میگذروندم.. تا اینکه با هزار دارو و درمان دوقلو باردارشدم.. و چندین عمل انجام دادم..حتی موقعی که بچه هام به دنیا اومدن روزای خیلی خیلی سختی رو گذروندم...ولی همه اینها همسرم شاهد بود و کنارم بود. تا اینکه بچه هام 6 ماهه شدن..و شوهرم کم کم سرد و سردتر شد و از من و بچه ها فاصله گرفت.انگار اونم از اوضاع خسته شده بود و از خونه فراری.. بعد از 6 ماه خودش اومد و اعتراف کرد که داره خیانت میکنه و ی نفر رو صیغه کرده.. شاید باور نکنید اینقدر من درگیر بچه هام بودم که حتی فکرش رو هم نمیکردم دلیل این همه بداخلاقی و سرد بودن همسرم ی زن دیگه اس.. وقتی فهمیدم شب تا صبح گریه کردم اما صبح مجبور بودم بیدارشم و غذای بچه هام رو بدم که تازه یک سالشون شده بود و حسابی شیطون ...واقعا بچه های دوقلوم وقتی برای ناراحتی برام نذاشته بودن..من بودم و دوتا پسر بچه یک ساله شیطون.. ی اتفاق مثبت این قضیه این بود که شوهرم از کرده خودش خیلیییی پشیمون شده بود و من حال خرابش رو میدیدم..و از طرفی خانواده شوهرم رو هم میدیدم که شرمنده من هستن.. من هم بخشیدمش به خاطر بچه هام..و خودم.. رفتیم حرم و بهش گفتم در حضور امام رضا بهم قول بده دیگه با من اینکار و نکنی... که اگه دوباره حتی اگه احساس کنم بهم خیانت میشه میرم و پشت سرم رو هم نگاه نمیکنم. اونم به پام افتاد و معذرت خواست. نظر من اینکه هر اتفاقی که ما رو نکشه مطمعنن ما رو قوی تر میکنه... خیانت همیشه برای من خط قرمز بود..وقتی اتفاق افتاد و من ازش گذشتم دیدم من کلی قوی تر شدم در مورد این اتفاق و اگه دوباره اتفاق بیفته مطمعنن اینقدر ها داغون نمیشم..الان 4 سال از اون روزا میگذره..و من هرگز دیگه سر اون موضوع با همسرم حرف نزدم و حتی به روش نیاوردم.. البته دیگه به هیچ مردی هم 100 درصد اطمینان نمیکنم.حتی همسرم.. ولی به خودش اینو نمیگم😄 یکی از چیزایی که تو این قضیه بهم کمک کرد این بود که من با خودم میگفتم من اولین نفر نیستم که بهم خیانت شده و آخریش هم نیستم. و همین قضیه اتفاقا یکم به نفعم شد از اون به بعد هر چی میخریم به نام من میشه..😍 امیدوارم برای همه خانمهایی که الان دچار این اتفاق ها هستن...دلهاشون به زودی زود آرامش بگیره... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۴) #خيانت سلام‌به‌اعضای‌محترم‌کانال درمورد‌موضوع‌خیانت‌که‌حتی‌ ازاسمش‌هم‌متنفرم‌‌میخاستم فقط‌نظر‌شخصیم‌رو‌بگم... من‌وااااقعا‌ازبعضی‌از‌تجربیات تعجب‌میکنم...نمیخام‌بگم‌‌تجربه کدوم‌‌خانم‌که‌باعث‌بشم‌اون شخص‌به‌فکر‌فرو‌بره..به هرحال هرکس‌دیدگاه‌متفاوتی‌داره..‌ ولی‌من‌به‌شخصه‌اگر‌خداای ناکرده‌روزی‌ازهمسرم‌‌همچین موردی‌رو‌ببینم‌تحت‌هییییییچ شرایطی‌نمیبخشم‌وهیییییچ وقت‌فرصت‌دوباره‌بهش‌‌نخواهم داد...چون‌تنها‌مشکلی‌که‌قابل بخشش‌نیست‌ازنظر‌من‌خیانته..‌ من‌اگه‌تو‌همچین‌موقعیتی‌قرار بگیرم‌فقط‌وفقط‌وفقط جدایی‌رو‌انتخاب‌میکنم‌‌حتی‌اگه همسرم‌به‌غلت‌کردم‌بیفته‌‌‌برام مهم‌نیست‌چون‌از‌چشمم‌که‌افتاد ازقلبم‌هم‌‌باید‌بره‌بیرون... واما‌نظر‌دیگه‌ای‌که‌دارم‌اینه‌که تا‌الان‌تمام‌تجربیات‌درمورد خیانت‌مردان‌بوده‌وآقایون‌زیادی هم‌توی‌کانال‌هستن‌ومیخونن... متاسفانه‌بعضی‌آقایون‌که‌خیلی خودخواه‌هستن‌با‌خوندن‌این تجربیات‌که‌خانمها‌میبخشن اگه‌بخان‌خیانت‌کنن‌‌‌خیالشون راحته‌که‌یه‌غلت‌کردم‌وتماااام... ولی‌خانمها‌تراخدا‌‌‌زیادی‌هم از‌خودگذشتگی‌لازم‌نیست.. یه‌جاهایی‌لازمه‌خودی‌نشون بدیم‌...