روزشمار غدیر 0️⃣2️⃣ روز تا عید ولایتعهدی مولایمان، عید غدیر خم باقی مانده است... 💚امیرالمؤمنین علیه السلام: ◻️الصَّبرُ عَونٌ على كُلِّ أمرٍ ▫️صبر، ياور در هر كارى است. 📚غررالحکم و دردالکلم، ص ۳۴۶، ح۵۷ 💚علی روشنگر پیش از زمان هاست 💚علی خورشید آنسوی مکان هاست ‎ ‌‌‌‌‌‌#عکس_نوشت #روز_شمار_غدیر #حدیث_روز 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 http://eitaa.com/hedaat

یکشنبه های هرهفته برنامه ی معرفی ادعیه مجرب روداریم 🔸 هم اکنون می‌توانید با کلیک بر روی لینک زیر به #اتاق ادعیه مجرب وصل شوید🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/843120694Cc24c309cc6

✨✨✨✨✨✨✨ ✨شرح کوتاه و روان حکمت 440 نهج البلاغه 🌺 با بیان گرم و شیوای استاد غلامعلی «زید عزه الشریف» ✅ روز یکشنبه است 🕌تقدیم به پیشگاه مقدس حضرت علی علیه السلام و فاطمه زهرا سلام الله علیها #شرح_حکمتها_شماره 440 #نهج_البلاغه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 http://eitaa.com/hedaat

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 💟 این توصیه‌ها را برای پیشگیری از کرونا جدی بگیرید 👇👇 عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، می‌تواند سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد. کمبود دریافت غذایی ویتامین هایی مثل ویتامین C و A با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می‌دهد. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه‌هایی مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی‌هایی مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه‌ای را فراموش نکنید به‌عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا ۲ عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی‌های سبز تیره مثل اسفناج ، برگ چغندر و برگ‌های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. به‌طورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه ۳ واحد از گروه سبزی‌ها (به‌جز سبزی‌های نشاسته‌ای) و حداقل ۲ واحد میوه توصیه شود. کودکان زیر ۵سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتنی مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت کنند. هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند. از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود. مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می‌شود. از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود. استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است. کمبود ریز مغذی‌هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب‌هایی که مغز پخت نشده‌اند) خودداری شود. از خوردن غذا و مایعات در مکان‌هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود. در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ مرغ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. به‌خاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی‌ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله ویروس کرونا دارد_ایرنازندگی #توصیه_های_پزشکی #روز_های_کرونایی 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 http://eitaa.com/hedaat

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 http://eitaa.com/hedaat