تكنيک‌های افزایش شادی ۱- شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد؛ ۲- يک نفس عميق كشيده و برای چند ثانيه آن را نگه داريد و سپس بازدم عميق انجام دهيد؛ ۳- در طول روز در مقابل آيينه بايستيد و لبخند بزنيد؛ ۴- در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد و به خود پاداش بدهيد؛ ۵- در طول روز از جملات تاكيدی مثبت استفاده كنيد (من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)؛ ۶- همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد؛ ۷- از داشته هايتان قدردانی كنيد ۸- در لحظه باشيد. #شادی 🍂🍁🍂🍁🍂🍁 http://eitaa.com/hedaat

#تربیت_فرزند اگر میخواهید کودک #شادی داشته باشید اجازه بدهید گاهی اشتباه کند. اگر کودک به خاطر اشتباهاتش بیش از حد مواخذه شود، به دلیل ترس از اشتباه کردن، دست به هیچ کار تازه ای نمی زند و #خلاقیت خود را می بازد. 🌻http://eitaa.com/hedaat

#هردوبدانیم با همسرتون #دوست باشید. پیش بچه ها با هم #شوخی_سالم داشته باشید. بگین بخندین. بچه ها از دیدن اینجور صحنه ها #خوشحال میشن. #شادی جو خونه به #زن مربوط میشه. با زبون نرم و چاپلوسی فضای خونه رو شاد کنید. عمر به این کوتاهی داره میگذره. حداقل روزهایی که دورهم جمعین شاد باشین. #غذای_خوشمزه درست کنید. لذت ببرین. ♣️http://eitaa.com/hedaat

#شادی دو طرفه... سلام خانم های تو خونه این راز یادتون بمونه 😊 شما هر چی شاد تر باشید،همسرتان بیشتر تلاش میکنه شما رو شاد کنه هر چی بیشتر ناراحت باشید،آقایون به هر دلیلی کمتر حوصله دارند از ناراحتی شما با خبر شوند و براش وقت بذارند پس خیلی فکر نکنیدکه با ناراحت شدن و غمگین شدن میشه مشکلی و حل کرد سعی کنید،همت کنید،تمرین کنید که ناراحتی های خودتونو بیان نکنید عدم بیان ناراحتی هیچ ضرری ندارد باور کنید شادی شما خوشحالی شما کل خانه و خانواده و شاد میکنه کم کم تمرین کنید ناراحتی های کوچیک، مشکلات جزئی خیلی بیان نکنید خواهید دید چه معجزه ای در زندگی شما اتفاق خواهد افتاد🙏 🔘http://eitaa.com/hedaat