میخام‌بدونم‌آیا‌اگه‌خانمی خیانت‌کنه‌وبعد‌پشیمون‌بشه مرد‌هم‌به‌راحتی‌زنش‌ومیبخشه وزندگی‌رو‌ادامه‌میده؟؟؟؟؟ لطفا‌آقایون‌جواب‌بدن.... ونکته‌دیگه‌ای‌که‌میخاستم‌بگم‌اینه‌که‌مرد اگه‌مرد‌دددددد باشه‌تحت‌هیچ‌شرایطی خیانت‌نخواهد‌کرد‌ومردی‌که‌نامرد‌باشه حتی‌اگه‌‌خانمش‌تمام‌زندگیش‌رو‌گلستان‌ کنه‌باز‌هم‌نامردی‌خواهد‌کرد... (((((((((مرد))))))) کلمه‌مقدسی‌هست‌که‌روی‌هرجنس‌مذکری نمیشه‌گذاشت... همگی‌درپناه‌خالق‌یکتا🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #تجربه_های_شما (۳۵) #خیانت سلامی گرم به خانمهای گل 🌺 خصوصاااااا خانم تجربه ی شماره ی 29، واقعاااا از خوندن حرفهاشون کیف کردم بعد از خوندن حدود 30 تا تجربه ، که تمام از سوختن و ساختن و بیچاره بودن حرف زده بودن ،اولین بار بود که به جرات و جسارت یک زن آفرین گفتم ، احسنت به شما خانم فهمیده و نکته سنج که تهدید رو تبدیل به فرصت کردید ، به قول خواهرم ((عدو گر سبب خیر شود خدا داند)) انشاءالله خوشبخت و عاقبت بخیر بشید و دیگه مسئله ای به نام خیانت توی زندگی شما و هیچ کس دیگه ای نباشه منم تجربه ای مشابه شما رو داشتم حق طلاق گرفتم و همسرم بسیار پشیمون و شرمنده بود و همش به من

میگفت مدیونتم که آبرومو خریدی ، واقعااا توبه کرده بود من کاملا لمس می کردم ، اما امان از مکر اون زن ، اون خانم دیگه دست بردار نبود و حدود یک سال بعد دوباره تونست شوهرم رو ازم بگیره و عاشق خودش بکنه، البته اشتباهم این بود من فقط حق طلاق گرفتم ولی بقیه کارهایی که شما انجام دادید رو نکردم ، بعد از دیدن خیانت دوباره شدم همون زن قبلی و روال عادی زندگی رو پیش گرفتم ، اعتماد صد درصد به قول و حرف شوهرم کردم ، شما دوباره اعتماد کن ولی نه صد درصد چون ترس و عذاب وجدان به مرور زمان کم میشه و احتمال خطا بالا میره مخصوصا اگه وسوسه ی زنی هم در میون باشه ، تا آخر عمرتون به جامعه و جنس زن ، خصوصا اون زنی که شوهرتون باهاش ارتباط داشت با عینک بدبینی نگاه کنید ، من هنوز با این موضوع درگیرم ، تا میتونید از لحاظ مالی خودتون رو مستقل کنید خدای نکرده چندین سال بعد دوباره فیل آقا یاد هندوستان کرد شما متضرر نباشید ، البته من قدرت و جسارتی توی کلامتون دیدم که مطمئنم همسرتون دیگه سراغ این کار نمیره اما زنی که بهش خیانت میشه دیگه آرامش و آسایش خیال قبل رو نداره و همیشه نیم نگاهی به گذشته و خاطرات تلخش میکنه ولی اگر سعی کنه به قول خودتون از لحاظ فکری ، عاطفی، مالی مستقل باشه و مرد همیشه ترس از دست دادن زن رو داشته باشه آقا جرات کمتری پیدا میکنه تا دوباره راه خطا بره و اصولا این مسئله مال زنان مظلوم و تو سری خوری مثل منه ، که مرد به خودش اجازه میده هر بلایی سرش بیاره و مطمئنه که این زن به خاطر بچه ها و آبروش حتی جرات نداره از حق طلاقش استفاده کنه البته حق طلاق من بدون گرفتن مهریه تنظیم شده ، تازه همسرم به خاطر عشق و عاشقی با او خانم ، از خداش هست که من برم و یکسره به من میگه برو هر کار دلت میخواد بکن ، البته من اول مهریه ام رو اجرا گذاشتم و همه ی مال و املاکش رو توقیف کردم ،بعد از گرفتن مهریه ، میرم از حق طلاقم استفاده میکنم ، برام دعا کنید بعد از یک عمر زندگی بتونم به حق و حقوقاتم برسم 😢 💕 @hamsare_khoob

