۹. نکته نهم تمرین اضافی برای آماده کردن مغز برای تصمیم گیری در شرایط بحرانی احساس ترس مثل هر احساس دیگه‌ی انسان مهم و قابل اهمیته‌. پس ما توی هیچ کدوم از این مراحل نمیخوایم ترس مونو سرکوب کنیم و سوپرمن بازی در بیاریم و بگیم وای نه من که اصلا نمی‌ترسم! نه عزیزم تو اگر نمیترسی باید نگران خودت باشی😂 چون جسم و روانِ عادی طبیعتا به صدای بلند پدافند و انفجار یا هر موقعیت ترسناک و چالش برانگیز دیگه ای واکنش نشون میده و میترسه. مثل همون خزندگان و پستانداران. اما وجه تمایز ما با اونها اینه که ما خودمون میتونیم شرایط رو کنترل کنیم و خودمون جزو عامل های مفید یک اتفاق باشیم. پس درسته که میترسیم، اما در عین حال که ترسیدیم از قدرتی که این ترس بهمون میده هم استفاده می‌کنیم! حالا یه تمرین دیگه برای اینکه مغز مون رو آماده کنیم که در شرایط بحران راحت تر تصمیم بگیره: یک کاغذ و خودکار بردارید و جملاتی که میگم رو بنویسید و با افکار خودتون ادامه‌ش رو بنویسید. (نکته: حتما این تمرین رو باید روی کاغذ انجام بدین و با دست بنویسید. چون نوشتن روی کاغذ باعث میشه حس های بیشتری فعال بشن پس مغز جواب های بهتر و عمیق تری بهمون میده) حالا اون جمله ها چیه؟ ●من انتخاب می‌کنم که از این تجربه‌ی ترس ................. (جای خالی رو با یک درس، پیام یا معنا ای که از ترس تون گرفتید پر کنید) ●برای خودم بسازم و تصمیم بگیرم که .......... (این هم ادامه‌ی جمله‌ی قبلی عه. اینجا شما باید بنوسیدی که از پیامی که اون ترس براتون داشته تصمیم گرفتید چه کاری انجام بدین و چه چیز جدیدی برای خودتون بسازید؟) انجام این تمرین به صورت روزانه باعث میشه جواب هاتون توی ناخودآگاه مغزتون جا بگیرن و توی موقعیت ترس، خودشون رو سریع بهتون نشون بدن و کمک کنن شما از بین اونها انتخاب بهتری برای انجام دادن داشته باشید.

📢 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. 💻 Farsi.khamenei.ir

📢 به نام نامی حیدر علیه‌السلام... هم‌اکنون توئیت رسانه KHAMENEI.IR: ▫️بگو فرعون را موسی(ع) به سوی نیل میاید ▫️علی(ع) با ذوالفقار خود به اسرائیل میاید 🖼 در پی ضربات سنگین نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران به دشمن خبیث آمریکایی-صهیونی 📥 نسخه قابل چاپ | استوری 💻https://x.com/i/status/2027858979250946330

خدایا ما هیچ‌ایم و همه تویی...

جز تو امیدی نداریم و به جز درگاهت پناهی نداریم

پناه این دنیا و اون دنیای ما فقط خودتی. مگه به جز تو کیو داریم؟

بهترین رو برای ما رقم بزن و مارو به تقدیری که برامون رقم میزنی، راضی کن.

ما، هرچقدر بد و سیاهِ از گناه، هرچقدر آلوده به دنیا و هرچقدر ضعیف، آخرش بنده های خودتیم. آخرش دستمون سمت خودت دراز میشه. آخرش با چشم گریون فقط تورو صدا میزنیم... خدایا، ما هرچقدر خطاکار، آخرش پناهنده‌ی آغوش خودتیم. بغلِ گرم‌تو از ما دریغ نکن🫂

برای قلب داغدار صاحب الزمان سوره والعصر بخونین لطفا...

بعد از اینهمه سال خدمت به اسلام و ایران، این مزدِ الهی گوارای وجودت باشه عزیزِ ما، آقای ما❤️‍🩹 به امید دیدار، ولیِ خدا...

برای داغ نبودنت هر لحظه می‌میرم.

ولی امید دارم به اومدن صاحب اصلی. خدا مارو بی صاحب نمیذاره...