#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی 💕وقتی بدن ما خسته است نیاز به استراحت دارد ولی خستگی ذهن ما چگونه در می‌رود؟ 💠گاهی اوقات خستگی ذهن به علت احساسات سرکوب شده‌ هستند. امروزه راه‌کارهایی برای کنترل استرس و خشم به فراوانی یافت می‌شوند.اگر شما از کسی ناراحت هستید بهترین کار این است که رفتارهای غیرمنطقی و تکانه‌ای از خود نشان ندهید. 🔹روان شما نیاز دارد، که از شر آن احساسات ناراحت‌کننده خلاص شود. اگر عصبانی هستید به جایی بروید که بتوانید فریاد بکشید و اگر ناراحت هستید گریه کنید. این موضوع درباره‌ی احساسات مثبت هم صادق است. اگر خوشحال هستید لبخند بزنید، اگر شگفت‌زده می‌شوید ذوق کنید و کودک درون خود را در روندهای روزمرگی خود، منزوی نکنید. 💠اگر نیاز دارید با کسی صحبت کنید ولی کسی را مناسب برای این موضوع نمی‌دانید سعی کنید با مداد بر روی کاغذ بنویسید. تا جایی که احساس آرامش دارید بنویسید و ذهن خود را از احساسات سرکوب شده خالی کنید. 🔹در مقالات و مطالب انگیزشی مدام می‌شنویم و می‌بینیم که می‌گویند هیچ‌گاه ناامید نشوید و زندگی را رها نکنید. در واقع نیاز است گاهی این کار را بکنیم؛ زیرا که در آن مقطع زمانی بهترین کار«رها کردن»است. 🔸الف) وقتی از کاری لذت نمی‌برید آن را رها کنید. 🔸ب) وقتی از مصاحبت با کسی لذت نمی‌برید آن گفت و گو را رها کنید. 🔸ج) در دیدارهای دوستانه‌ای که با آنها همگن نیستید و احساس خوبی ندارید آنجا را ترک کنید.بهتر است بدانیم روابط‌ دوستانه‌ی سطحی نه تنها حال ما را خوب نمی‌کنند؛ بلکه ما را خسته می‌کنند. 💠ما به جای اینکه برویم دوستان‌مان را ببینیم با آنها به صورت مجازی چت می‌کنیم. در اینستاگرام پست می‌گذاریم و وقتی لایک‌ها و کامنت‌ها از راه می‌رسند خوشحال می‌شویم چون حس مهم‌ بودن را به ما می‌دهند. اما این «احساس مهم‌ بودن» از اساس مجازی و کاذب است. 🔹به همین دلیل آمار افسردگی در کسانی که در فضاهای مجازی فعالیت بیشتری دارند بالاتر است.حالا بیایید به یک موضوع جایگزین بهتر فکر کنیم، مثل وقت‌ گذرانی‌ در دنیای واقعی و حقیقی. اگر می‌خواهیم دوستان‌مان را ببینیم، خودمان را گول نزنیم و با یک تماس تصویری که تنها درصد کمی از لذت دیدار را دارد، بیخیال دیدارهای حضوری نشویم. 💕 @hamsare_khoob

