مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحا خَفِيفَ الجِسْمِ (وَ اللّحْمِ) فَلْيُقَلِّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ 💜امام رضا عليه السلام : هر كه مى خواهد تندرست و داراى بدنى #لاغر و #چابك باشد، از #شام شبش #كم كند. 💜بحار الأنوار : 62/324 💠💠 @hdsnab 💠💠