☃ توصیه‌ها در فصل زمستان 🔵 بهترین زمان ورزش در این فصل، آخر روز است؛ ساعت حوالی 4 عصر، چون اعتدال بیشتری در این زمان وجود دارد 🔵 خوابیدن در طول روز در این فصل منع بیشتری دارد چون بیماری‌های رطوبی و نزله‌ها را به دنبال دارد 🔵 از مصرف میوه‌های سردوتر پرهیز شود؛ حتی پرتقال و نارنگی که رطوبت دارند با کمی عسل میل شود 🌕 خیسانده انجیر برای کهنسالان، ملین بسیار خوبی است 🌕 و از راه رفتن روی سرامیک و سنگ سرد خودداری شود 🌕 وقت خواب در زمستان پاها پوشیده شود (از کرسی‌ها خصوصا برای سرد مزاجان و افرادی که درد مفاصل دارند، استفاده شود) ⬅️‌ وقت خواب با جوراب پشمی بخوابند حتما سر و گردن را با دستمال بپوشانند مثلا روسری و کلاه پشمی استفاده کنند 💠

☃ توصیه‌ها در فصل زمستان☃ ☔️ افراد با مزاج سردوتر به‌ ویژه در سن سردی وتری و همچنین افراد با غلبه بلغم از مصرف غذاهایی که بلغم تولید می‌کنند و غذاهای سردوتر به ویژه در شب‌ها پرهیز کنند ☔️ مصرف غذای گرم متناسب با مزاج مثل: کباب‌ها / آب گوشت‌ها/ بلدرچین/ دارچین و زیره ورازیانه به عنوان چاشنی/ کره، عسل /بادام /انبه/تخم شربتی/پسته/پونه /پیاز پخته/دنبه/ترب/تره/جعفری/زنیان/زیتون/زیره سیاه /سیر/شنبلیله/زردچوبه/زعفران /مویز/لپه/ گردو/ مرزه/نخود/ نارگیل/عرق بهار نارنج/ ⬅️ و غذاهای سنتی مانند: حلیم‌ها و کله‌پاچه توصیه می‌شود؛ اما باید توجه داشته باشید که از مصرف غذاهای سرد و تر و سالادها مانند و کاهو و گوجه و خیار اجتناب کنید ⬅️ نوشیدنی‌ها و غذاها با دمای گرم مصرف شوند و اکیدا از مصرف یخ خودداری کنید

✍ یکی از علل ترش کردن معده، زمان ناصحیح غذا خوردن است 📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل می‌کنید و سریعاً دراز می‌کشید یا بالاخص می‌خوابید، این عمل مخصوصاً در معده‌های ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده می‌شود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت ترشی در معده می‌شود ⬅️ طبیعت مدبره‌ی بدن، جهت دفع این خلط بد، قی و پرتاپ می‌شود و فرد در همان حالت خواب، دچار حالت سوزش شدید معده و گلو و دهان می‌شود ✅ پس بهتر است بسته به نوع سهل الهضم بودن یا دیر هضم بودن غذا نخوابید؛ چند قدمی(۴۰ تا ۵۰ قدم) راه بروید و بنشینید تا غذا بعد از هضم اولیه از فَم معده عبور کند ⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌 📚 #ترش_کردن_معده بخش اول

⭕️کولاک قرن در آمریکا؛ جستجو برای یافتن #اجساد در خودروها ادامه دارد 🔹شبکه خبری ان‌بی‌سی نیوز گزارش داده که شمار کشته‌های توفان زمستانیِ کم‌سابقه و مرگبار آمریکا که مقامات آن را "کولاک قرن" نامدیده‌اند تاکنون به ۶۰ #نفر رسیده است. 🔹امدادگران، اجساد تعدادی از سرنشینان خودروهای محبوس شده در زیر برف و یخ را کشف کرده‌اند و ماموران اورژانس در جستجوی زنده یا مرده سرنشینان و رانندگانند. 🔹توفان زمستانی اخیر در سراسر ایالات متحده ده‌ها کشته در پی داشته و باعث هرج و مرج سفرهای کریسمس شده است. 🔰خبر فوری خراسان‌شمالی سریع‌ترین مرجع اخبار استان تلگرام👇🏻 🆔 @khabarefori_kh اینستاگرام👇🏻 🆔 instagram.com/Khabarefori.Nkh روبیکا👇🏻 🆔 rubika.ir/khabarefori_kh

