یکی از چیزهایی جالبی که در تماس اخیر با خاله زینب فهمیدم در‌مورد تسبیحات حضرت زهرا بود! داشتیم در مورد تمرینات ذهن‌آگاهی یا همون mindfulness صحبت می‌کردیم. تمریناتی که باعث میشن حواس پنجگانه مون درگیر بشه و به لحظه‌ی حال برگردیم و بتونیم ذهن و بدن مونو بیشتر‌ کنترل کنیم و درگیرِ افکارِ مزاحم نشیم. تمرین های زیادی هستن که به ذهن‌آگاهی کمک میکنن. مثل تمرینِ ۱،۲،۳،۴،۵. اینطوریه که توی لحظه‌ی استرس یا تنش، ۵ تا چیز اطراف مون رو نگاه می‌کنیم. ۴ چیز رو لمس میکنیم، ۳ چیز رو می‌شنویم، ۲ چیز رو استشمام می‌کنیم و ۱ چیز رو مزه می‌کنیم. یا تمرینِ دوش آب گرم که اینجوری که وقتی زیر دوش هستم چشم هامونو ببندیم و حرکتِ آب رو روی پوست مون احساس کنیم. صدای آب رو با تمرکز بشنویم. بعدش چشم هامونو باز کنیم و به قطره های آب روی بدن مون نگاه کنیم و... و خلاصه تمرین های دیگه توی موقعیت های دیگه و... اما نکته‌ی جالبش برای من چی بود؟ این بود که خاله زینب میگفت نماز خوندن و تسبیحات حضرت زهرا، خودش بزرگ‌ترین تمرینِ ذهن آگاهی عه. تمرینِ اینه که من الان در این لحظه هستم. دارم زمین رو لمس میکنم، دارم صدای ذکر گفتن خودم رو میشنوم، دارم سجاده رو می‌بینم، دارم بوی مُهر رو استشمام میکنم و... میگفت این دقیقا همون چیزیه که در ادبیات دینی ما بهش میگیم حضور قلب جالب نیست براتون؟ که تسبیحات حضرت زهرا، در‌ کنار برکات و ثواب معنوی ای که داره، یه تمرینِ روانشناسی خیلی بزرگه که به رشدِ مغز کمک میکنه؟ خاله زینب میگفت ۴۰ روز سعی کن بعد از هر نماز حتما تسبیحات بگی. حالا یکی دو روز هم از دستت در رفت اشکالی نداره ولی سعی کن همیشه انجام بدی. فرقی هم‌ نمیکنه با دست یا با تسبیح. فقط اون لحظه که داری تسبیحات میگی با تمام وجود حواست رو جمع کن. با همه‌ی وجود صدای الله اکبر گفتن خودت رو بشنو. با همه‌ی وجود به صدای به هم خوردن مهره های تشبیح گوش بده. با تمام وجود به بند های انگشتت یا مهره های تسبیح نگاه کن. با همه‌ی وجود لمس شون کن و... بعدش میبینی که بعد از اون ۴۰ روز چقدررر ذهنت فعال تر و خلاق تر میشه! چون یه ورزشِ مغزی انجام دادی و مغز و ذهنت رو ورزیده کردی... آره خلاصه، برای من خیلی جالب بود گفتم به شمام بگم شاید برای شما هم جالب باشه🌝🤌

یاد مبینا افتادم. مبینا رو که یادتونه؟ به من می‌گفت ننه؟ مبینا کجایی مادر؟ چرا ازت خبری نیست؟ بیا تا جوانم، بده رخ نشانم🥲😂

میزان ارتباط بین پیام هام صفر از صفر عه🤝

https://eitaa.com/himayejan/20786 بووووس بهت🫂✨

https://eitaa.com/himayejan/20791 واای معلومه که یادمه مگه میشه یادم برههههه🥲🌝 خداروشکر که خوبی دلم برات تنگ شده بوددد🫂✨

https://eitaa.com/himayejan/20794 چشم رییس😔😂❤️

https://eitaa.com/pof_pofi/519 وای گوگولی مگولی ممنوووونم من یادم نمیاد پیامت رو فور کرده باشم اما تو معرفت داشتی🥲🧡 تشکرررر✨🫂 پ.ن: واقعا این شعرو حضرت آقا گفتن؟😭

https://eitaa.com/pof_pofi/531 عزیزمممم🥲

https://eitaa.com/himayejan/20797 عااا گرفتم

https://eitaa.com/itpetrichor 🌱

ولی ما ایرانی‌ها هیچ‌وقت این صحنه‌ها رو فراموش نمی‌کنیم...🥹🫡🇮🇷 @Sedkhareji✔️

ولی من واقعا و جدی از شروعِ دوباره‌ی این اتفاقات میترسم. حالا میخوان بهم بگن ضعیف، میخوان بگن سوسول، میخوان بگن بی ایمان! مهم نیست چون به گفتن بقیه نیست. فقط خدای من از دل و قلب من خبر داره...