🔹 #سندرم #پیش‌_قاعدگی یا «نشانگان #پیش‌_دشتان»🔹 به قلم دکتر مجید انوشیروانی =================================== بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریکپذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند، گویی در هر ماه چند روز را در هزارتوی تیره‌ای از درد و رنج و ناخشنودی می‌گذرانند. نگارنده، این اختلال را به واژگان پارسی، «نشانگان پیش‌دشتان» می‌نامد که«دشتان» در آن بمعنای قاعدگی است و از واژگان مصوب فرهنگستان زبان فارسی نیز می‌باشد. برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود. اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند: - عدس، بادنجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ - گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس - سیر و پیاز تند، خردل و فلفل - خوراکی‌های نفخ‌آور - غذاهای خشک - چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات - غذاهای سرخ کرده و سنگین در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد: - تخم رازیانه (نیمکوب شده) - ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده) - گل بابونه - سیاهدانه (نیمکوب شده) برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید. این ترکیب را می توان در صورت نیاز،2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است. به امید آرامش و آسایش بانوان گرامی

🔹 #سندرم #پیش‌_قاعدگی یا «نشانگان #پیش‌_دشتان»🔹 به قلم دکتر مجید انوشیروانی =================================== بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریکپذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند، گویی در هر ماه چند روز را در هزارتوی تیره‌ای از درد و رنج و ناخشنودی می‌گذرانند. نگارنده، این اختلال را به واژگان پارسی، «نشانگان پیش‌دشتان» می‌نامد که«دشتان» در آن بمعنای قاعدگی است و از واژگان مصوب فرهنگستان زبان فارسی نیز می‌باشد. برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود. اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند: - عدس، بادنجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ - گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس - سیر و پیاز تند، خردل و فلفل - خوراکی‌های نفخ‌آور - غذاهای خشک - چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات - غذاهای سرخ کرده و سنگین در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد: - تخم رازیانه (نیمکوب شده) - ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده) - گل بابونه - سیاهدانه (نیمکوب شده) برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید. این ترکیب را می توان در صورت نیاز،2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است. به امید آرامش و آسایش بانوان گرامی

🔹 #سندرم #پیش‌_قاعدگی یا «نشانگان #پیش‌_دشتان»🔹 به قلم دکتر مجید انوشیروانی =================================== بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریکپذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند، گویی در هر ماه چند روز را در هزارتوی تیره‌ای از درد و رنج و ناخشنودی می‌گذرانند. نگارنده، این اختلال را به واژگان پارسی، «نشانگان پیش‌دشتان» می‌نامد که«دشتان» در آن بمعنای قاعدگی است و از واژگان مصوب فرهنگستان زبان فارسی نیز می‌باشد. برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود. اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند: - عدس، بادنجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ - گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس - سیر و پیاز تند، خردل و فلفل - خوراکی‌های نفخ‌آور - غذاهای خشک - چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات - غذاهای سرخ کرده و سنگین در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد: - تخم رازیانه (نیمکوب شده) - ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده) - گل بابونه - سیاهدانه (نیمکوب شده) برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید. این ترکیب را می توان در صورت نیاز،2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است. به امید آرامش و آسایش بانوان گرامی