هدایت شده از کاراته و دفاع شخصی
اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی
✅ بهبود عملکرد مغز
✅ تقویت استخوان بندی
✅ بهبود خلق و خو
✅ بهبود گردش خون
✅ تنظیم سطح قند خون
✅ تقویت سیستم ایمنی
@Karateos