#حدیث_روز امام صادق عليه السلام: هيچ مردى نيست كه تكبّر يا گردنفرازى كند، مگر به خاطر ذلّتى كه آن را در خويش مى يابد ما مِن رَجُلٍ تَكَبَّرَ أو تَجَبَّرَ إلاّ لِذِلَّةٍ وَجَدَها في نَفسِهِ الكافی جلد 2 صفحه 312 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕به گذشته آدم‌ها کاری نداشته باش! گذشته اکثر اوقات "حال خراب کن" است! حال و اکنون و گاهی حتی آینده روابط را به هم می‌ریزد . آن‌هایی که جارو برمی‌دارند و انباری‌های قدیمی را به بهانه‌های مختلف زیر و رو می‌کنند ، شاید در این کند و کاو چیزهای جالبی پیدا کنند،اما هر چیزی بیابند متعلق به زمانی است که گذشته و تاریخ مصرف آن منقضی شده است . هرچیزی که نقش انباری را ایفا می‌کند ، نمی‌تواند محل و جایگاه مناسبی برای زندگی باشد . اگر می‌خواهی روابط‌ات با دوستان و همکاران و حتی غریبه‌ها به شکل موثر حفظ شود،به گذشته هیچکس کاری نداشته باش . آن‌هایی که حرص لو دادن و آشکار کردن گذشته آدم‌ها را دارند ، هرقدر هم نفع‌رسان و مفید باشند را ، کنار بگذار و آن‌ها را کنار خود نپذیر . عزیزی می‌گفت:همیشه ملاک وضعیت حال افراد است! و او راست می‌گفت . غیر از وضعیت حال افراد،هیچ چیز دیگری نمی‌تواند ملاک و معیار خوبی و درستی یک فرد باشد. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_همسرداری 💕در دنیای امروزی خیلی از ازدواج‌ها راه به جایی نمیبرد و دیر یا زود از هم می‌پاشد یا با تلخی تمام سپری میشود! اینکه من خانواده‌ام برایم مهم هستند، پدر و مادرم ‌برایم مهم هستند و یا خواهر یا برادرم، اینکه کارم برایم مهمه، اینکه درسم برایم مهمه وغیره همه‌ی اینها در حقیقت همان " جدا‌شدن برام مهمه" هستند! وقتی که ازدواج می‌کنید باید صد در صد عشق شما، وجود شما و تعهد شما به همسرتان باشد و با ازدواج اگر مرد هستید تمام زن‌های دنیا و اگر زن هستید تمام مردهای دنیا برای شما تمام شده اند 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتاری 💕"شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک!" 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگیتان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه 💕‏همونطور که ماسک نزدن یه نفر میتونه به کل جامعه آسیب بزنه، بی‌حجابی یه نفر هم میتونه کل جامعه رو مسموم بکنه! #کرونا #حجاب #سرایت 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_زنانه 💕رازهای داشتن یک زندگی عاشقانه 🧡از سازش با همسرتان نترسید. همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. 💛هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. 🤎هر روز همسرتان را در آغوش بگیرید. نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. 💜در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. 💚برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده آلی نخواهید داشت. 💙هر چند وقت یک بار همسرتان را سوپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید. 💕 @hamsare_khoob

#ایده_های_خلاق 💕این هم یک مدل شربت گل پنیرک😍👆 . شربت_ختمی یا #پنیرک یا بنفشه حالا نمیدونم شما تو شهرتون به این گل چی میگین اما شنیدم بیشتر شهرها به گل پنیرک معروفه بعضیام میگن که پنیرک با ختمی فرق داره حالا شما هر کدومو پیدا کردین همونو استفاده کنین . من آب و شکر رو روی حرارت میذارم تا حدی که شکر حل بشه بعد بهش عرق نعنا یا گلاب اضافه میکنم میذارم تو یخچال تا کاملا خنک بشه بعد گل ختمی رو میریزم صبر میکنم تا رنگ بده بعداز صافی رد میکنم بعدش تخم شربتی از قبل خیس کردم رو بهش اضافه میکنم حالا آماده ست . الان تو تصویر که میبینید من تخم شربتی سفید ریختم خاکشیرم میشه بریزیم 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی 💕در برابر کسی که مدام قهر می‌کند چه کنیم ؟ 1️⃣ جدی نگیرید 🔻کسی که قهر می‌کند سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند. 🔻 در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به ‌مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند. 2️⃣ تحمل نکنید 🔻اگر با فردی که قهر می‌کند طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید. 🔻‌ هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد.‌ 🔻معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید .‌ در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.‌ 3️⃣ یاد بدهید 🔻به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.‌ 🔻 وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.‌ 4️⃣ رهایش کنید 🔻گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است. 💕 @hamsare_khoob

🌹تمرین کنید که مثبت وامید دهنده باشید هرگاه واژه های امیدوارکننده به دیگران اهداکنید نه تنهااحساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خودرانیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 💕 @hamsare_khoob

امام على عليه السلام: چه بسيارند دوستان به هنگام چيده شدن كاسه ها،‌ و چه اندكند به گاه گرفتارى هاى زمانه! ما أكثرَ الإخْوانِ عندَ الجِفانِ، و أقلَّهُم عندَ حادِثاتِ الزّمانِ! غررالحكم حدیث 9657 💕 @hamsare_khoob

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕به اين فكر كن كه بعد از تو هم دوباره خورشيد بي خيال تر از هميشه طلوع مي كند و انسانها هر كدام به كار خود مشغول مى شوند نزديكانت تا زماني به نبودنت دلتنگ مى شوند و بعد از آن به زندگى به شيوه ى بدون تو خو مى گيرند ... تنها كسى كه ديگر نيست تا زيبايي هاى زندگى را ببيند و لمس كند خود تويي ! پس امروز كه به روز ديگرى چشم باز كردى و فرصت دوباره ى حيات به تو داده شد شكرانه اش را به جا آور و تا مي توانى به زندگى لبخند بزن و آن را ساده بگير ... زندگى همين لحظه اى است كه هم اكنون گذشت ... به اين فكر كن كه بهترين كارى كه مى توانى انجام بدهى كه از همين لحظه ات بهترين استفاده را ببرى چيست ؟! هم حالا همان كار را انجام بده ! 💕 @hamsare_khoob