میتوانید در هر حالتی که بدنتان در آن راحت است (نشسته، درازکش، ایستاده و یا حتی در حال قدم زدن یا رانندگی!) قرار بگیرید و #مراقبه کنید، یعنی تماما در لحظه باشید و دریافت کنید. گوش کنید و تکرار‌کنید..
این گونه به هم متصل می شیم، درست مثل غبار ستارگان..
پ.ن:
دقت کنید که مراقبه یک روش نیست، بلکه حالتیه که درش واقع میشید، این حالت خیلی وقتا توی ورزش، #یوگا یا حرکات پویا تر، یا حتی بعد از یه وعده غذا یا خلاصه هرچیزی که باعث شه حس کنید سکوت و آرامش درونتون صداتون میزنه به وجود میاد و مراقبه صرفا چهارزانو نشستن نیست، پس اگر دلتون خواست جور دیگه ای #مدیتیشن کنید، کاملا آزاد هستید نکته فقط قرار گرفتن در حالت مراقبه #بی_ذهنی و #هوشیاری کامل در #لحظه است.
تقدیم به شما
#رزمی_مراقبه
هدایت شده از آموزش هنر رزمی
میتوانید در هر حالتی که بدنتان در آن راحت است (نشسته، درازکش، ایستاده و یا حتی در حال قدم زدن یا رانندگی!) قرار بگیرید و #مراقبه کنید، یعنی تماما در لحظه باشید و دریافت کنید. گوش کنید و تکرار‌کنید..
این گونه به هم متصل می شیم، درست مثل غبار ستارگان..
پ.ن:
دقت کنید که مراقبه یک روش نیست، بلکه حالتیه که درش واقع میشید، این حالت خیلی وقتا توی ورزش، #یوگا یا حرکات پویا تر، یا حتی بعد از یه وعده غذا یا خلاصه هرچیزی که باعث شه حس کنید سکوت و آرامش درونتون صداتون میزنه به وجود میاد و مراقبه صرفا چهارزانو نشستن نیست، پس اگر دلتون خواست جور دیگه ای #مدیتیشن کنید، کاملا آزاد هستید نکته فقط قرار گرفتن در حالت مراقبه #بی_ذهنی و #هوشیاری کامل در #لحظه است.
تقدیم به شما
#رزمی_مراقبه