🍂🍃🍂🍃 📜 #رمان_اعتراض 📌پارت بیست و هشتم 🏠 اتاق بهار امروز ایمیلم رو چک کردم ، قراره شب ساعت ۱۲ حرکت کنم. دیگه برای همیشه قراره برم. حامد گفته فقط یه کوله پشتی بیشتر نباید بردارم.‌ چی بردارم آخه؟! هم خوشحال بودم هم استرس داشتم. دیروز بخاطره اغتشاشات تو دانشگاه اخراجم کردن! واقعا انگار دیگه دلیلی ندارم که بمونم اینجا... ساعت ۳ بعد ازظهره... استرس امونم نمیده، یه زنگ بزنم به ریحانه ، شاید دیگه نتونم باهاش صحبت کنم. شماره اش رو گرفتم، هرچی زنگ زدم جواب نداد! از ریحانه بعیده، همیشه گوشیش تو جیبشه! گوشیمو پرت کردم رو تخت. رفتم یه چیزی بخورم. تو آشپزخونه بودم که گوشیم زنگ خورد. غذارو گذاشتم تو مایکروفر ، روشنش کردم و دوییدم سمت اتاقم. ریحانه بود، جواب دادم. _ سلام خانم دکتر... با شنیدن صدای یه مرد جا خوردم و ساکت شدم. _ گوشیه این خانم دکتر قفل بود.تا الان هم یه کلمه حرف نزده. تو اولین کسی هستی که تماس گرفتی!کی هستی؟خواهرش؟ زبونم بند اومده بود!چی میگفتم اصلا کی بودن اینا😞 _ ببخشید، شما؟ _ کری مگه؟ میگم خواهرشی؟ وقتی داد زد ترسیدم .. _ نه، دوستشم _ به خونواده اش بگو دخترشون گروگانه پیش ما.تا ساعت ۶ غروب وقت داری به پدرش بگی جلوی مأموریتی که قراره انجام بدیم رو نگیره و اِلا جنازه دخترش رو تحویل میدیم. اینو گفت و قطع کرد. مثله بید میلرزیدم، اگه بلایی سره ریحانه بیاد هیچوقت خودمو نمیخشم ، شاید از طرف همون آدمهای حامد و دارو دسته اشون باشه... وای خدا چیکار کنم؟به کی خبر بدم، به خونواده اش؟ چی بگم؟ اگر معطل کنم یه وقت بلایی سرش نیارن😢 تردید رو کنار گذاشتم و به خاله سارا زنگ زدم. _ سلام خاله خوبی؟ به گوشی ریحانه زنگ زدم جواب نداد... _ احتمالا سرگرمه بیمارهاست، ببینه زنگ زدی ، بهت زنگ میزنه داشت گریه ام میگرفت، صدام بغض آلود شد.. _ خاله ، ریحانه ارو گروگان گرفتن ، اونی که زنگ زد گفت اگر عمو احمد جلوی عملیاتشونو بگیره ... دیگه نتونستم ادامه بدم بلند زدم زیره گریه _ خاله جان، یه آژانس بگیر بیا اینجا.من الان به احمدآقا میگم بیاد. فقط سریع بیا قلبم داشت میومد تو دهنم، چی کار باید میکردم، امشب باید برم سره قرار، ترکیه چی میشه ‌پس؟ آخ چه حال بدی دارم😭 فوری یه آژانس گرفتم.از گشنگی داشتم غش میکردم، اما خیلی نگران ریحانه بودم. رسیدم خونه ریحانه اینا... همزمان یه ماشین که احمدآقا و یه آقای دیگه ازش پیاده شدن جلوی دره خونه نگه داشت. بعد از سلام وارد خونه شدیم. 🏠 منزل سارا احمد آقا گفت: _ دخترم، بدون ترس همه چیز رو تعریف کن... ما تو اغتشاشات عکس تو رو تو جمعیت دیدیم.میخواستم سره فرصت باهات صحبت کنم.که متأسفانه این اتفاق پیش اومد. به سارا قبلا هشدار داده بودم که امکان داره هر اتفاقی تو این جریان براتون بیافته! _ عمو بخدا من اصلا یه درصد هم احتمال نمی‌دادم اطلاعات دادن من باعث این فاجعه بشه... _ من همون موقع که عکست رو دیدم تو جمعیت، متوجه شدم تو چه دامی افتادی... الان فقط ازت میخوام به گوشی ریحانه زنگ بزنی ، یه مقدار معطل کنی تا بتونیم ردیابی کنیم. بگو صحبت کردم با پدره ریحانه، قراره باهاتون همکاری کنن تلفن رو برداشتم، مهلت ندادم ‌ و فوری شماره ریحانه ارو گرفتم. ادامه دارد... 📚رمان اختصاصی کانال حوای آدم کپی فقط با لینک (فوروارد) #رمضان #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 🍂🍃🍂🍃 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

