👆 بذار یه بخش کوچیک از کارکرد اجرایی مغز یعنی «آغاز به‌کار» رو همین‌جا برات باز کنم: 🧠 مغز ما یه بخش داره که مسئول «شروع کردن کارهاست» و اسم این مهارت هست: آغاز به‌کار 〽️وقتی این کارکرد ضعیفه، حتی با برنامه، کار جلو نمی‌ره. چون مغز تو حالت توقف می‌مونه! ✅ برای فعال کردنش، باید یه سیگنال روشن به مغز بدی تمرین ساده‌ش اینه: ۱. فقط بنویس: «الان قراره چی رو انجام بدم؟ فقط همون.» ۲. اون کار رو انقدر کوچیک کن که انجامش کمتر از ۲ دقیقه وقت ببره (مثلاً فقط باز کردن قرآن و خوندن یه خط) ۳. وقتی شروع کردی، مغز به‌صورت خودکار وارد حالت «اجرا» می‌شه نه با زور، با روشن شدن کارکرد آغاز به‌کار. امتحانش کن! @tahfiz_ir دکترسعیده الوان 📘 اینا فقط یه قسمت کوچیک از چیزیه که تو دوره منحصربفرد دفتر حفظ دفتر حفظ اموزش داده می‌شه… اینجا ما به ذهنِ حافظ هم به اندازه‌ی روش حفظِ آیات اهمیت می‌دیم 🌱

حتی اگه دیر بیدار شدی...

میدونی کارکردهای اجرایی مغز ما هر کدوم چه تاثیری در حفظ قرآن دارن؟ ۱

اگه بدونی مغزت چه توانایی‌هایی داره و چطور باید ازش کمک بگیری حفظ قرآن برات خیلی راحت‌تر، سریع‌تر و لذت بخش‌تر می‌شه ۲

تاثیر کارکردهای اجرایی مغز تو حفظ قرآن ؟ همه چیزه از شروع حفظ تا ادامه دادنش از تمرکز تا مرور از انگیزه تا یادآوری همه به قدرت عملکرد مغزت بستگی دارد ! اگه مغزت درست فرمان بده حفظ قرآن می‌تونه برات خیلی آسون‌تر بشه ۳

اینا کارکردهای اجرایی مغز ماست که اتفاقاً در حفظ قرآن بسیار اثرگذار هستند ۴

این کارکردها را در دوره آموزشی »دفتر حفظ« کامل آموزش دادیم و این چند روز هم در باشگاه حافظان حرفه‌ای پست‌های بازآموزی این کارکردها را داریم ✌️دانشجویان دفتر حفظ ،پست‌های جدید باشگاه رو دیدید؟ ۵

اگر به این موضوع علاقه دارید پیام زیر رو حتماً بخونید که در دایرکت اینستاگرام برای دوستان ارسال کردم👇

✨کارکردهای اجرایی مغز یعنی توانایی‌هایی مثل: تمرکز، کنترل احساسات، شروع به‌موقع، جلوگیری از حواس‌پرتی، ادامه دادن مسیر، اصلاح اشتباه، مدیریت زمان، برنامه‌ریزی و… 🌠تو مسیر حفظ قرآن، اینا فقط مفاهیم روان‌شناسی نیستن؛ در عمل، زندگی روزانه‌ی یک حافظ رو می‌سازند! 🛣️مثلاً وقتی نمی‌تونی حفظ رو شروع کنی، یا هی حفظتو قطع می‌کنی، یا با یه اشتباه کوچیک جا می‌زنی… اینا همه به ضعف یا قدرت کارکردهای اجرایی مغزت برمی‌گرده، نه به انگیزه، نه به حافظه، نه به علاقه! 📚 اگه دوست داری علمی‌تر بدونی، این سه کتاب فارسی رو بهت معرفی می‌کنم: 1. «مقدمه‌ای بر کارکردهای اجرایی مغز» – ترجمه محمدمهدی فقیهی‌محمدی 2. «کارکردهای اجرایی مغز و سلامت» – نوشته دکتر راضیه خسروراد 3. «مغزت را بشناس، مؤثرتر عمل کن» – ترجمه علیرضا کاکاوند ⛱️دونستن این مفاهیم می‌تونه باعث بشه حفظ قرآن برات از یه کار طاقت‌فرسا، به یه مهارت مدیریت‌شده و لذت‌بخش تبدیل بشه! 🌱 اما اگه فرصت نداری این کتاب ها رو بگیری و بخونی…

من (دکتر سعیده الوان) همه‌ی این مفاهیم علمی رو—از کتاب‌های تخصصی تا منابع بین‌المللی و دوره های آموزشی گرفتم و با زبان ساده و کاربردی، با چاشنی تجربه بیست و چندساله خودم در مسیر حفظ قرآن در دوره آموزشی یکساله دفترحفظ دفتر زندگی ترکیب کردم که بیش از ۱۴ هزار کاربر و هزاران نتیجه مثبت داشته… 📝چیزی که توی دوره‌ی دفتر حفظ، دفتر زندگی آموزش دادم، فقط تکنیک‌های هدفگذاری و برنامه ریزی و اصول حفظ نیست… بلکه اون لایه‌ی عمیق‌تریه که معمولاً هیچ‌ مدرسی قبل از حفظ قرآن بهمون نگفته و نمی‌گه! 💟دوره دفترحفظ همون دوره‌ایه که کمک می‌کنه مغزتو بشناسی، سبک یادگیری‌تو بفهمی، و حفظ قرآن برات تبدیل بشه به یه مسیر زنده، قابل مدیریت و لذت‌بخش که خودم هم یکسال در کنارت هستم. ✨ اگه دوست داشتی تو هم این مسیر متفاوت رو تجربه کنی، پی دی اف دوره آموزشی رو ببین که در پیام بعدی ارسال میکنم👇 کانال نتایج دوره هم اینجاست، حتما از نتایج کاربران این دوره دیدن کن🖇️ @daftarehefz @daftarehefz @daftarehefz