فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از خودت غافل شدی هر چی خوردی زد به شکمت😂😂😂
شکم گنده شدی🤣🤣🤣
عیب نداره این حرکاتا رو انجام بده درس می شی😜😊☺️
#ورزش
💪💪💪
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @ide_khalesooske
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂
تمرینات کششی همیشه بهترین راهکار برای برطرف کردن درد نیستن و باید با توجه به شرایط حرکات انتخاب بشن...
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃
عزیزم مشکل کمر درد داری
شاید این پست به دردت بخوره
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂🏃🏃♂
آب کردن شکم، پهلو با انجام این حرکات
❌فقط مواظب زانوهات باش
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃🏃♂
سه حرکت مخصوص چربی سوزی شکم پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤸♂🤸
چربی سوزی با سه حرکت
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃🏃♂
اگه به دستگاه های هوازی دسترسی نداشتی یا انجام تمرینات هوازی بلند مدت از حوصله‌ت خارجه، این تمرین رو انجام بده
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃🏃♂
حرکات چربی سوزی شکم و سینه
❌مراقب زانوهاتون باشید
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃♂🏃🏃♂
سه حرکت مخصوص چربی سوزی شکم پهلو
#ورزش
╲\╭┓
╭ 👩💼↝𝐉𝐨𝐢𝐧 @hanakhanum
┗╯\╲