🍂🍃🍂🍃 📜 #رمان_اعتراض 📌پارت بیست و نهم شماره ریحانه رو‌ گرفتم اون آقا جواب داد: _چی شد حرف زدی - آره آره قبول کردن - که چی از کجا معلوم یه تضمین بده و الا این دختر می میره صدارو احمد آقا هم داشت میشنید. دیدم اشک تو چشماش جمع شد ولی خودشو محکم نگه داشته بود از خودم بدم اومد.. تمام لحظه های رفاقتم با ریحانه ، کلاس زبانم با خاله سارا و مهربونی های احمدآقا از جلو چشام رد شد توی یه لحظه به خودم گفتم چیکار کردی دختر..🤦🏼‍♀️ دنبال چی بودی🤔 اینا بخاطر مردم و امنیت هر روز تو خطرن دخترش الان گروگانه اگه بکشنش من چجوری میتونم زنده باشم و برم خارج برای خودم یه لحظه همه دنیام عوض شد خودمو جمع و جور کردمو انگار که جای بابای ریحانه باشم گفتم - هیچ اقدامی نمیشه برنامه کنسل شده، حالا چجوری و کجا باید خواهرمو بگیریم؟ - میدونم الان باباش اونجاست و میشنوه. فقط یک کلام خودش بگه کنسله.. احمد آقا گوشی رو گرفت گفت - کنسله. با جون بقیه بازی نکن. چی میخوای؟ - آفرین حالا شد.. ما تا برسیم لب مرز ترکیه اطلاع بده اگه سالم رد شدیم اطلاع میدم آدرس خونه ای که دخترت هست رو میدم و الا فراموشش کن همکار احمد با دست نشون داد که ردشو زدن و احمدآقا گفت مشکلی نیست - نیم ساعت دیگه منتظر مرگ یا زندگی دخترت باش احمد و‌همکارش از منزل رفتن برای مأموریت و نجات جون ریحانه. من و خاله سارا توی خونه موندیم. سارا با اشک و حال بدی که داشت بهم گفت: - دخترم بهار جان ممنون که تا اینجا کمک کردی. حالا برو به کارت برس ما میمونیم و خدا و جون ریحانه.. منم که سرتا پا ترس و عرق شرمندگی بودم گفتم - من غلط بکنم برم من هیچ جا نمیرم. من تازه فهمیدم چه اشتباهی کردم پای همه سختی هاش میمونم من اشتباه کردم نمیتونم بیخیال بشم . و رفتم سارا خانم رو‌بغل کردم و زار زار شروع کردیم به گریه کردن.. خاله سارا گفت نذر کردم باید تا امشب ادا کنم برای نجات ریحانه... تسبیحشو برداشت و رفت نشست پای سجاده منم رفتم کنارش.. ادامه دارد... 📚رمان اختصاصی کانال حوای آدم کپی فقط با لینک (فوروارد) #رمضان #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 🍂🍃🍂🍃 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

⭕️سحری چی بخوریم که گرسنه نشویم⁉️ 🔹️ غذاهایی مانند تخم مرغ آب پز، ماهی بخارپز، ماست، فرنی و اوتمیل و سبزیجات و میوه‌های آبدار گزینه‌های مناسبی هستند که در زمان سحری مصرف شوند. 🔹️اوتمیل : گندم یا جو پرک را در آب یا شیر بجوشانید . می‌توانید به اوتمیل میوه‌، عسل و یا حتی آجیل اضافه کنید. 🔶️ غذای سحری می‌تواند ویژگی یک صبحانه معمولی را داشته باشد. اگر عادت به مصرف غذای سرد دارید، می‌توانید وعده‌ای مشابه صبحانه و اگر به غذای گرم عادت دارید می‌توانید وعده‌ای مانند ناهار میل کنید. اگر در هنگام صبح ترش می‌کنید و یا تلخی دهان دارید باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنید. 🐟 خوردن ماهی در سحر ماه رمضان توصیه می‌شود، زیرا ماهی به عنوان یک غذای تقویت کننده و نشاط‌ آور شناخته می‌شود. بهتر است ماهی را سرخ نکنید چرا که باعث نفخ معده خواهد شد. اگر قصد مصرف ماهی دارید، بهتر است ساردین را انتخاب کنید. به طور کلی سعی کنید از غذاهای سرخ شده بپرهیزید. زیرا باعث تشنگی در طول روز می‌شود. 