♥️ #شاد زندگی کردن یک مهارت است. ♨️اگر #صادقانه فکر کنید به این نتیجه می‌رسید که شاد زندگی کردن واقعا ارتباطی با شرایط زندگی ندارد بلکه به دیدگاه و طرز فکرتان بستگی‌ دارد. 💢اگر بخواهید داشته‌های خود در زندگی مثل خانواده، شغل، سلامتی، سرپناه و پول یا هر امکاناتی که دارید را بشمارید، خواهید دید که به وجود بسیاری از آن ها آگاه نیستید. 😳 ‼️همین #نعمت‌ هایی که نبودشان زندگی را بسیار سخت و وجودشان زندگی را بسیار آسان و پربارتر کرده است.🤗 ⭕️اگر به دیدن کمبودها عادت کنید فرصت یک زندگی شاد را از خود می‌گیرید.😅=>😤 📣اما شاد زیستن فرصتی است که می‌توانیم دوباره به خود بدهیم، 🔺آن هم با روش‌های ساده و کاملا عملی. 🔻مطمئن باشید که با کمی تمرین و بعد از مدت کمی.. 🔅نه تنها شادتر خواهید بود بلکه آرامش درونی بیشتری نیز احساس خواهید کرد و #شاد_زیستن برای شما به یک عادت روزانه تبدیل می‌شود.🏃‍♀👍 #شاد_باش_رفیق😉 🔅:) @harime_hawra

مثلا❗️) خیلی جدی نگیرید😄 🛑اکثر ما نظر دیگران راجع به خودمان را بیش از حد جدی گرفته و زمان زیادی را صرف تجزیه تحلیل این نظرها می‌کنیم.🤯=>⏰¬>🗣 {💡} این کار باعث می‌شود تا حد زیادی انرژی‌مان در طول روز تحلیل برود. 💢 برای جلوگیری از #ناراحتی‌ های ناشی از این نظرات به شما پیشنهاد می‌کنیم که برای خودتان #هدف‌گذاری کنید و هر بار سعی کنید تا خود و زندگی‌تان را رو به بهبود و #ارتقاء ببرید اما فراموش نکنید همواره کسی را که هستید دوست داشته باشید و از خودتان راضی باشید. 🙂💪🏼 🙃^ این‌کار همیشه ارزش #شادی و #خوشحالی را دارد. 🔷 پس در عین حال که برای بهتر شدن تلاش می‌کنید، تمرین کنید تا خودتان را بیشتر دوست داشته باشید😌🦋 🧢|@harime_hawra 😁| #شاد_باش_رفیق🌷

مثلا❗️)به قولتان عمل کنید🤓 وقتی به خودتان قولی می‌دهید اما در عوض کار دیگری انجام می‌دهید، چه احساسی دارید؟🤔 مثلا❕ برخلاف قولی که به خود داده‌اید، پول‌تان را صرف کالاهای بی ارزش می‌کنید یا وقتی را برای مطالعه و یادگیری کنار نمی‌گذارید.🙄 🔹 لذت انجام کار دلخواه‌تان کوتاه است. 🤣 اما 🔸احساس گناه پشت گوش انداختن کارها همیشه با شماست. 😓 🔷کدام را انتخاب می کنید؟🧐 🔶هیچ وقت با حجم انبوهی از کارهای به تعوق افتاده که مدام هم عقب می‌افتند نمی‌توانید احساس #شاد_زیستن را تجربه کنید.🤯 📣) وقتی #شاد هستید که احساس کنید زندگی‌تان برنامه ریزی درستی دارد و فرد مفید هستید.😇 #شاد_باش_رفیق😍 😎//:) @harime_hawra //:)

مثلا❗️) انرژی‌تان را افزایش دهید💖 از خود سوال کنید❓ چه چیزی انرژی و روحیه شما را بالا می‌برد، تغییر در نوع تغذیه یا محیط زندگی و شاید هم کمی ورزش.⁉️ ⭕️گاهی ممکن است بی‌وقفه کار کرده باشید که طبیعتا انرژی جسمی و ذهنی شما کاهش پیدا می‌کند. 🔰با کارهای خیلی ساده مثل توقف کار برای یک ربع تا نیم ساعت، خوردن یک میان وعده پرانرژی، تنفس عمیق، استفاده از نور آفتاب، خوردن یک لیوان آب برای برگشت انرژی کافی هستند.🌿 🔵وقتی که #انرژی بیشتری داشته باشید روحیه بهتری نیز خواهید داشت و در نتیجه روز بهتری را سپری می کنید. #شاد_باش_رفیق😊 😃?! @harime_hawra