. تو وقتی با خودت صحبت میکنی، چی میگی❓ 📍اين‌که چطور با خودتون حرف می‌زنین، حداقل ۹۵ درصد از فکر و احساس شما را مشخص می‌کنه. 📍ذهن، ناخودآگاه گفته‌های درونی شما را به عنوان دستور می‌پذيره. 🪄همواره با خودتان گفتگوهای + مثـبت + داشته باشيد، حتی هنگامی که احـــساس خوبی نداريد. 🔻بهترين فرمول براي بد كردن حال خود، پرسيدن سوالات تخريب كننده از خود هست!سوالاتی كه با بی رحمی و لحنی منفی از خودمون می پرسيم و با اونها خود را تهديد و تخريب می كنيم. ➕ســوال خوب، جــواب خوب، حــال خوب. ➖ســـوال بد، جـــواب بد، حــــال بد ⁉️سوال كردن از خود مثل سرچ كردن در گوگل است،هر چه بپرسی به همون ميرسی! 🔅مغز شما بر مبنای هر‌نوع سوالی به دنبال جواب اون سوال هست. پس شما باسوال کنترل می‌کنید که تمرکزتون بر کدام‌بخش از واقعیت باشه و چه حس و حالی را تجربه کنید. سوالی بپرسید که‌قویتر و شادترتان کند! #روانشناسی_مثبتگرا ❣➕@positivepsychology .