#کلیپ ▪️امشب در کرمان چه خبر بود؟ حاجی جان، کرمان شد یه شهر زیارتی 🌟

سومین سالگرد شهادت ســـردار بــزرگ اســـلام شهید حاج قاسم سلیمانی تـسلیـت بـاد. #حاج_قاسم #سردار_سلیمانی

اللهم إنا لا نعلم منه إلا خیراً...:)🥀🖤

🚨 زیارت مجازی مزار مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی 👈روی لینک کلیک کنید سپس وارد درب شمالی شده و به مسیر ادامه دهید👇 🌐 tour.soleimani.ir

#پدرانه ❣

🔻 بدون شرح

🍃🌷🍃 بِسمِـ رَبِّ الشُّهَدَاءِ وَ الصِّدِّیقِین امروز فضیلت زنده نگه داشتن یاد شهدا کمتر از شهادت نیست . "مقام معظم رهبری" یادواره شهدای شهرستان جاجرم و سومین سالگرد سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی 🟢 سخنران: حجت‌الاسلام والمسلمین نوروزی ( مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه جوادالائمه (ع) استان خراسان شمالی ) ⚪️پنجشنبه ۱۵ دیماه، همزمان با نماز مغرب و عشاء 🔴 مصلی امام حسن مجتبی(ع) ناحیه مقاومت بسیج شهرستان جاجرم

دوستان این کتابها رو به شدت توصیه میکنم هم برای فرزندانتون وهم برای حلقه های صالحین پایگاهها

💢 اعتماد به خدا، لازمۀ ایمان 💠 امام علی علیه السلام فرمودند: 🍃 لا يَصْدُقُ إِيمَانُ عَبْدٍ، حَتَّى يَكُونَ بِمَا فِي يَدِ اللَّهِ، أَوْثَقَ مِنْهُ بِمَا فِي يَدِه. 🔹ايمان عبد صادق نيست مگر اينكه اعتمادش به آنچه نزد خداست از آنچه در دست خود دارد بيشتر باشد. 📚 حکمت ٣١٠ نهج البلاغه 🌷

«سعید کاظمی‌ آشتیانی» کیست؟ دانشمندی که زوج‌های زیادی را از ناباروری نجات داد 👤 رهبر انقلاب: 🔺 «علت اینکه من به مرحوم سعید کاظمی این‌قدر علاقه داشتم و الان هم در دلم و در ذهنم برای آن جوان عزیز، ارزش و جایگاه قائلم، همین است. حرکت او، نحوه‌ کار او، مدیریت او، پیگیری او، یک مجموعه‌ کاملی بود از آن چیزی که آدم دوست می‌دارد و آرزو دارد.» #سعید_کاظمی_آشتیانی #باروری #فرزندآوری

🎥 دیکتاتور کیست؟ 🔹 کلیپ جالب👌👌👌

🔴🔴⚪⚪🟢🟢🔴🔴⚪⚪🟢🟢 امروز فضیلت زنده نگه داشتن یاد شهدا کمتر از شهادت نیست. "مقام معظم رهبری" 🇮🇷 سومین سالگرد شهادت سردار دلها ، شهید حاج قاسم سلیمانی و ۱۵۴ شهید شهرستان جاجرم 🟢 سخنران: حجت‌الاسلام والمسلمین نوروزی ( مسئول نمایندگی ولی فقیه در سپاه جوادالائمه (ع) استان خراسان شمالی ) ⚪️ مداح: کربلایی مصطفی محمدنیا 🔴 پنجشنبه ۱۵ دی ماه، همزمان با نماز مغرب و عشاء - مصلی امام حسن مجتبی (ع) 💠 ستاد برگزاری یادواره شهدای شهرستان جاجرم