🌾 #سبوس_برنج لایه سخت خارجی  و به عبارتی لایه دوم پوسته برنج خشک است که نام علمی آن Rice Bran می‌باشد. ✅ خواص سبوس برنج 🌾 ۱) تسهیل عمل دفع و رفع یبوست 🔸 فیبر موجود در سبوس با جذب آب و افزایش حجم، هم القای حس سیری می‌کند و هم با افزایش حجم مدفوع باعث تسهیل عمل دفع می‌گردد. 🌾۲) حفظ سلامت پوست و مو 🔸با داشتن مواد آنتی اکسیدانی مثل Q10، ویتامین B5، B6، منگنز و فسفر، منیزیم، آهن و … به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. 🌾۳) کمک به کنترل قند خون 🔸فیبر موجود در سبوس، سرعت هضم مواد نشاسته‌ای را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود قند به آهستگی و به میزان کمتری از روده جذب و وارد خون شده و پس از بالارفتن یکباره قندخون، جلوگیری می‌کند. 🌾۴) کمک به کاهش چربی خون 🔸فیتواسترول موجود در سبوس، می‌تواند جذب کلسترول را کاهش دهد. 🌾۵) پیشگیری از سنگ کلسیمی کلیه 🔸سبوس جذب کلسیم را کاهش می‌دهد پس به کاهش تشکیل سنگ‌های کلسیمی کلیه کمک می‌کند.