#سیاست_همسرداری 💕همسرتان را مطمئن سازیدکه چیزی برای پنهان کردن ندارید مثلا گاهی تلفن همراه خود را عمدا در منزل رها کنید به گونه ای که همسرتان دسترسی لازم را به محتویات آن داشته باشد 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند، سریعتر بیمار می شود. ❇️حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طور متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند، به این خاطر است که کمتر از راه گفتگو، عواطف و احساسات خود را ابراز می کنند. این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگام تحمل مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود! ❇️ابراز وجود خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است. ابراز وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند. ❇️وقتی درجا می زنیم و متوقفیم، در واقع خلاف جریان زندگی عمل می کنیم. ❇️اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است، جریان حیاتی را تسهیل می کند. 🔻منبع :کتاب «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش (کالبد شکافی روان شناختی اسطوره ی ایزیس و ازیریس) 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #آقایان_بخوونن 💕برای اجتناب از سوء ‌تفاهم سعی کنید با همسرتان بیشتر صحبت کنید. هرگز احساسات و عقایدتان را پنهان نکنید. مثلا: در پاسخ به پیشنهاد همسر برای رفتن به مهمانی، بهتر است به جای گفتن «نه، نمی‌توانم بروم»، به همسرتان بگویید: «امروز خیلی خسته‌ام، خیابان‌ها شلوغ است و ترافیک برایمان بسیار آزاردهنده است و...» بیان دلایل و توضیح مشخص در مورد تصمیم‌گیری‌ها باعث می‌شود حتی اگر با همسرتان مخالفت کنید کمتر تنش به وجود آورید و همسرتان را سریع‌تر متقاعد کنید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه 💕چند نکته طلایی در گفتگو با همسر! دکتر انوشه 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #تجربه_های_شما (۳۶) #خيانت سلام بر شیر زنان سرزمینم 😍که با چنگ و دندون زندگیهاشون رو حفظ می کنن ، من یک زن خیانت دیده هستم ، از وقتی موضوع کانالمون درباره ی خیانت شده ، مثل آدم بیماری که دنبال نسخه میگرده هر لحظه کانال رو چک می کنم تا یک تجربه ای دوای درد منم باشه ، ولی جز سوختن و ساختن چیزی ندیدم ، همون چیزی که مردهای خیانتکار بهش پشت گرم هستن و میدونن هنر زنان ایرانی همینه ، با خودش میگه این زن رو توی هر شرایطی بزاری بازم از این زندگی نمیره پس بی پروا تر و جسورتر به خیانتش ادامه میده ، حتی توی کانال یک تجربه ندیدم که از موفقیتش گفته باشه انگار زنان خیانت دیده محکوم به شکست هستن و همه فقط سپردن به خدا و برای اون دنیا 😢 ، این حرف دوست شوهرم به خانومشه : وقتی خانمش میبینه داره شوهرش زیر آبی میره ، اونم نشون میده اگه خیانت کردی منم همین بلا رو سرت میارم (البته خانمش فرد مذهبی نبود) ، و آقا با التماس به خانمش میگه : اگه مرد خیانت کنه یک گوشه ای پنهانی زندگی سامان و اساسش حفظه ، اما اگه زن خیانت کنه زندگی از هم پاشیده است ، تفکر دومش درسته ، اما در مورد نظر اولش ، این توجیه همه مردهای ایرانیه که اگر مرد خیانت کنه خانواده پابرجاست ، این دروغ محضیه که مردها به خورد خودشون میدن و جرات پیدا میکنن برن سراغ خیانت ، چون رفتار زنه که این جرات رو بهشون میده، من زنی هستم 6 سال درگیر بی محبتی همسرم ، و یک ساله که خیانتش بهم