♦️چه بخوریم مغزمان سالم بماند؟🧠 🔹افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند. 🔹دانشمندان اعلام کردند افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل. تووار گفت که بدن مواد مغذی موجود در غذا را بهتر از موادی که تولید و در مکمل‌ها قرار داده می‌شود، پردازش می‌کند. 🔹مکمل‌ها همچنین می‌توانند باعث اسهال و سایر مشکلات گوارشی شوند و مقادیر بسیار زیاد منیزیم می‌تواند منجر به کاهش فشار خون، بی حالی، افسردگی و گیجی شود./خبرآنلاین #مغز ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah

♦️کشف مدل جدید مغزی که تصمیم‌گیری را ساده می‌کند و هوش مصنوعی را تقویت می‌کند 🔹دانشمندان دانشگاه پرینستون موفق به طراحی یک مدل مدار پنهان در مغز شدند که نشان می‌دهد گروه‌های کوچک نورونی به‌عنوان «سردسته» عمل می‌کنند و با ساده‌سازی فعالیت عصبی، به تصمیم‌گیری‌های پیچیده کمک می‌کنند. 🔹این مدل، پردازش هم‌زمان اطلاعات متناقض مانند مناظر و صداها را توضیح می‌دهد و به درک نحوه عملکرد مغز در شرایط تصمیم‌گیری پیچیده کمک می‌کند. 🔹به گفته پژوهشگران، این یافته می‌تواند به شناسایی عملکرد نادرست مدارهای مغزی در اختلالاتی مانند آلزایمر و سایر بیماری‌های روانی منجر شود. 🔹این مدل همچنین در تقویت هوش مصنوعی نقش دارد و می‌تواند فناوری‌هایی مانند دستیارهای صوتی و خودروهای خودران را به پردازش اطلاعات شبیه به انسان مجهز کند. 🔹بررسی‌ها نشان داد که با حذف برخی اتصالات خاص در این مدار، عملکرد تصمیم‌گیری به‌طور پیش‌بینی‌پذیری مختل می‌شود که اهمیت این ساختارهای پنهان را تأیید می‌کند. 🔹محققان امیدوارند این کشف گامی مهم در درک پیچیدگی‌های مغز و توسعه فناوری‌های هوشمندتر باشد. #مغز ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah

♦️تمرین مناسب مغز چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ 🔹تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت می‌کند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند. 🔹 یک فعالیت آموزشی مغز همیشه نباید با ورزش مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده است که راه‌های خلاقانه مانند نقاشی و سایر اشکال هنری، یادگیری یک ساز، نوشتن خاطرات یا زندگی‌نامه یا یادگیری زبان جدید نیز می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. 🔹مهم نیست که کدام فعالیت را انتخاب می‌کنید، بهتر است از سه دستورالعمل برای به حداکثر رساندن تمرین مغز پیروی کنید. 🔹چالش برانگیزی 🔹پیچیدگی 🔹تمرین مداوم/خبرآنلاین #مغز #ورزش ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah

♦️دانشمندان با مدل‌سازی شبکه‌های عصبی کشف کردند مغز چطور آینده را پیش‌بینی می‌کند🧠 🔹مطالعه جدیدی نشان داده قشر مغز می‌تواند با شناسایی محرک‌های جدید و ایجاد اثراتی موقت در حافظه کوتاه‌مدت به نام «انعکاس‌ها»، آینده را پیش‌بینی کند. 🔹قشر مغز (Cerebral Cortex) که بزرگ‌ترین بخش مغز پستانداران محسوب می‌شود، در انسان، مسئول ادراک، تفکر، ذخیره‌سازی حافظه و تصمیم‌گیری است. یکی از فرضیه‌های مطرح در علوم اعصاب می‌گوید عملکرد اصلی قشر مغز پیش‌بینی رویدادهای آینده از طریق پردازش اطلاعات حسی جدید و مقایسه آنها با انتظارات قبلی است. 🔹پژوهشی که به‌تازگی در مجله Neuron منتشر شده، شواهد مهمی در دفاع از این فرضیه ارائه می‌دهد. این پژوهش به سرپرستی «یوری شیمکیو»، پژوهشگر آزمایشگاه پروفسور «رافائل یوست»، گامی مهم در درک نقش پیش‌بینی‌کننده قشر مغز به شمار می‌آید. #مغز #علمی ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah

♦️مخروطی که مغز رو می‌سوزونه! #مغز ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah

♦️مغز در اثر کمبود خواب شروع به خوردن سلول‌های سالم خود میکند 🔹تحقیقات علوم اعصاب اثرات تکان‌دهنده‌ای از کمبود خواب را فاش ساخت. مغز در اثر کمبود خواب شروع به مصرف سلول‌های سالم خود می‌کند. پژوهشگران دریافتند که بیداری طولانی مدت باعث می‌شود آستروسیت‌ها، که سلول‌های نگه‌دارنده مغز هستند، بیش از حد سیناپس‌ها را هرس کنند. در همین حال، میکروگلیاها، که سلول‌های ایمنی مغز هستند، وارد وضعیت بیش‌فعال می‌شوند، که با التهاب مرتبط است. 🔹این فرایندها که در حالت عادی برای محافظت از مغز طراحی شده‌اند، در صورت کمبود مزمن خواب، به جای کمک، تجزیه عصبی را تسریع می‌کنند. 🔹خواب نه‌تنها برای پاکسازی ضایعات و بهینه‌سازی عملکرد مغز ضروری است، بلکه کمبود بیش از حد آن می‌تواند به آسیب‌های طولانی مدت منجر شود. این تحقیق بر اهمیت خواب عمیق و منظم تأکید دارد، زیرا خواب نه‌تنها برای بازیابی انرژی، بلکه برای محافظت از مغز در برابر آسیب‌های طولانی‌مدت بسیار مفید است. #مغز #خواب ✌️به کانال حامیان سپاه پاسداران بپیوندید @hamyane_sepah