شکرگزاری رو تمرین کنیم مخصوصا بلافاصله بعد از بیداری و قبل از خواب شبانه. طبق گفته وونگ: برای مقابله با شوم گردی ( پدیده‌ای است که در آن شما دائماً در رسانه‌های اجتماعی و سایر سایت‌های خبری پیمایش یا گشت و گذار می‌کنید تا از آخرین اخبار مطلع شوید، به ویژه اگر اخبار بد باشند. ) «یک لیست تهیه کنید از چیزهایی که باید بابتشون سپاسگزار باشید». ممکنه ساده به نظر برسه اما شکرگزاری برای کمک به رفع شوم گردی در روانشناسی مثبت پیشنهاد میشود. #دفترحفظ کانال نظرات کاربران دفتر حفظ در ایتا👇 @daftarehefz

یک ماه از سال جدید گذشت و حالا که ماه رمضان هم تموم شده خیلی از ما دوست داریم یه برنامه ریزی و یا روتین جدید برای رسیدن به اهدافمون داشته باشیم شما هم احتمالا جز این دسته باشید☺️✌️ ۱

😏اما برای ما خیلی پیش اومده که برنامه ریزی کردیم ، هدف گذاری کردیم، کلاس جدید ثبت نام کردیم و با ذوق یه سال جدید رو شروع کردین اما... در پایان سال دیدیم به خیلی از اهداف مون نرسیدیم و با خودمون میگیم: دیگه از سال دیگه، این دفعه از بعد عید، این بار از شنبه حتما شروع می‌کنم اما بازم این روزها اومد و نشد😥 فکر میکنی چرا؟🧐 ۲

☘درسته شاید الان بگی : _بی اراده بودم!☹️ _بی برنامه بودم!🤢 _بی انگیزه بودم!😪 _توفیق نداشتم!😭 _کارم زیاد بود!🤕 _تنبلی کردم!😴 و.... اهمالکاری کردم🤭 ۳

میدونی همه به نوعی این مشکلات رو دارن اصلا همه ما به نوعی اهمالکاریم! 😮 اما چرا بعضی ها اینقدر تند و سریع به خواسته ها و اهداف شون میرسن و بعضیا نه؟ ۴

❗️دلیل اصلی اینجاست که اون بعضی ها علاوه بر اینکه برنامه و هدف درستی دارند، ریشه اهمالکاری رو در خودشون از بین بردن! اون بعضیا تمرکز شون رو بالا بردند و حالا دیگه به دنبال انگیزه بیرونی نیستن و انگیزه هاشون رو درونی کردند و ما از هیچ کدوم از تکنیک هاشون خبر نداریم! 😎 و فقط نتیجه درخشان شون رو می‌بینیم و حسرت میخوریم🤧 ۵

🤝شاید تازه به جمع ما پیوسته باشی و ندونی که ما یعنی آکادمی حفظ قرآن تحفیظ ۱۱ ساله رسالت مون آموزش مهارت های تخصصی حفظ قرآنه😌 ما در تمام این مدت تلاش کردیم که مهارت های تخصصی و بی نظیری رو به حافظان یاد بدیم که اونا رو تبدیل به حافظ حرفه ای کنیم💪 ۶

✅علاوه بر مطالب روزانه ای که در کانال قرار میدیم و بسته آموزشی #دفترحفظ دوره های جامع آنلاین و آفلاین برای کسب این مهارت های خاص و حرفه ای هم داریم🤞 مثل: 💠دوره نجات از اهمالکاری 💠دوره تمرکز به توان ۱۰ 💠دوره انگیزه 💠دوره انضباط شخصی و مدیریت زمان ۷

اگه تو هم دوست داری مهارت هایی رو یاد بگیری که در زندگی شخصی، تحصیلی و قرآنی تو رو به یک فرد موفق و فوق حرفه ای بدل کنه مطمئن باش دوره های جامع ما به تو کمک بزرگی میکنه🤝😇 ۸

💥این دوره ها به صورت دانلودی با دسترسی مادام العمر و پشتیبانی ۳ ماهه برای طرح سوالات و اشکالات شما از مدرس دوره یعنی خانم دکتر سعیده الوان هستند 🤩✨ ۹

💣حالا خبر شگفت انگیز چیه؟☺️ روی همه دوره های آفلاین تا ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ تخفیف ۵۰ درصدی داریم☄ و اگر همه دوره ها رو با هم تهیه کنید ۲۰۰ هزار تومان دیگر نیز تخفیف خواهید داشت👏🎁 ۱۰

هزینه دوره های آفلاین با تخفیف ویژه به ترتیب زیر است: 🔰دوره جامع تمرکز به توان ۱۰: ۶۹۰ بوده که میشه ۳۴۵ 🔰دوره جامع نجات از اهمالکاری" ۴۹۰ بوده که میشه ۲۴۵ 🔰دوره جامع انگیزه: ۳۹۰ بوده که میشه ۱۹۵ 🔰دوره انضباط شخصی و مدیریت زمان: ۱۹۰ بوده میشه ۹۵ ⭕️اگر ۴ دوره رو با هم تهیه کنید ۲۰۰ تومان تخفیف بیشتر داره که میشه ۶۸۰🤩 ۱۱