استراحت کار ذهنی ورزش است و استراحت کار جسمی خواب است. . 🔴 قبل از خواب وقت گذرانی با موبایل نکنیم. 🔴صرف وقت با موبایل، باتری مغرت تموم می‌کنه سراغ خواب نرویم . ورزش کنیم بعد بخوابیم 🔴وقتی باتری مغز رو موبایل تموم کرد سراغ درس خواندن نرویم . 🔴وقتی #موبایل، باتری مغرت تموم کرد سراغ خواب نرویم . استراحت کار ذهنی، کار جسمی است 🔖دکتر عزیزی 📚دوره #تربیت_رسانه . کاری از: @keraamat پ‌ن: #کتاب : #نیکلاس_کار #اینترنت_با_مغز_ما_چه_میکند آیا اینترنت ما را احمق می‌کند؟ . #رسانه #عوارض_مدرنیته #Shallows