🍗 گوشت مرغ نیز مواد مغذی زیادی دارد و برای افراد روزه‌دار مفید است. گوشت مرغ می‌تواند انرژی مورد نیاز برای افراد روزه‌دار را در طول روز تامین کند. برای داشتن نتیجه بهتر آن را همراه با سبزیجات میل کنید. #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝#منو_ماه_رمضان 👈هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 👇پیشنهاد برای افطار و سحری تا یک هفته😋 5⃣ روز پنجم به نیت امام حسین(ع)، افطار فرنی و کتلت ؛ و سحری سبزی پلو کوکو 6⃣ روز ششم به نیت امام سجاد(ع) ، افطار سوپ ؛ و سحری رشته پلو 7⃣ روز هفتم به نیت امام محمدباقر(ع)، افطار آش ماست ؛ و سحری لوبیاپلو 8⃣ روز هشتم به نیت امام جعفرصادق(ع)، افطار کشک بادمجان ؛ و سحری عدس پلو 9⃣ روز نهم به نیت امام موسی کاظم(ع)، افطار کتلت مرغ ؛ و سحری خورش کرفس 🔟 روز دهم به نیت امام رضا(ع)، افطار فرنی و کوفته ؛ و سحری دمی پلو 1⃣1⃣ روز یازدهم به نیت امام جواد(ع) افطار،سوپ قارچ ؛ و سحری شوید باقالی پلو ✅به عنوان مثال : روز پنجم به نیت سفره ی امام حسین (ع) برای اهل خانه نذری میپزید. بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

🥣 حلیم فوق العاده ساده 👩🏻‍🍳 پیشنهاد سرآشپز به شما اینه، حتما درست کنید و لذت ببرید از مزه فوق العاده اش. ⚡️محااااله بعد از درست کردنش ،از بیرون حلیم بخرید😉 👨‍👩‍👦‍👦مقدار مواد برای ۴نفر جواب میده،البته اگر پر خور نباشن و به یه پیاله متوسط راضی بشن 😊 ⚠️از اونجا که حلیم یک نوع آش هست نه دسر، بهتره شکر نزنید. 🧂مقدار نمک، یک قاشق سوپ خوری هست. با این مقدار نمک، حلیم شما بسیار خوش نمک هست، به شکر هم نیازی نداره! #پنجشنبه_های_خانه_داری #رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه بندگی هاتون قبول🤲 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

♨️روزه نمیگیری نگیر، بین تو و خداست! اما برای خدا گردن کلفتی نکن و حرمت ماه مبارک رمضان‌ رو نگه دار! با خدا نجنگ... #روزه_خواری_علنی_ممنوع #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝#منو_ماه_رمضان 👈هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 👇پیشنهاد برای افطار و سحری تا یک هفته😋 2⃣1⃣ روز دوازدهم به نیت امام هادی (ع) افطار، الویه ؛ و سحری سبزی پلو ماهی 3⃣1⃣ روز سیزدهم به نیت امام حسن عسگری(ع) افطار، شیربرنج و کوکو ؛ و سحری خورش آلو اسفناج 4⃣1⃣ روز چهاردهم به نیت صاحب الزمان(عج) افطار، عدسی ؛ و سحری لوبیا پلو 5⃣1⃣ روز پانزدهم به نیت حضرت عباس(ع) افطار، حلیم ؛ و سحری خورش قیمه بادمجان 6⃣1⃣روز شانزدهم به نیت حضرت نرجس خاتون(س) افطار، آش رشته ؛ و سحری ته چین مرغ 7⃣1⃣ روز هفدهم به نیت حضرت زینب(س) افطار، سوپ ؛ و سحری قورمه سبزی 8⃣1⃣ روز هجدهم به نیت حضرت رقیه(س) افطار، میرزا قاسمی ؛ و سحری عدس پلو ✅به عنوان مثال : روز دوازدهم به نیت سفره ی امام هادی (ع) برای اهل خانه نذری میپزید. بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝 نکاتی پیرامون افطار: 🍲غذای افطار باید به حدی سهل الهضم باشد که تا خوردن شام، کاملاً هضم و از معده خارج شود. 🍵برای این منظور انواع آش، حلیم، فرنی و حریره بادام که با آرد برنج قهوه ای و یا عسل و شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد و نیز نان و پنیر به مقدار کم و به همراه سبزی خوردن و مغز گردو و چند عدد خرما و یا یک خوشه انگور رسیده و شیرین مناسب است. ⚠️با این حال توصیه می شود به خوردن افطاری متعادل اکتفا کنید و از خوردن شام بپرهیزید. تا به هنگام سحر، معده ، برای دریافت وعده جدید آماده باشد. #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝10 فایده شگفت انگیز روزه 1️⃣روزه دفع سموم از بدن را تسهیل می کند 2️⃣روزه به سیستم گوارش فرصت استراحت می دهد 3️⃣روزه به کاهش التهابات در بدن کمک می کند 4️⃣روزه قند خون را کاهش می دهد 5️⃣روزه فشار خون را تنظیم می کند 6️⃣روزه به سوختن چربی های بدن کمک می کند 7️⃣روزه به کاهش وزن کمک می کند 8️⃣روزه منجر به اصلاح الگوی غذایی می شود 9️⃣روزه داری می تواند در مبارزه با انواع اعتیاد موثر باشد 🔟روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

