سلام‌به‌دخترای‌مهربون‌حریم‌حورا 😊 امروز هم اومدیم با یه🍃 #سه‌شنبه_خودمونی دیگه در خدمت شما✨🤩 احوالتووووون چطورههه؟!😉 چه می‌کنید با درسا؟!😋 حتما از کلاسای مجازی خسته شدید آره خیلی سخته ولی چاره چیه 🤷‍♀😏 راستی یادتون نره حرفای خودمونی تون و برامون بفرستید 😍 به این لینک 👇👇👇👇 {{ http://payamenashenas.ir/khodemoni }} ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

🔰این هفته میخوایم به مسائل و مشکلات برنامه ریزی و مدیریت زمان برای نوجوانان را بهتون بگم و چند تا راه حل توپ جلو پاتون بزارم🏃‍♀.. ⚽️ 🛑دوره نوجوانی ما مثل دوره نوجوانی مامان بابا هامون نیست که... دنیا ی امروز پیچیده تر و پر استرس تره. بخاطر همین اگه مهارت #مدیریت_زمان⏰ رو نداشته باشیم، مشکلات بزرگی برامون ایجاد میشه، که تا بزرگسالی هم ادامه دارههه👵⏪ 🛑برای پیشرفت باید جملات انگیزشی مناسب رو انتخاب کنیم بزنیم به دیوار اتاق، تا با دیدن این جملات هر روز که بیدار میشیم انرژی مثبت بگیریم💪🏼✨ #سه‌شنبه_خودمونی🍫 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

«راهکار های #مدیریت_زمان⏰ برای نوجوانان» 🔶افزایش تمرکز بر روی یک مسئله مهمترین کاری است که در نوجوانی باید یادش بگیریم. کامپیوتر، لپ تاپ، تبلت، تلفن همراه و هر نوع تکنولوژی امروزی درسته خیلی کمک میکنه به ما 🔆 اما بزرگ ترین عامل از دست دادن زمان⌛️ اگه #مدیریت_زمان نداری به مورد های زیر توجه کن رفیق👇 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

1⃣• برنامه ریزی روزانه و هفتگی= هر جمعه زمانی را به تعیین کلی کارهای هفته روبهرو اختصاص بده. این کارها میتونه جزو دسته های زیر باشه: ✓ کارهایی که در هفته بعد حتما باید انجام بشن؛ مثل درس خوندن برای امتحان آخرهفته یا تمرین برای کلاس موسیقی🎶 ✓کارهایی که برای انجام آنها میتونی صبر کنی؛ مثل خرید هدیه برای تولد یک دوست-مرتب کردن کمد لباس ها🗄 ✓کارهایی که انجام آن ها غیر ضروری اما دوست داشتنی است؛ مثل تماشای سریال مورد علاقه یا بازی های کامپیوتری🖥 ✓سعی کن کارهای هرروز را مشخص کنی و برای جلوگیری از اتلاف وقت ، حدود زمانی که باید به هرکدام اختصاص بدی رو حدس بزنی. 💭 ⭕️در #مدیریت_زمان⏰ برای نوجوانان به دلیل تنوع فعالیت ها بهتره که اولویت کارها مشخص بشن و براساس اولویت بندی کارها را انجام بدید.💯🔆 #ادامه_دارد😉 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

دخترای گل امروز ساعت ۵ تا ۶ جهت دریافت جوایز چالش میتونید تشریف بیارید این هفته فقط و فقط امروز 🌷🌷🌷

1⃣• برنامه ریزی روزانه و هفتگی= هر جمعه زمانی را به تعیین کلی کارهای هفته روبهرو اختصاص بده. این کارها میتونه جزو دسته های زیر باشه: ✓ کارهایی که در هفته بعد حتما باید انجام بشن؛ مثل درس خوندن برای امتحان آخرهفته یا تمرین برای کلاس موسیقی🎶 ✓کارهایی که برای انجام آنها میتونی صبر کنی؛ مثل خرید هدیه برای تولد یک دوست-مرتب کردن کمد لباس ها🗄 ✓کارهایی که انجام آن ها غیر ضروری اما دوست داشتنی است؛ مثل تماشای سریال مورد علاقه یا بازی های کامپیوتری🖥 ✓سعی کن کارهای هرروز را مشخص کنی و برای جلوگیری از اتلاف وقت ، حدود زمانی که باید به هرکدام اختصاص بدی رو حدس بزنی. 💭 ⭕️در #مدیریت_زمان⏰ برای نوجوانان به دلیل تنوع فعالیت ها بهتره که اولویت کارها مشخص بشن و براساس اولویت بندی کارها را انجام بدید.💯🔆 #ادامه_دارد😉 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

2⃣• بین کارهایتون فاصله های کوتاه بزارید= ✓استراحت کردن بین کارها مثل یک جایزه برای تلاشی که کردی حساب میشه و تاثیر زیادی روی بهره وری شما داره.😌 ✓بهتر است کارهایی را انجام بدی که به بدن و ذهن شما استراحت میده و باعث میشه با روحیه بهتری کار بعدی را شروع کنی.😊 3⃣• از چیزهایی که حواس شما را پرت میکنه دوری کن= همانطوری که گفتم تکنولوژی یکی از بزرگترین عوامل حواس پرتی در مسیر مدیریت زمان برای نوجوانان است.💥 ✓گوشیت رو خاموش کن و سعی کن موقع درس خواندن از تکنولوژی دور باشی.📲 ✓ اگر از گوشی همراه یا کامپیوتر برای درس خوندن استفاده میکنی حدالامکان اینترنت خود را قطع کن.📯 ✓ روی میزت رو از وسایل مختلف پاک کن و سعی کن ذهنت روی یک چیز متمرکز باقی بماند.🗂 4⃣• برای استفاده از تکنولوژی محدودیت تعیین کن= ✓سعی کنید زمان استفاده از تکنولوژی را برای خودت محدود کنی. می‌توانی برای این کار از اپلیکیشن های مختلفی که وجود دارد کمک بگیری. 📈 ✓یک ویژگی پررنگی که تکنولوژی های جدید دارن اینه که استفاده از آن ها راحت و بیرون آمدن از دنیای آن ها سخته. پس سعی کن روی زمان استفاده از آن ها کنترل داشته باشی.⏳ 5⃣•اهداف خودت رو مشخص کن= ✓انتخاب هدف در #مدیریت_زمان برای همه اهمیت زیادی داره.مثلا قبولی در امتحانات آخر ترم، یاد گرفتن ساز مورد علاقه و پذیرفته شدن در دانشگاه از اهدافی هست که ممکن هس در زندگی داشته باشی.🥋🥊 ✓ آن ها را برای خود یادداشت کن و در جایی قرار دهی که می‌بینی. یادآوری این اهداف، به شما انرژی بیشتری برای تلاش کردن میده⛳️🏏 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝

♦️#امیر_المؤمنین(علیه السلام): وجود تو همان شمارش روزهای عمر تو است،🐣 هر روزی که بگذرد☀️.. 🌙 قسمتی از وجود تو را با خود می برد🌪 پس از خواسته هایت کم کن واز مال اندوزی دوری کن... 🌤🍃 غرر الحكم:٣٨٧٤ #سه‌شنبه_خودمونی🍫 #مدیریت_زمان ⏰ #دختران_حریم_حورا🌼 ╔═•⚡️•══════╗ @harime_hawra🌻 ╚══════•⚡️•═╝