برای رفع فشارهای عصبی باید دو گام برداشت؛ گام نخست اینکه برای مسائل جزئی خود را ناراحت نکنید، گام دوم اینکه بدانید همه ی مسائل جزئی هستند...!😜😉 #آنتونى_رابينز ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

💠توصیه هایی به آدم های #زود_رنج: ✅سعی کنید ناراحتی ها را در خودتون نریزید: خیلی از افراد زودرنج، وقتی به موضوعی برخورد می‌کنند که آنها را ناراحت می کنه، هیچ حرفی نمی‌زنند، این باعث می شود که ناراحتی تا مدت ها در ذهنشون باشه و آن را مرور کنند. حرف نزدن در مورد دلخوری ها باعث میشه که به تدریج از آدم ها دور بشوید و از آنها کینه به دل بگیرید. در عوض، حرف زدن در مورد دلخوری هاتون دو مزیت دارد: ❌شاید دچار سوءتفاهم شده اید و آنها بتوانند مشکل را حل کنند. ❌اطرافیان از حساسیت هاتون آگاه می شوند و با عدم تکرار آن کمتر شما را ناراحت می کنند. ✅در آرامش و بدون گریه یا عصبانیت موقعیت را برای فرد مورد نظر شرح بدید و صریح و شفاف بگویید که از چه چیزی دلخور شده اید. ✅دست از مقصر شمردن دیگران هم بردارید: باید بدونید با غر زدن و گریه کردن هیچ مشکلی در جهان حل نمی شود. نمی توان انتظار داشت که همه طرز برخورد با همسر زودرنج را بلد باشند و بدانند چطور شما را ناراحت نکنند. شما با مقصر شمردن دیگران یا نشخوار فکری وقایع، فرصت های زندگی را از دست می دهید. تا حالا از خودتون پرسیدید از جنگیدن با دیگران چه چیزی به دست آورده اید؟ ✅تصمیم بگیرید که از حساسیت هاتون رها بشید تا میزان دلخوری و ناراحتی در زندگیتون کمتر بشه. اول از همه دست از تکرار اینکه «من زودرنج و حساس هستم» بردارید. با این برچسب راه تغییر را بر خودتون می بندید. آماده بشید که از این پوسته خارج شوید. برای این کار می توانید از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید. ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

#اشتباهات_همسرداری ♨️ چرا طلاق عاطفی زیاد شده؟ 🔹 چون بسیاری مردان ایرانی "زن فقیر " و؛ بسیاری از زنان "شوهر فقیر" هستند!!! ✔️ بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت میکنند؛ نه برای یار و همسر شدن. 🔴 این مادران غافلند از اینکه دامادشان اول همدل و همسر میخواهد نه آشپز !! 👈 غذا را میتوان از بیرون خرید ولی دلدار را نه! ✅ یا پسرانشان را جوری تربیت میکنند که عاقبتش "شوهرفقیری" عروسشان است. 👈 ماشین دارد ، خانه دارد ، طلا میخرد ولی همدم نیست ، شانه‌ای برای گریه کردن نیست. ✅ همسری که چند نوع قندان در جهیزیه اش است و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند؛ 👈 ولی یک صبح یا دم عصر، با همسرش چای نمیخورد. 🌀 قطعا طرف مقابلش "همسرفقیر" است . جالب است بعضی ها برای شکستن این قندانِ بلامصرف ناراحت هم میشوند . 🔻بعضی ها کباب پز دارند. خیلی هم مواظبند نشکند یا خراب نشود؛ ولی هیچگاه نمیگوید که با آن، کبابی بپزد و یک عصر با همسرش تو حیاط نوش جان کند و لذت ببرد . ❓خش دل همسر مهمتر است یا خش روی ماشین؟ واقعا ماشینی که مواظبش باشی خانمت درب آن را محکم به هم نزند، ولی در عوض دلش را در آن بشکنی به چه درد میخورد؟ ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