ثابت شده ، من از همون 6 سال پیش که شروع خیانت بوده تا الان سامان و اساسی در زندگی نمیبینم که دل خوش باشم همونی که مردها ، از جمله شوهرم ، ادعا میکنن که زندگی اساسش حفظه ، فقط پوسته و ظاهر زندگیه ، خونه ی بی روح، که فقط شده خوابگاه مرد و زن کلفت بی مزد، که فقط برای نگهداری بچه ها بهش نیاز دارن ، حرفی که شوهرم بهم گفت : به خاطر بچه دارم تحملت میکنم 😢، مردهای خیانت کار دو دسته هستن ، دسته اول به اصطلاح ما تنوع طلب و خوش گذران که خیانت های پشت سر هم انجام میدن و هدفشون از این کار فقط لذت جوییه و زن خودشون رو هم میخوان ،روابط متعدد رو هم دوست دارن ، دسته ی دوم که همسر من هم شاملش میشه و ممکنه سر هر مردی بیاد چه با ایمان ،چه بی قید و بند ، به اصطلاح زنی از پاچه شون بره بالا 😱، و به اصطلاح عاشق بشن😭 ، به نظرم بدترین نوعش همینه ، اگر پیغمبر هم باشن مقاومت در برابر این زنان سخته مگر به یاری خدا ، دیگه زن خودشون رو نمیخوان ، همسر من الان دوساله دیگه رابطه جنسی با من نداره اوایل فکر میکردم مریضه و مشکل داره اولش فقط رابطه ی جنسیمون قطع شد ، اونم به خاطر تعهدی که به عشقش داشت😉 ، ولی محبت از سر عذاب وجدان به من داشت کم کم همین محبت کردن هم رفت، حدود یک ساله ، دیگه محبتی بهم نداره 6 ماهه دیگه وقتی میخواد منو ببینه سرش رو میندازه پایین انگار نامحرم دیده ، ببینید تا کجا پیش رفته ، میترسم چند سال دیگه جام توی کوچه باشه آخه الان بچه ام کوچیکه و دوسالشه ، بهم نیاز داره ، خانمهای عزیزم فکر نکنید همیشه سوختن و ساختن صرف میتونه حلال مشکلات باشه ، توی نزدیکانمون ، عروس و خواهر شوهر همزمان شوهرهاشون بهشون خیانت کردن ، عروسه با شوهرش مبارزه کرد میگفتن زندگی رو ول کرده بوده خونه شلوغ و با شوهرش درگیر بوده ، خواهر شوهر یکسره به خودش و زندگیش می رسید و همه جوره سعی و تلاش برای حفظ زندگیش ، خدا میدونه چه کارهایی که نکرد ، حتی تا شب آخر دادگاه طلاقش با شوهرش ارتباط جنسی داشت شاید این مرد دلگرم بشه به زندگی و طلاقش نده چقدر بهش التماس کرد ولی فایده نداشت ، الان عروسه چند ساله سر زندگیشه و خدا رو شکر باهم خوبن، ولی خواهر شوهره رو طلاق دادن ، پس همیشه سوختن و ساختن و به شوهر رسیدن و هزار جور محبت کردن، دوای درد نیست ، نمیگم آدم هر روز دعوا و کتک کاری کنه و زندگی رو جهنم کنه نه ، من خودم از دعوا می ترسم و فقط عزت و احترام توی زندگیم یاد گرفتم و تا الان شمای من به شوهرم تو نشده ، اما بعد از یک سال اثبات خیانتش ، الان به این نتیجه رسیدم خانمی و صبوری بسه ، برای کسی خانم باش که آقا باشه ، من الان بدون اینکه شوهرم بفهمه مهریه ام رو اجرا گذاشتم، خونه و ماشینش رو توقیف کردم چون نامه های دادگاه به آدرس خونمون بوده و خودم گرفتم ، تمام پول و طلاها رو از خونه خارج کردم، و تصمیم دارم از زندگیش برم بدون طلاق خانمهای عزیزم اگه زن قراره یک چشمش اشک باشه، یکی آه ، و نونش رو توی خونش بزنه، به فرض محال که اون مرد خیانت کار برگشت و سرش به سنگ خورد، اون زن چند سال بعد دیگه وجود خارجی نداره که این پیروزی رو جشن بگیره ، من دوستم متولد 63 هست 4 سال هوو داری کرد و به دست و پای شوهرش افتاد طلاقش نده ولی فایده نداشت، زنی رو میشناسم که صبوری کرد شوهرش برگشت ولی بعد از 10 سال ، وقتی اینها رو میشنوم ، با خودم میگم برم تا هنوز پسرم کوچیکه و 5