#پیام_سلامتے #رفع‌تشنگی‌روزه‌داران
👌زدن کاهو در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌باکاهو خود را جوان کنید☘
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
۱ فروردین
#پیام_سلامتے
🍵 #دمنوش‌ضددرد
✅ اگر روماتیسم، دردهای استخوانی یا آرتروز دارید این دمنوش را دم کنید.
طرز تهیه :
هل، دارچین و زعفران به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید
و روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم کنید،
سپس در لیوانی بریزید و پس از 10دقیقه عسل را به آن اضافه کنید و میل کنید
برای عزیزانتون بفرستید❤️
۲ فروردین
#پیام_سلامتے
🔰فواید خواب خوب🔰
✍️خواب خوب بر
👈مغز
👈قلب
👈کلیه ها
👈کبد
👈چشم ها
👈ریه
👈روده ها
👈سیستم ایمنی
👈پوست
و همه ارکان بدن شما تاثیر مثبت دارد
✍️سلامتی و خواب قرینه اند
👈دیر وکم نخوابید
۴ فروردین
#پیام_سلامتی
✨درماه رمضان خرما را با گردو بخورید چون👇
1⃣موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
2⃣ فسفر گردو بهتر جذب می شود
3⃣سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
#نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯
#احادیث
#تفسیر_قرآن
🍀 @harrozba_qoraan
🌹الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌹
۵ فروردین
#پیام_سلامتی #رمضانيه
🍚غذای مخصوص ماه رمضان:
👌 شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج است و برای شروع افطار خوب است.
⚛اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید.
⚛بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی عسل
۶ فروردین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتے🎥☝️
🔴 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار میشود؟!
♻️ برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری،
بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند!
اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند
لطمات جدی را به سلامت وارد کند.
#خواب_روز
۶ فروردین
#پیام_سلامتی
#بیشتر_بدانیم
✅میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو
۷ فروردین
#پیام_سلامتی
❌واقعیت‌هایی‌تلخ‌درموردچای‌شیرین!
❗️درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند.
❗️ شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.
❗️بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می دهد.
۷ فروردین
#پیام_سلامتی
⁉️چه چیزهایی باعث ضعف روزه دار میشود؟!
✨مصرف دوغ و ماست
✨مصرف روغن نباتی و جامد
✨نخوردن سحری
✨پرخوری در وعده سحری
✨مصرف گوشت های سرد مزاج
✨خواب طولانی در روز
✨حمام سنگین در روز
۸ فروردین
6.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیام_سلامتی
✅نظر دکترکرمانی در رابطه با خوردن سحری برای گرفتن روزه
دوستان عزیز روزه دار حتما ببینن ❤️
۸ فروردین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتے
🔴 پیشنهاد ۲ غذای مفید توسط استاد خیراندیش برای وعده افطار روزه‌داران
♻️ مصرف برخی از غذاها در وعده افطار می‌تواند
#قوت_تن و سلامت جسم روزه‌داران را #تضمین کند؛
استاد خیراندیش ۲ #پیشنهاد_ویژه و مفید غذایی برای وعده #افطار دارد.
۸ فروردین
#پیام_سلامتی
رفع یبوست در روزه داری👇
🌙هر شب 10عددانجیر خشک را با 20عدد آلو بخارا دریک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحرخورده شود
و هرسحر همان مقدار راخیس وشب یک ساعت قبل خواب مصرف شود.
✨انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین میآید و یک دفعه احساس ضعف میکنند مناسب است
✨زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب میشود و احساس ضعف فورا برطرف میشود.
۸ فروردین