🔔📃 صميميت ✍ صمیمیت یک نیاز واقعی و از نیاز بنیادی تری بنام دلبستگی نشات میگیرد. ✔️مولفه های نه گانه صمیمیت عبارتند از : 1⃣ صمیمیت عاطفی: سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر 2⃣ صمیمیت روان شناختی: توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد. 3⃣ صمیمیت عقلانی: درمیان گذاشتن عقاید و افکار و باورهای خود با همسر.عنصر اصلی در ایجاد و نگهداری صمیمیت عقلانی توانایی نقش گزینی role-taking یعنی توانایی دیدن جهان از دریچه چشمان همسر ، میباشد. 4⃣ صمیمیت جنسی: درمیان گذاشتن افکار و احساسات و خیالپردازیهای جنسی با همسر 5⃣ صمیمیت جسمی(غیرجنسی): نیاز به تماس جسمی و فیزیکی با همسر مثل گرفتن دستها یا ماساژ دادن و... 6⃣ صمیمیت معنوی: درمیان گذاشتن افکار و باورها و تجربه ها درباره موضوعات مذهبی و متافیزیکی و اخلاقی و معنای زندگی و رابطه با خدا و جهان بعد از مرگ و... با همسر 7⃣ صمیمیت زیبایی شناختی: درمیان گذاشتن احساسات و افکار و باورها و تجارب و ادراکاتی فرد آنها را به دلیل زیباییشان دوست دارد. موسیقی و شعر و نقاشی و تمامی فعالیتهای هنری را میتوان در این حیطه در نظر گرفت. 8⃣ صمیمیت اجتماعی و تفریحی: انجام فعالیتها و تجربه های لذتبخش با یکدیگر چه اجتماعی و چه خانوادگی و چه فعالیتهای دو نفره 9⃣ صمیمیت زمانی: یعنی اینکه افراد چقدر دوست دارند برای همسر خود در زندگی زناشویی وقت صرف کنند. برخی افراد پانزده دقیقه را کافی میدانند و برخی دیگر دو تا سه ساعت زمان را نیاز دارند. 📚 منبع: زوج درمانی 🖋 نوشته:دنیس باگاروزی ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

#خانمها_بدانند #آقایان_بدانند ١٠ جمله محبت آمیز❤️ و فوق العاده به همسر که معجزه می‌کنه ١. تو واقعا ایده آلی ٢. تو دیوونم میکنی ٣. واقعا تحسین برانگیزی ۴. نمی‌تونم بهت فکر نکنم. ۵. خیلی من رو تحریک می‌کنی. ۶. با تو احساس مردانگیم چندبرابر میشه. ٧. چقدر خوش‌شانسم که تو توی زندگیمی. ٨. هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه. ٩. تو بهترين زنی هستی که تابحال دیدم. ١٠. چقد دوست‌داشتنی هستی این جملات معجزه می‌کنند برای آنان که دوستشان دارید فوروارد کنید❤️ ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

❤️ به همسرت محبت کن🌸 #پس_از_ازدواج ‌ ┅┅❀🌻🌻❀┅┅ http://eitaa.com/hedaat

💟 قالَ #عَلی عَلَیه السَلام: ❤️ مرُوا الاَحداثَ بِالمِراءِ وَ الجِدالِ وَ الكُهولَ بِالفِكَرِ وَ الشُّيوخَ بِالصَّمتِ ؛ ❤️ جوانان را به مباحثه و مناظره، ميانسالان را به انديشيدن، و پيران را به سكوت، فرمان دهيد. 📚شرح نهج البلاغه ابن ابى الحديد ج 20، ص 285 🔹🔹🦋🦋🔹🔹 http://eitaa.com/hedaat

🍃صاحب عزای حضرت خیر النسا، بیا ای بانی شکسته دل روضه ها، بیا 🍃 ای آخرین نگار دل آرای فاطمه آقای من! برای رضای خدا، بیا 🍃آقا به حقّ چادر خاکی مادرت آقا به حقّ داغ دل مرتضی، بیا 😔 #فاطمیه #امام_زمان 🔹🔹🦋🦋🔹🔹 http://eitaa.com/hedaat

#کلیپ عظمت حضرت زهراس در روز قیامت.. #فاطمیه 🔹🔹🦋🦋🔹🔹 http://eitaa.com/hedaat