در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان میشود.
میتوانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید.
#تغذیه_کودک
🌺🌸🌺🌸🌺🌸
http://eitaa.com/hedaat
#تغذیه_کودک
☑️ مصرف حبوبات و غلات جوانه زده:
🔵حبوبات مثل عدس و ماش و انواع لوبيا ها مقدار زيادی پروتئين و مواد معدنی دارند. بنا براين برای #رشد و سلامت كودكان مفيد هستند . عمل #جوانه زدن باعث بيشتر شدن ارزش تغذيه اي غلات و حبوبات ميشود و مقدار ويتامين و املاح را افزايش ميدهد. همچنين هضم غلات و حبوبات جوانه زده راحت تر نيز است .
═══ ♥️ ⃟⃟ ⃟❀🧡 ❀ ⃟⃟ ⃟♥️ ═══
http://eitaa.com/hedaat