#به_رنگ_خدا ✳️ ما اکرَمَ شابُّ شَیخاً اِلاّ قَضَی اللّهُ لَهُ عندَ شَیبَتِهِ مَن یُکرِمُهُ ✳️هر جوانی که پیر سالمندی را گرامی بدارد خداوند(نیز) کسی را مقدر می کند که او را در سنین پیری گرامی خواهد داشت. 📚 بحارالانوار، ج ۷۵، ص ۱۳۷ http://eitaa.com/hedaat💫

آدمِ سالم كيست؟ (آدمی که میتوانید برای ازدواج به او اعتماد کنید) آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببیني. http://eitaa.com/hedaat💫

✅ هرگز جلوی همسرتون از خانم، دوست یا آشناتون تعریف نکنید ! واااای فلانی چقد خوشگله خیلی خوش تیپه خیللللی باحاله و .... این کارتون هم باعث میشه همسرتون نسبت به اون فرد حساس شه ،هم باعث میشه وجهه شما تحت تاثیر قرار بگیره اصلا درست نیست جلوی همسرتون از کس دیگه ای تعریف کنید ‏،البته به همین میزان بدی گفتن و تخریب دیگران هم درست نیست ! اصلا سعی کنید با همسرتون درباره خودتون حرف بزنید فقط. چه خوبی بگید چه بدی روی افکار همسرتون تاثیر میذاره 👈🏻 خوبی گفتن اگر از یه زن باشه شوهرتونو نسبت به اون علاقمند میکنه 👈🏻 اگه از یه مرد باشه شوهرتونو نسبت به اون متنفر میکنه و رفتار شوهرتون با شما هم تغییر میکنه ! http://eitaa.com/hedaat💫

📚معرفی چند کتاب در زمینه روانشناسی و تربیت کودک 📚📚📚📚 1-راهنمای کامل تربیت کودک نویسنده:الیزابت پنتلی مترجم:اکرم قیطاسی انتشارات:صابرین 2-تاثیر تعلیم و تربیت در شخصیت کودک نویسنده:ل.ف.استرو سکایا مترجم:فرزاد نصیری انتشارات:ارجمند 3-چگونه با فرزندتان صحبت کنید نویسنده:دکتر پل کلمن مترجم:مریم ملکوتی انتشارات:قطره 4-کودکان چیزی را می آموزند که با آن زندگی میکنند. نویسنده:داروتی لونولت-ریچل هریس مترجم:منیژه جلالی انتشارات:البرز 5-والد متفکر،کودک متفکر نویسنده:میرنابی.شر http://eitaa.com/hedaat💫

♻️ورزش مناسب هر مزاج 👆 🔸عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ ✅صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. 🔹 در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. ✅سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. 🔹پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. ✅دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند 🔹 ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. 🔹دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. ✅بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست 🔹دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد میکند. http://eitaa.com/hedaat💫

🔴تدابیری جهت کاهش عوارض امواج ♻ مغز یکی از ارگان‌های حیاتی بدن انسان است و امواج موبایل، بیشترین صدمه را به این عضو بدن وارد می‌کند. 🔹امواج، حرارت غیر طبیعی در مغز ایجاد می‌کند که باعث کاهش رطوبت غریزی می‌شود ودر نتیجه خشکی مغز باعث بی خوابی و عدم تحمل صداها و... درحالیکه رطوبت غریزی برای سلامت تن لازم است، ولی حرارت ایجاد شده توسط امواج، نمی‌تواند از رطوبت عارضی بدن(رطوبات زائد بدن) بکاهد، زیرا قوام رطوبات عارضی زیاد است. 🔹در صورت استفاده زیاد از امواج، رطوبت مغز بزرگسالان کاهش می‌یابد و مغز دچار خشکی می‌شود که وزوز گوش، سوت گوش، سبک‌شدن خواب، عصبانیت و تومورهای سرطانی در دراز مدت به دنبال دارد. این عارضه در کودکان باعث اختلال و کاهش در رشد می‌شود. 🔹برای کم کردن عوارض امواج، باید از رطوبت‌بخش‌ها استفاده کنیم؛ در گرم مزاجان استفاده از میوه و آبمیوه‌های متناسب با مزاج و فصل مثل هندوانه و هلو برای تابستان، مناسب است. در مزاج سرد و خشک(سودا)، میوه های خربزه، طالبی و گرمک کمک کننده است و در مزاج سرد و تر(بلغم)، مصرف سیب، آب سیب‌طبیعی، گلابی و انجیر تازه مناسب است. 🔹درضمن روغن‌مالی بدن با روغن‌های رطوبت‌بخش، مثل روغن بادام‌شیرین، روغن‌بنفشه با پایه بادام‌شیرین و چکاندن روغن بادام‌شیرین در بینی و گوش کمک کننده است. 🔹خطر امواج تلفن همراه در هنگام صحبت کردن از هر زمان دیگر بدلیل کم و زیاد شدن امواج، بیشتر است لذا بهتره از هندزفری استفاده کنید و قبل از وصل شدن ارتباط، گوشی را روی گوشتان نگذارید. راستی پای برهنه روی زمین کشاورزی و ساحل و جنگل و رودخانه راه رفتن هم باعث کم شدن امواج درون بدن تخلیه اونا میشه http://eitaa.com/hedaat💫

☘استاد پناهیان: وقتی جوان‌ها می‌خواهند ازدواج کنند باید به آنها بگوییم: «زندگی مشترک، رنج‌هایی دارد و فلسفه‌اش هم این است که باید در زندگی اختلافاتی بین زن و مرد پیش بیاید تا موجب رشد آنها شود و الا خدا که می‌دانست این دو جنس زن و مرد، همدیگر را به سختی درک می‌کنند، پس چرا آنها را کنار هم قرار داد؟!» متاسفانه گاهی در جامعۀ ما نصف ازدواج‌ها به طلاق منجر می‌شود؛ چون بلد نیستیم چگونه با رنج برخورد کنیم؟ اگر عمیقاً فلسفه وجود رنج و مشکلات زندگی را درک کنیم، می‌توانیم رنج‎های نابجا را کم کنیم، آرامش‌مان را حفظ کنیم و حتی می‌توانیم از مشکلات اجتناب‌ناپذیر دنیا حداکثر استفاده را ببریم. در این صورت رنج‌ها مفید خواهند بود؛ نه متوقف‌کننده (همان‌طور که بعضی‌ها روی موج دریا موج‌سواری می‌کنند) http://eitaa.com/hedaat💫

#همسرداری ⭕️گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي  وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و تنها باشيد فقط شما و شوهرت با لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد. طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعا يكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني  نكنيد و رنجش خود را  به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه  اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها ... اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد http://eitaa.com/hedaat💫