🥋 تکواندو 🎎 زبان کره‌ای: 🈳 خط هانگول: 태권도 🈂 خط هانجا :跆拳道 ❇️ یک ورزش رزمی #کره‌ای و یکی از ورزش های #المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیش ترین تعداد ورزش کار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است. 🈯️ فنون تکواندو از ورزش‌های سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با کوشش #استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده ‌است. اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهت‌هایی نیز با برخی سبک‌های جنوبی کونگ فو در آن به چشم می‌خورد، اما استیل خاص این رشته دفاعی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، آن را از بعضی سبک‌های رزمی موجود متمایز می‌کند. ✳️ کلمه تکواندو از سه بخش تشکیل می‌شود: 태 « تِ = #مبارزه یا شکستن با پا 권 «کوان = مبارزه یا شکستن با مشت 도 «دو = راه و روش 📜 تاریخچه قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره‌ها و نقاشی‌های به جا مانده در #مقبره‌های «کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به ۲۰ قرن پیش می‌رسد. در یکی از این تصاویر مردی در حال اجرای یک فن دفاع با دست ترسیم شده که کاملاً مشابه ضربه اول گول ماگی (دفاع بالا) در تکواندو است. همین موجب شده تا تکواندو تاریخی کهن، هم چون سایر ورزش های مرسوم در شرق آسیا مانند کونگ فو داشته باشد. شواهد قابل اعتمادی وجود دارد که شکل امروزین تکواندو از رشته‌های رزمی «سوباک» و «تکوان» که در دوران حکومت سلسله گوجوریو (حکومت) (۳۷ ق.م تا ۶۶۸ م) در شمال کره تمرین می‌شده، اقتباس شده‌است. در این دوران اهمیت زیادی به توانائی های جنگی داده می‌شد و مسابقات منظمی برگزار می‌شد، شامل: ❇️ رقص با شمشیر ❇️ تیراندازی ❇️ نبرد تن به تن ❇️ مبارزه‌ای که در آن دو نفر با شکستن یخ روی دریاچه وارد آب سرد شده و به مبارزه می‌پرداختند. ⛩ در دوران پادشاهی شیلا (۵۷ م تا ۹۳۵ م) که بر بخش‌های جنوبی شبه جزیره کره حکم می‌راند نیز توجه خاصی معطوف هنرهای رزمی بود. در این حکومت سازمانی نظامی، آموزشی، اجتماعی به نام «هوارانگ دو» وجود داشت، آموزش انواع هنرهای رزمی به ویژه سوباک نیز از جمله فعالیت‌های این سازمان بود. اگر چه در این دوران #هوارانگ دو فنون گلاویزی و ضربات دست فراوانی را وارد سوباک کرد، اما پس از آن میل چندانی به تمرین این نوع فنون در کره وجود نداشت و این رشته به شکل اولیه آن که بر مبنای ضربه زدن و جلوگیری از نزدیک شدن دشمن استوار بود، ادامه یافت. تکنیک‌های گلاویزی #سوباک که «یوسول» نامیده می‌شد، بعدها با ورود به ژاپن پایه گذار ورزش «جودو» شد. تمرین هنرهای رزمی در زمان امپراتوری قدرت مند «کوریو» (۹۳۵ تا ۱۳۹۲) نیز رواج زیادی داشت، در جشن‌های سالانه گوناگونی که در این سلسله برگزار می‌شد، علاوه بر ورزش های رزمی به مسابقات کشتی و چوگان نیز بهای زیادی داده می‌شد. روی کار آمدن سلسله یی (۱۳۹۲ تا۱۹۱۰) که مبتنی بر تفکرات ایدئالیستی، رواج بودیسم و زدودن افکار کنفوسیوس از این کشور بود، کاهش نقش نظامیان در حکومت را نیز در پی داشت. این وضعیت اگر چه از رونق هنرهای رزمی کاست، اما تکامل این فنون تا هنگام اشغال کره توسط ژاپن در ۱۹۱۰ ادامه داشت. در دوران حکومت استعماری ژاپن، هنرهای رزمی بومی کره نیز مانند دیگر مظاهر فرهنگی این کشور با ممنوعیت مواجه شد، ژاپنی‌ها مدارس کاراته را در این کشور تأسیس و آموزش آن را جایگزین تکواندو کردند. 🏔 آموزش هنرهای رزمی کره‌ای در این دوران به طور مخفیانه در مناطق کوهستانی صعب العبور توسط گروه‌های کوچک ادامه داشت.☯ #تاریخچه 📝 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی

استفاده از مطالب کانال فقط با ذکر منبع یا آدرس کانال مجاز است. #آدمین https://eitaa.com/Amirrzmmikar

🥋چگونه هم مبارزه ای زیبا داشته و هم در آن مبارزه برنده شویم؟ ✅ بدون شک کسی در مبارزه پیروز می شود که در بهترین #زمان از مناسب ترین #تکنیک استفاده کند. این تکنیک می تواند حتی یک " آشی بارای" باشد. تقریبا حدود ۹۰ درصد از رزمی کاران کیوکوشین در مبارزات خود به صورت فی البداهه ضربه زده و امتیاز کسب می کنند. ولی در این بین، مبارزه ای زیبا و دیدنی است که در آن رزمی کار با دانش کامل و با اطمینان به مبارزه بپردازد و ضربات خود را از روی عادت نزده و آنها را بر اساس #تصمیم گیری های آنی انتخاب کرده و استفاده کند. ✅ یک #مبارز خوب باید در طول یک مبارزه کنترل حریفش را در دست داشته باشد. برای اینکه مبارزه تان زیبا باشد باید از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشید. اکنون سوال این است که این اعتماد به نفس چگونه به وجود خواهد آمد؟ ❇️ فرد رزمی کار هنگامی این اعتماد به نفس را به دست خواهد آورد که قدرت بدنی اش تا اندازه ای بالا بوده، از جنبه فیزیکی قوی باشد و هم از نظر تکنیکی حرفی برای گفتن داشته باشد. هم چنین یک مبارز خوب باید از ضربه خوردن هیچ ترسی نداشته باشد. عده ای از مبارزان کیوکوشین از برخورد در مبارزه می ترسند و تمرکزی بر روی مبارزه و ضرباتی که می زنند ندارند. به همین دلیل امروزه مبارزات زیبایی در کیوکوشین نمی بینیم. یکی از راه حل ها برای رهایی از این مشکل آن است که ورزش کار، قدرت بدنی و استقامت خود را افزایش دهد. با این کار رزمی کار دیگر از بدن خود زیر ناحیه #جودان (بالای بدن) و از ناحیه #گدان (پایین بدن) و #چودان (وسط بدن) اطمینان دارد. اما فقط این تنها راه حل نیست، هر تکنیکی که رزمی کار انجام می دهد باید چندین و چند بار تمرین شود تا به صورت دقیق و ناخودآگاه و به صورت دفاعی و تهاجمی مورد استفاده قرار بگیرد، به گونه ای که انگار در غریزه وجودی او پنهان شده است. ❇️ در کل می توان راه های زیر را برای اینکه تبدیل به یک مبارز خوب شوید به شما پیشنهاد داد: ✅ ۱. داشتن #استقامت ✅ ۲. داشتن #سرعت در هنگام زدن ضربه ✅ ۳. داشتن #انعطاف بدنی خوب ✅ ۴. افزایش #قدرت روحی خود ✅ ۵. پنهان کردن #دفاع و ضربه و ضد حمله در غریزه خود با تمرین مداوم☯ #fight #آموزش_مبارزه👊 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی

ایچی مون جی نو کامائه در این وضعیت بدن به عقب کشیده میشود تا از مسیر حمله دور گردد. پای عقب بیشترین وزن بدن را در این حالت تحمل میکند و از پای جلو برای راست و صاف نگه داشتن بدن استفاده میشود. شانه ها در حالتی آزاد و راحت و پایین قرار دارند و از دست ها برای محافظت صورت و مقابله با ضربه مهاجم استفاده میشود. 21/1 کاری مشترک از کمیته تحقیق و پژوهش ، کمیته آموزش نینجوتسو(نینجا)کشور. @honar_ninjutsu2 @honar_ninjutsu2 @honar_ninjutsu2

کوسای نو گامائه از این نشست میتوان برای رد کردن ضربات حریف و در عین حال حمله استفاده کرد . از دست جلوتر برای گرفتن یا تغییر دادن مسیر ضربه حریف استفاده میگردد و در همان حال دست عقب برای ضربه زدن به حریف مورد استفاده قرار میگیرد. 20/1 کاری مشترک از کمیته تحقیق و پژوهش، کمیته آموزش نینجوتسو(نینجا)کشور. @honar_ninjutsu2

🥋 ژاپنی ها تا سال ۱۸۶۸ غیر از نجیب زاده و #سامورایی ها نام خانوادگی نداشتند! تا اینکه دولت، مردم عادی را ملزم به گرفتن نام خانوادگی کرد. ⚔ طی یک قرن، پیش رفت این کشور به حدی بود که در سال ۱۹۶۸، #ژاپنی که یک قرن از نام خانوادگی مردمش می گذشت از آلمانِ غربی پیشی گرفت و دومین اقتصاد برتر جهان شد!☯ @asrtarikh #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

یک دانش اموز از بروس لی پرسید تو به من جنگیدن رو یاد میدی اما درمورد صلح حرف میزنی و در جوابش بروس لی پاسخ داد ؛ خیلی بهتره که جنگجویی در باغ و بوستان باشی تا این که باغبونی در جنگ @honarrazmi @KongFoo

🥋 ۲۷ نوامبر 🗓 زادروز #بروس لی استاد ورزش‌های رزمی و بازی گر ⬅️ بروس لی، در ۲۷ نوامبر سال ۱۹۴۰ ساعت #اژدها بین ساعت ۷ تا ۹ صبح در سال اژدها، طبق تقویم طالع‌بینی #چینی در یک بیمارستان چینی در محله چینی‌های سانفرانسیسکو به دنیا آمد. پدرش لی هو چون (Lee Hoi-Chuen) چینی بود. مادر کاتولیکش گریس هو یک چینی آلمانی تبار بود. وقتی بروس لی، سه ماه داشت، والدینش به هنگ کنگ برگشتند. 🈵 نام کوچک کانتونی بروس لی، جان فان (Jun Fan) بود. وقتی بروس لی متولد شد، نام انگلیسی بروس (Bruce) به نظر می‌رسد توسط پزشک یا پرستار بیمارستان، «ماری گلاور» بر روی بروس لی گذاشته شد. اگرچه خانم لی در بدو امر چندان به فکر گذاشتن اسم انگلیسی روی نوزادش نبود ولی این نام را متناسب انگاشت و با نام پزشک گلاور موافقت کرد. به هر حال نام انگلیسی او هرگز به همراه نام فامیلی او استفاده نشد تا این که در یک دبستان که یکی از بخش‌های کالج لاسال (یک دبیرستان در هنگ کنگ) بود در ۱۰ یا ۱۲ سالگی ثبت نام کرد و بعداً در دبستانی دیگر (کالج فرانسیس خاویر در کولون) که در آنجا لی به نمایندگی تیم بوکس در مسابقات بین مدارس برگزیده می‌شود و از ‌آن‌ پس بروس لی نامیده می شود.☯ fa.wikipedia.org #مشاهیررزمی 🥋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

