تلخ‌ترین خاطره یک دختر گفت:بگو باباتون بیاد. ولی ما بابا نداشتیم... 💠 فرزند شهید مدافع حرم مهدی قاضی‌خانی یادمان هست که ما مدیونیم...؟ @ertebatmoaserdini #شهداء #مهربانی #عزت_نفس .

شهامت همواره به خروشیدن و غرش(به خود یا دیگران) نیست. گاهی شهامت همان نجوایِ آرام انتهای روز است که می‌گویی: «فردا دوباره از نو شروع می‌کنم.» @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #عزت_نفس #شهامت #شروع_دوباره #موفقیت .

کبوتران مهاجر پیمبران امید شکوه خلقت آدم صنوبران شهید شما ز غربت و وحشت امان‌مان دادید حریم امن خدا را نشان‌مان دادید هنوز خلوت‌تان بانگ ربنا دارد هنوز تربت‌تان بوی کربلا دارد و شهر ما به دعاتان هنوز محتاج است به شور و حال و صفاتان هنوز محتاج است اگر که عهد کنیم این‌چنین نخواهد ماند و پرچم شهدا بر زمین نخواهد ماند... @ertebatmoaserdini #یادمان_هست_که_ما_مدیونیم #شهداء #عزت_نفس #معنویت .

⭕️ برای شروعی دوباره در سال جدید 🔶 بسیاری از ما اهداف بزرگ و ارزنده ‌ای برای زندگی خود داریم. اهدافی در گستره علائق و باورهایمان، از اهداف معنوی گرفته تا اهداف علمی و تحصیلی و بالاخره اهداف مادی و حتی جسمانی(مثل ورزش یا کاهش و افزایش وزن). این اهداف می تواند با کار و آینده شغلی ما گره بخورد، یا به خانواده،یا مراتب رشد اخلاقی و معنوی و یا مادی که مدت ها در مورد آن رویاپردازی کرده‌ایم. 🔷 گاهی اوقات این اهداف آن‌قدر دور به نظر برسند که کاملا غیرقابل دسترس به نظر بیایند. گاهی این فاصله باعث می شود که حتی تلاش برای به وقوع پیوستن اهدافمان را رها می کنیم. و گاهی اوقات تنها چیزی که برای عملی ساختن اهداف‌مان نیاز است این است که در همان جهتی که هستیم،شروع به گام برداشتن کنیم. گاهی عملی نشدن این اهداف و بلکه آرزوها خسارات جبران ناپذیری بر عزت نفس ما به جای می گذارد. ❓اما چرا بخشی از اهداف و علائق ما تحقق نمی یابد؟ 🔶 بسیاری اوقات بدین علت است که خود را تحت فشار قرار می‌دهیم که اهداف‌مان سریع‌تر عملی شوند و انتظار داریم که یک شبه همه چیز تغییر کند. اگر این اتفاق رخ ندهد به سرعت ناامید شده و رها می کنیم. 🔷احتمالا تلاش می کنیم که تمامی عادات ناپسند‌مان را به یک‌باره ریشه‌کن کنیم و یا تغییرشان دهیم و یا برخی فضائل را با سرعت در زندگی خود نهادینه کنیم. یا مایلیم نسبت به مهارت خاصی طی چند جلسه کوتاه و با کمترین مشقت مسلط شویم و با کمک آن زندگی خود را متحول کنیم، یا کتاب‌های مورد نظرمان را بخوانیم. و به علل مختلف چنین چیزی اتفاق نمی افتد. 🔶 متاسفانه این چرخه می تواند بارها و بارها در زندگی ما تکرار شود و هر بار موجب دلسردی ما و یا حتی اطرافیان نسبت به ما شود وعزت نفس ما را دچار آسیب جدی کند. 💐یک نکته و پیشنهاد: 🔵 از فردا تا پایان سال جدید ۳۵۰ روز باقی مانده است. اگر تصمیم بگیریم از فردا روزی فقط یک درصد به اهداف خود نزدیک شویم، تا پایان سال، بیش از سیصد درصد پیشرفت خواهیم داشت. به عنوان مثال: روزی ۲۰ صفحه مطالعه ، در همین مقیاس تا پایان سال حدود ۷۰۰۰ صفحه می شود. روزی یک نکته مهارتی تا پایان سال ما را متحول می کند. و... 🌹بیائید تصمیم بگیریم گام های کوچک روزانه و یا هفتگی برای تغییر مثبت طراحی کنیم و سالی سراسر تحول و پیشرفت در مسیر اهداف خود را تجربه کنیم. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #عزت_نفس #مهارت_آموزی #یادگیری .

🔹لطفا با احساس خوب وارد شوید. اگر در ارتباط با دیگران افسرده، عصبی، نگران و مضطرب می شوید، باید به نوعی مشکل را برطرف کنید. باید از شر احساسات منفی فراگیر رها شده و احساسات خوب مثبت مثل خوشحالی و رضایت را جایگزین کنید. برای تغییر احساسات منفی و مخرب دو راه پیش رو دارید: ۱. می‌توانید محیط بیرونی را تغییر دهید. مثلا محل کار، دوستان و مکانِ زندگی‌تان و یا رفتار دیگران را عوض کنید. ۲. تغییر عوامل درونی‌تان است. شما می توانید تفسیر خود را از رویدادهای زندگی تغییر دهید. تغییر تفسیر باعث تغییر در احساس و رفتار می‌شود. بدیهی است تغییر خود آسان‌تر از تغییر محیط و دیگران است. برشی از کتاب «به سوی دیگران» @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #خود_آگاهی #مثبت_نگری #عزت_نفس #مدیریت_ذهن #کارآمدی_فردی .