🎥 #تماشایی | ناامید نشید! ✌️ عوامل مژده‌دهنده برای ما زیاده... 📲 نسخه مناسب برای شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

. خدایا‌ روح من رو پاک کن از تاریکی هایی که باعث میشه این محرم دلم از نور اباعبدالله روشن نشه.. .

https://eitaa.com/pof_pofi/472 🌱

هرجا هستی، بیست بگیر...!

سلام عزیزدلم🤍 نه خونه‌ای که الان توش هستیم مال خودمون نیست. اما یکی از موارد مهریه‌ام این بود که توی دو سال یه خونه خریداری بشه و سه دنگش به نام من بشه. اگر پدرتون خیلی نگرانن، میتونن از آقا پسر بخوان که خرید خونه جزو مهریه باشه که خیالشون راحت باشه. در ضمن برای اینکه توی مهریه باشه باید دقیقا محدوده‌ی متراژ خونه، محلِ خونه و مدت زمان خرید خونه توی محضر ثبت بشه تا قانونی باشه. اینجوری میتونن خیال شون رو از این بابت راحت کنن. بازم اگه سوالی بود من در خدمتتم❤️🫂

https://eitaa.com/himayejan/20785 قربونت خواهش میکنم❤️ یعنی توی محضر تمام این ها باید ثبت بشه. نمیشه همینجوری بگید یه خونه‌ خریداری بشه و انقدرش به نام دختر باشه. باید دقیق بگید که مثلا آقای داماد تا دو سال فرصت دارن یک خونه‌ی ۶۰ الی ۷۰ متری در محدوده‌ی شهر تهران خریداری کنن ‌و سه دنگش رو به نام عروس بزنن. اينجوری باید مشخص کنید.

"قویِ دل‌نازک" دلنشین ترین توصیفی که نسبت به خودم شنیدم :)✨

یکی از برکات این جنگ برای من، بیشتر مأنوس شدن با قرآن بود. الحمدلله. امیدوارم بتونم خودمو همینجور نگه دارم.

یکی از چیزهایی جالبی که در تماس اخیر با خاله زینب فهمیدم در‌مورد تسبیحات حضرت زهرا بود! داشتیم در مورد تمرینات ذهن‌آگاهی یا همون mindfulness صحبت می‌کردیم. تمریناتی که باعث میشن حواس پنجگانه مون درگیر بشه و به لحظه‌ی حال برگردیم و بتونیم ذهن و بدن مونو بیشتر‌ کنترل کنیم و درگیرِ افکارِ مزاحم نشیم. تمرین های زیادی هستن که به ذهن‌آگاهی کمک میکنن. مثل تمرینِ ۱،۲،۳،۴،۵. اینطوریه که توی لحظه‌ی استرس یا تنش، ۵ تا چیز اطراف مون رو نگاه می‌کنیم. ۴ چیز رو لمس میکنیم، ۳ چیز رو می‌شنویم، ۲ چیز رو استشمام می‌کنیم و ۱ چیز رو مزه می‌کنیم. یا تمرینِ دوش آب گرم که اینجوری که وقتی زیر دوش هستم چشم هامونو ببندیم و حرکتِ آب رو روی پوست مون احساس کنیم. صدای آب رو با تمرکز بشنویم. بعدش چشم هامونو باز کنیم و به قطره های آب روی بدن مون نگاه کنیم و... و خلاصه تمرین های دیگه توی موقعیت های دیگه و... اما نکته‌ی جالبش برای من چی بود؟ این بود که خاله زینب میگفت نماز خوندن و تسبیحات حضرت زهرا، خودش بزرگ‌ترین تمرینِ ذهن آگاهی عه. تمرینِ اینه که من الان در این لحظه هستم. دارم زمین رو لمس میکنم، دارم صدای ذکر گفتن خودم رو میشنوم، دارم سجاده رو می‌بینم، دارم بوی مُهر رو استشمام میکنم و... میگفت این دقیقا همون چیزیه که در ادبیات دینی ما بهش میگیم حضور قلب جالب نیست براتون؟ که تسبیحات حضرت زهرا، در‌ کنار برکات و ثواب معنوی ای که داره، یه تمرینِ روانشناسی خیلی بزرگه که به رشدِ مغز کمک میکنه؟ خاله زینب میگفت ۴۰ روز سعی کن بعد از هر نماز حتما تسبیحات بگی. حالا یکی دو روز هم از دستت در رفت اشکالی نداره ولی سعی کن همیشه انجام بدی. فرقی هم‌ نمیکنه با دست یا با تسبیح. فقط اون لحظه که داری تسبیحات میگی با تمام وجود حواست رو جمع کن. با همه‌ی وجود صدای الله اکبر گفتن خودت رو بشنو. با همه‌ی وجود به صدای به هم خوردن مهره های تشبیح گوش بده. با تمام وجود به بند های انگشتت یا مهره های تسبیح نگاه کن. با همه‌ی وجود لمس شون کن و... بعدش میبینی که بعد از اون ۴۰ روز چقدررر ذهنت فعال تر و خلاق تر میشه! چون یه ورزشِ مغزی انجام دادی و مغز و ذهنت رو ورزیده کردی... آره خلاصه، برای من خیلی جالب بود گفتم به شمام بگم شاید برای شما هم جالب باشه🌝🤌

یاد مبینا افتادم. مبینا رو که یادتونه؟ به من می‌گفت ننه؟ مبینا کجایی مادر؟ چرا ازت خبری نیست؟ بیا تا جوانم، بده رخ نشانم🥲😂

میزان ارتباط بین پیام هام صفر از صفر عه🤝

https://eitaa.com/himayejan/20786 بووووس بهت🫂✨