⭕️سحری چی بخوریم که تشنه نشویم⁉️ 🔹️مصرف آب، آب نارگیل تازه می‌تواند گزینه خوبی باشد زیرا قند بالایی هم ندارد. 🔹️مصرف شربت خاکشیر با کمی عسل و گلاب و آبلیمو یک معجون آبرسان عالی برای بدن در طول روز است و تا حد زیادی مانع تشنگی شما در زمان روزه‌داری می‌شد. البته مصرف شربت خاکشیر بدون موارد ذکر شده نیز می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد. ✅️ علاوه بر این مانع ایجاد بوی بد دهان در طول روز خواهد شد. 🧍 مصرف خاکشیر همچنین برای افرادی که قصد لاغر شدن در ماه رمضان را دارند نیز توصیه می‌شود. 🍉 میوه‌هایی مانند هندوانه، توت فرنگی، هلو، پرتقال، خیار و سبزیجاتی مانند کاهو، اسفناج و کرفس به تامین آب بدن کمک زیادی می‌کند. می‌توانید با درست کردن یک سالاد همه این میوه‌ها و سبزیجاتی که نام برده شد را در کنار یکدیگر نوش جان کنید و از تمام فواید آنها لذت ببرید. #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝نکاتی پیرامون سحری : ⚠️برخی معتقدند اگر سحری نخورید، مشکلی برایتان پیش نمی‌آید و بارها به ‌این نحو بدون مشکل روزه گرفته‌اند. اما در واقع فردی که سحری نمی‌خورد به بدن خود فشار بسیاری وارد می‌کند و برای تامین انرژی مورد نیاز روزانه دچار مشکل می‌شود. ⚠️ غذاهای پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می‌شوند، بلکه هضم آنها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می‌مانند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می‌شوید. ⚠️ پس از خوردن سحری برای مدت ۲۰ دقیقه راه بروید و بلافاصله نخوابید. #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 💞 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱💕 ❤️ @havayeadam 💚

📝#منو_ماه_رمضان 👈هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 👇پیشنهاد برای افطار و سحری تا یک هفته😋 9⃣1⃣ روز نوزدهم به نیت حضرت ام البنین(س) افطار، کوکو سیب زمینی ؛ و سحری ته چین گوشت 0⃣2⃣ روز بیستم به نیت حضرت سکینه(س) افطار، دلمه ؛ و سحری خورش فسنجان 1⃣2⃣ روز بیست و یکم به نیت حضرت قاسم بن حسن(ع) افطار، شله زرد و کتلت ؛ و سحری لوبیا پلو 2⃣2⃣ روز بیست و دوم به نیت حضرت رباب(س) افطار پیراشکی گوشت و مرغ ؛ و سحری دمی پلو 3⃣2⃣ روز بیست و سوم به نیت حضرت نجمه خاتون(س) افطار، آش شله قلمکار ؛ و سحری قیمه سیب زمینی 4⃣2⃣ روز بیست و چهارم به نیت حضرت معصومه(س) افطار، فرنی و شامی ؛ و سحری زرشک پلو با مرغ 5⃣2⃣ روز بیست و پنجم به نیت حضرت خدیجه(س) افطار ، آش جو ؛ و سحری کباب تابه ای 6⃣2⃣ روز بیست و ششم به نیت حضرت فاطمه بنت اسد(س) افطار، فرنی و کوکو ؛ و سحری خورش قورمه سبزی ✅به عنوان مثال : روز نوزدهم به نیت سفره ی حضرت ام البنین(س) برای اهل خانه نذری میپزید. بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 #پنجشنبه_های_خانه_داری #ماه_رمضان #بندگی_عارفانه_زندگی_عاشقانه 🖤 دورهمی حــواے آدمی ها 🌱🖤 🖤 @havayeadam 🖤