💟#گردو
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
#سلام_بریاس_کبودعلی
#با_عضویت_درکانال.
#حرف_حساب_از_اتفاقات.
#ایران_وجهان_باخبر_شوید.
https://eitaa.com/harffe_hesab
🍃🌸🌿🌸🍃🌸🌿🌸
9.1هزار دنبال‌کننده
21.4هزار عکس
20.3هزار ویدیو
258 فایل
▪︎سخنران ویژه کشوری
▪︎مدرس دانشگاه
▪︎کارشناس سیاسی
▪︎دارای ۱۴ عنوان تالیف
📱👇ارتباط با مدیر و پاسخگویی به سوالات
@Mahmoud_Ghasemi
مشاهده در ایتا