دفاع شخصی در کاراته

ازجمله مهمترین خصوصیت بارز یک کاراته کا داشتن فضایل اخلاقی است که باید داشته باشد و همیشه از درگیری و زد و خورد دوری کند. در واقع با افزایش جمعیت و رشد جوامع متاسفانه هر روزه شاهد خشونت ها و تخلف هایی در جامعه مان هستیم. در صورتی که قادر نیستیم تا در برابر افرادی که به دنبال درگیری و نزاع هستند خونسردی خودمان را حفظ کنیم بهتر است که تکنیک های دفاع شخصی را یاد بگیریم. مطمن باشید در هنگام درگیری تفاوت زیادی بین کسانیکه تکنیک های دفاع شخصی را می دانند و کسانی که آنها را نمی دانند وجود دارد. افرادی که قادر به دفاع از خود هستند به راحتی می توانند وضعیت روحی شان را در حالت طبیعی حفظ کرده و حتی در زندگی روزمره اش هم تاثیرگذار باشد. به همین جهت فرد، درحالیکه در نهایت خونسردی قرار دارد هیچ وقت به مهاجم این اجازه را نمی دهد که به او حمله کند. همچنین این شخص هیچوقت خود را در موقعیت های خطرناک قرار نمی دهد مگر زمانی که واقعا لازم باشد. احتمال رفتن چنین شخصی به سمت دردسر بسیار کمتر از کسی است که فنون دفاع شخصی را نمی داند. تکنیک های دفاع شخصی در کاراته دارای ارزش حیاتی بسیاری می باشند. مردم بر این عقیده اند که قدرت جسمی و روانی شان دارای محدودیت هایی می باشد ولی برای غلبه بر این محدودیت ها هیچ تلاش جدی انجام نمی دهند. اما با داشتن آموزش صحیح و تمرینات مداوم می توان بر این موانع جسمی و روحی غلبه کرد. کاراته یک هنر رزمی ژاپنی می باشد که منجر به آشکارسازی استعدادهای نهفته برای غلبه بر ضعف ها و محدودیت ها طراحی و پیاده سازی شده است. تفاوت های بین دفاع شخصی در کاراته و مبارزه در کاراته چه هستند؟ شما در دفاع شخصی مصلحت تان را در نظر خواهید گرفت. دلیل دفاع کردن تان حفاظت از جان تان است که البته آن هم غریزی است. ولی در مقابل در مبارزه نه تنها با حریفتان به یک رقابت سالم ذهنی می پردازید بلکه با او رقابت ذهنی و روحی نیز وجود دارد. اگر قبل از هر چیز به امنیت و سلامت خودتان فکر می کنید امکان دارد دستپاچه شده و ندانید که باید چه کاری را انجام بدهید. بیشتر مردم نمی توانند به سرعت تصمیم درستی بگیرند به همین دلیل امکان دارد که فرصت خود را از دست دهند. واژه کاراته از mu (خلا) Zin Buddhism مشتق شده است. منظور از این خلا، رهایی از مانع روانی ترس است. هنگامی که توانستید بر این مانع غلبه کنید قدرت شخص جهت بکارگیری تکنیک های جسمی کاراته بهبود خواهد یافت. اساتید برجسته و قدیمی کاراته بر این باورند که تکنیک ها 30 درصد و وضعیت روح و روان 70 درصد در پیروزی شخص موثر می باشند.

