#آموزش_حلقه_زدن . حلقه زدن یک فعالیت هوازی و چربی سوز محسوب می شود و به شما کمک می کند علاوه بر تقویت عضلات شکم، چربی کل بدن را کاهش دهید. دقت کنید چربی سوزی به صورت موضعی اتفاق نمیفتد و هر نوع فعالیت هوازی به کاهش چربی کل بدن کمک می کند. . اگر دچار اسیب دیدگی ستون فقرلت هستید اصلا نگران نباشید، شما می توانید هر نوع فعالیت هوازی مثل پیاده روی تند را جایگزین حلقه زدن کنید و از تمام مزایای حلقه زدن بهره مند شوید. ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══

#آموزش_حلقه_زدن پارت۲ ══❈══₪❅👄❅₪══❈══ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀 ══❈══₪❅👰❅₪══❈══