🔻#ورزش 💠 شما هم در عمل ورزش رو تبلیغ میکنید، من می‌گویم در زبان هم ورزش را تبلیغ کنید... 🎙رهبر انقلاب #هیئت_الشهدای_قرچک @heyatoshohada

🔸در زندگی ماشینی، این واجب را نباید ترک کرد 🔹#ورزش، #نشاط، #سلامتی ▫️ورزش همگانی را نباید ترک کرد. در این زندگیِ ماشینی و کم‌تحرکِ امروز که هیچ تحرکی وجود ندارد، ورزش دیگر یک امر مستحبی نیست، یک امر لازم و واجب برای همه است؛ هم برای سلامت جسمی خوب است، هم برای نشاط ذهنی و روحی خوب است. ورزش نشاط‌آور است؛ هر کاری که شما مشغول هستید، اگر ورزش کنید، آن کار را بهتر انجام می‌دهید؛ یعنی نشاط ذهنی‌تان بیشتر می‌شود و بهتر می‌توانید آن را انجام بدهید. 🎙۱۴۰۱/۶/۲۰ - رهبر انقلاب #هیئت_الشهدای_قرچک @heyatoshohada

🔻#ورزش * آشنایی با ورزش شنا * 🔹باعث افزایش ضربان قلب بدون وارد کردن -استرس به بدن می شود. 🔹عضلات را تقویت می کند. 🔹باعث افزایش قدرت می می شود. 🔹استقامت را بالا می برد. 🔹شنا برای افرادی که آسیب دیدگی، آرتروز و مشکلات مشابه دارند مناسب است. 🔹کالری سوزی بالای ورزش شنا. #غدیر #هیئت_الشهدای_قرچک @heyatoshohada