خوشبختی سه قانون دارد؛ ✨فراموش کردن تلخی های دیروز ✨غنیمت شمردن شیرینی های امروز ✨امیدواری به فرصت های فردا...❤️ #صبح_زیباتون_بخیر 😉😊

#حرکات_اصلاحی_گودی_کمر 😍😍 ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

هم صبحانس هم یه شام فوری خوشمزه🥳 ~مواد لازم : تخم مرغ :۳عدد گوجه اسلایس شده:۱عدد پنیر پیتزا :به مقدار لازم نان به اندازه تابه :۲عدد پپرونی :۴برگ رب گوجه :به مقدار لازم کره و روغن‌به مقدار لازم ‌ ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

#خانه_داری ᭄🏡 با این روش دیگه گمج ترک نمیخوره ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

آموزش دمپخت شیرازی خونگی 🥰 مواد لازم : ✨پیاز ✨زرد چوبه ✨فلفل سیاه ✨دنبالچه گوساله ✨پودر زیره سیاه ✨فلفل عنابی ✨سیر، هویج ✨کلم برگ ✨عدس ✨برنج سبزی‌ها : ✨ریحان، تره ✨ترخون خشک ✨جعفری، شوید ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

#خانه_داری ᭄🏡 سینک قدیمتو نو کن✨ ࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐ ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

شیرینی کشمشی مواد لازم: رسپی خانگی 150 گرم روغن صاف🧈 280 گرم خاک قند🍚 3 عدد تخم مرغ🥚 300 گرم آرد 🥡 کشمش 150 گرم 🍇 وانیل نوک قاشق 🌸 رسپی کارگاهی 1/500 روغن صاف 🧈 2/800 خاک قند 🍚 30 عدد تخم مرغ 🥚 3 کیلو آرد 🥡 1/500 کشمش 🍇 وانیل 1 قاشق 🌸 نکته مهم.... حتما موقع استفاده کردن روغن صاف سرد باشه یخ زده نه ها فقط سرد باشه همین ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

ول کن جهان را زندگی چای تازه دمی است که دیر بجنبی از دهان می افتد ..☕🪴 روزتون قشنگ❤

#هویج_پلومتفاوت ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

#خانومانه࿐🍓 خانوم گلا طرز استفاده ی درست از نوار بهداشتی رو یاد بگیرید و به گل دختراتون یاد بدید 👌 ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

#سالاد_سزار رستورانی🥙 با کمترین هزینه خودت تو خونه درست کن مواد لازم : سینه مرغ کاهو نصف ۱ عدد پاپریکا، نمک، فلفل سیاه نون تست ۳ عدد سیر ۱ حبه زعفران مواد سس : خردل ۱ ق غ مایونز ۱ ق غ روغن زیتون ۱ ق پودر پنیر پارمسان ۱ ق غ زرده تخم مرغ سیر ۱ حبه ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

📌 #نوشیدنی کنار غذا 😋😍 📌 یعنی من که اصلا نوشابه دوست ندارم عاشق این لعنتی شدم ، نمیدونین چقد خوشمزه شد که 🤤 . 📌 خیلیم راحت درست شدا ، دیدین؟ 🤌🏻 . حالا چیا توش ریختم : - لیمو ترش - یه قاشق شکر قهوه ای ( نبود همون شکر معمولی ) - چندتا برگ نعنای تازه - نوشابه مشکی یا هر نوشیدنی گازدار دیگه ای که دلتون میخواد 🍾( تازه چیزای دیگم میتونین توش بریزین) 📍 کالری این نوشیدنی هم بستگی به این داره که از نوشابه های بدون قند و رژیمی استفاده کنین یا معمولی ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

خطر سرطان‌زایی این اشتباه رو به دیگران اطلاع رسانی کنید. ظروف استیل خوب و با کیفیت را تهیه کنید. #ظروف‌آشپزخانه #غذا #سلامتی ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