🥋 #دفاع_شخصی #selfdefence 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

چگونه سرعت خود را در جودو بالا ببریم

جودو یکی از هنرهای رزمی می باشد که در چند سال گذشته محبوبیت زیادی کسب کرده است. در این پست از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که باعث می شوند سرعت شما در ورزش جودو افزایش پیدا کند. واکنش های بینایی ازجمله روش های آموزشی که می تواند به شما کمک کند تا بتوانید فرصت ها را تشخیص داده و حرکات بعدی را پیش بینی کنید واکنش های بینایی می باشد. این عکس العمل های دیداری باعث می شوند تا بتوانیم حرکات را با دقت و اطمینان بیشتری بشناسیم، پیگیری کنیم و تشخیص و تغییر بموقع در برابر آنها واکنشی مناسب از خود نشان دهیم. واکنش های بینایی در جودو در طول شیایی های طولانی بکار گرفته می شود. علاوه بر این این واکنش ها برای موفقیت ورزشکاران جهانی در همه رقابت های ورزشی دارای اهمیت بالایی می باشند. واکنش های لامسه ای دومین روش آموزشی که در هنر رزمی جودو می تواند به شما کمک کند تا سرعت خود را بالا ببرید این است که بتوانید تا واکنش های لمسی تان را بهبود دهید. شما می توانید حس لامسه تان را با تمرین کردن به مرور زمان بیشتر کنید که در نتیجه می توان از آن برای تشخیص سریع جهت یابی یا مسیر نیروی بدنی حریف استفاده کرد. شما باید در زمان مبارزه با حریف تان بتوانید که هر کدام از حرکات او را پیش بینی کنید. به همین جهت پیشنهاد می کنیم که با تمرین کردن عکس العمل لامسه ای خودتان را افزایش دهید. واکنش های شنیداری سومین روش آموزش برای بالا بردن سرعت رزمی کار در جودو بالا بردن عکس العمل های شنیداری می باشد. واکنش نشان دادن نسبت به آنچه که می شنویم از امنیت بالایی برخوردار می باشد. هنگامی که مجبور هستیم که در مقابل چندین مهاجم از خودمان دفاع کنیم احتمالا قبل از دیدن فرد مهاجم صدای آن را خواهیم شنید. در صورتی که قبلا مبارزه در تاریکی یا دید کم را تجربه کرده باشید به اهمیت بالای این ویژگی پی می برید. افزایش سرعت منطبق شدن این قسمت توانایی ذهنی جهت انتخاب سریع و واکنش مناسب و دقیق در جواب دادن به یک حمله یا موقعیت را بالا می برد. شما باید توانایی تان را در انتخاب سریع موثرترین حرکت در هر لحظه از مبارزه تقویت کنید. سرعت انطباق بسیار بالا به عکس العمل های ما اجازه می دهد که روند انتخاب حرکات به صورت خودکار انجام شود. با تمرین این ویژگی یاد خواهیم گرفت که سریع تر، دقیق تر و در نهایت بدون فکر و به صورت غریزی واکنش نشان دهیم. بالا بردن سرعت اجرا هنگامیکه روش مناسب برای حمله کردن را یافتید باید آرامش تان را حفظ کنید. در اینجا منظور چگونگی سرعت حرکت شما نمی باشد بلکه به این معنا است که چگونه به سرعت به آنجایی برسید که ارزشش را داشته باشید. احتمال دارد که حمله تان در هنگام مسابقه دارای سرعت خوبی باشد اما عدم شروع به موقع از این فرصتبه صورت عملی شانس تان را برای موفق شدن در آن حمله به میزان زیادی کاهش خواهد داد. افزایش سرعت در حرکت آخرین روشی که قصد داریم در این مقاله به آن اشاره کنیم افزایش سرعت در حرکت باشد. این بدان معنا است که توانایی انتقال همه یا قسمتی از بدن را از مکانی به مکان دیگر را با سرعت زیاد داشته باشید که در جودو به آن " ساباکی " می گویند. ساباکی سرعتی می باشد که بیشتر توسط مردم در سطح گسترده ای تشخیص داده می شود. میزان وزن بدن و نیز تاریخ منقبض و ریلکس شدن ماهیچه‌ها، علاوه بر عوامل ژنتیکی از جمله عواملی هستند که به تشخیص و تعیین سرعت حرکت در شخص کمک خواهد کرد. نگران سرعت خود نباشید. سرعت کاربردی و عملی خود را بهبود ببخشید و در یادگیری آن تمرکز کافی داشته باشید. سرعتی که در غلبه کردن و تحت کنترل درآوردن حریف بارها و بارها به شما کمک می‌کند.

کتاب های سوک ماساکی هاتسومی پدر نینجاهای جهان