یه تغذیه خوشمزه برای مدرسه بچه ها😀

فرنی تو هوای بارونی ... 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

دیدید لوازم خونگیِ سفید رنگ بعد از یه مدت زرد میشه؟ با این ترفند ۳سوته مثل روز اول سفید و شفاف میشن👌 ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

اگه کت‌تون رو شُستین و کِرکـاش این‌جوری گُـلوله شُد، این ترفند حَلِش می‌کنه براتون! 😅👌 ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

◖💙✨◗ بسم‌رب‌المھد؎...❁‌! به‌عالمی‌نفروشم‌دمی‌ز‌حالم‌را.. که‌انتظار‌فرج‌قیمتی‌ترین‌چیز‌است(: ‹ 💙⇢ #السݪام‌علیڪ‌یا‌بقیة‌اللہ ›

باور کن ...🌱 در تقدیر هر انسانی معجزه ای ازطرف خدا تعیین شده که قطعأ در زندگی، در زمان مناسب نمایان خواهد شد! یک شخص خاص ... یک اتفاق خاص ... یا یک موهبت خاص ... منتظر اعجاز خدا در زندگیت باش، بدون ذره ای تردید! زندگی درست مثل نقاشی کردن است ... خطوط را با امید بکش ... اشتباهات را با آرامش پاک کن ... قلم مو را در صبر غوطه ور کن ... و با عشق رنگ بزن ... . ࿐჻❥⸙💚⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @salambaraleyasin1401

برنامه خلاصی از پهلو وشکم آویزان😍 ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

پنکیک سااااالم سیب💛🍏 💛مواد لازم: یه دونه سیب یه دونه تخم مرغ یه قاشق غ خ ارده شکر یه قاشق غ خ نصف پیمانه شیر یه پیمانه آرد یه قاشق چایخوری بکینگ پودر عسل و دارچین ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد

┄┅┄✶🍃🌸🍃✶┄┅┄ آغاز سال تحصیلی جدید مبارک باد 🎉🎒 ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‌╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

خلاقیت و کاردستی ❤️ ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

📚بــاز آمـد بـــوی مـــاه مـــدرسه🥳 مامانای عزیزی که بچه مدرسه ای دارید چشممون روشن🤩😅 خب خانوم جون میدونی که با بازگشایی مدارس مسئولیتمون سنگین تر میشه⁉️ ❣ســـالــم و خــوشمزه و مــقوی💪 . ࿐჻❥⸙💚⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @salambaraleyasin1401

بلدر چین با استخوناش کباب تابه ای شد 😱🐔😯 برای درست کردن ۱۲ تا کباب :👩🏻‍🍳 ۴ عدد بلدرچین 🐔 ۱ عدد سینه مرغ یا ۳ عدد فیله 🍗 پیاز ۱ عدد متوسط 🧅 سیر ۲/۳ حبه 🧄 فلفل دلمه رنگی 🫑 فلفل سبز تند 🌶️ ( سلیقه ای ) جعفری تازه یک مشت ☘️( من خشک استفاده کردم ۲ ق غ ) زعفران دم کرده غلیظ ۳ ق 🥃 روغن زیتون ۲ ق غ 🫒 ادویه ها ( نمک ، فلفل، پاپریکادودی ، ادویه سیر و کره ، لیمو فلفلی ، پودر انبه ، پودر کره ) 🧂 🔴 نکات مهم : 🔻 حتما از ۷/۸ ساعت قبل بلدرچین رو داخل اب نمک بزارید بعد استفاده کنید 😉 🔻 اگر خورد کنتون تیغه قوی نداره و نمیتونید استخونای بلدرچین رو کامل پودر کنید حتما قسمت ستون فقرات ، گردن و ساق ران و بال هارو جدا کنید یا کلا گوشتش رو بی خس کنید بعد چرخ کنید ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲

دوخت کاور لقمه 🧵🪡 #خیاطی ╲\╭┓ ╭ 👩‍💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum ┗╯\╲