انتخاب برنامه اشتباه هر کس برای شروع تمرین در هر یک از رشته های هنرهای رزمی دلیل مختص به خود را دارد. من از صدها نفر در مورد دلیل آنها برای شروع کار با هنر رزمی سوال پرسیده ام و در مقابل از کسانی که تمرین هنرهای رزمی را ترک کرده اند دلیلشان را پرسیده ام. دلایل زیادی برای ترک هنر رزمی وجود دارد که از دلایل اصلی آن می توان به سرخورده شدن فرد از انجام تمرین نام برد و اینکه تصور آنها قبل از پیوستن به رشته رزمی، با چیزی که تجربه کرده اند متفاوت است. به این دلیل است که آنها برنامه اشتباه را انتخاب می کنند. واقعیت این است که کسانیکه می خواهند شروع به یادگیری هنرهای رزمی کنند فکر می کنند که تمام هنرهای رزمی یکسان هستند. تصور همه آنها از هنرهای رزمی آنچه است که در فیلم ها دیده اند و می خواهند مانند آنها بتوانند پرش های بلندی داشته باشند و یا مثل جکی چان به مبارزه با دیگران مشغول باشند. بنابراین آنها سر خود را پایین می آورند و به اولین مدرسه هنرهای رزمی که برسند در آن ثبت نام می کنند. مثلا شاید آن باشگاهی که رفته اند تا در آن ثبت نام کنند کلاس جودو باشد، اما همانطور که می دانید در جودو مبارزه و ضربات دست و پا آموزش داده نمی شود. پس بهتر است که بر روی برنامه ای که متناسب با وضعیت جسمانی و روحی شما می باشد تمرکز کنید و برنامه ای را انتخاب کنید که برای شما ایده آل باشد. اگر می خواهید به ستاره UFC تبدیل شوید، رفتن و پیدا کردن مدرسه تکواندو گذینه خوبی برای انتخاب نمی باشد. به همین دلیل من همیشه از افرادی که می خواهند شروع به تمرین هنرهای رزمی در کلاس من بگیرند دلیل و هدف آنها از شروع تمرین با رشته رزمی مورد نظر را می پرسم. همانطور که قبلا گفتم، هر کسی تصور متفاوتی از هنرهای رزمی دارد. به همین دلیل شروع به تجذیه و تحلیل خواسته های آنها کرده و رشته مفید را به آنها پیشنهاد می دهم.

سبک شما چیست؟ علاقه مندان هنرهای رزمی که از انجام دادن آن لذت می برند به نظر می رسد که چیز جالبی برای انجام دادن داشته باشند. شاید آنها هنرهای رزمی را در فیلم ها و تلویزیون مشاهده کنند و با خود بگویند که می خواهم قادر به انجام دادن آن باشم. عده دیگری فکر می کنند که یادگیری هنرهای رزمی می تواند سرگرم کننده باشد و مانند راهی تفریحی برای رسیدن به تناسب اندام از آن استفاده می کنند. شاید بعضی ها بگویند که اینها دلایل اشتباهی برای شروع کار در هنرهای رزمی می باشند اما من کاملا با آن مخالفم. در واقع، اکثریت قریب به اتفاق کسانی که شروع به یادگیری هنرهای رزمی می کنند دلیل آنها جنبه سرگرمی دارد. وقتی من هم اولین بار به کلاس هنرهای رزمی رفتم همین نگرش را داشتم. به نظر من این دلیل بزرگی برای شروع کار با هنرهای رزمی می باشد. مشکل این است که بیشتر علاقه مندان واقعا نمی دانند که به دنبال چه هستند به همین دلیل برنامه اشتباه را انتخاب می کنند. به همین دلیل وقتی آنها می دانند که سبک های بسیاری برای یادگیری وجود دارد و هر کدام از آنها ویژگی های خاص خود را دارند، از انتخاب هنر رزمی که اولین بار بدون هیچ تحقیقی انتخاب کرده اند پشیمان شده و زود خسته می شوند. نتیجه این دفترچه راهنمای سریع من برای انتخاب یک هنر رزمی می باشد. به همین دلیل کلمه "مطلق" در هیچ کدام از این سبک ها نمی باشد. امیدوارم که این مقاله به شما در درک بهتر هنرهای رزمی کمک کرده باشد و بتوانید یک برنامه مناسب هنرهای رزمی را انتخاب کنید. آیا هدف شما از یادگیری هنرهای رزمی دفاع از خود می باشد؟ آیا این تاثیر زیادی در آموزش و یادگیری شما دارد؟ آیا نیاز به یادگیری تکنیک های مختلف هنرهای رزمی دارید؟ با پرسیدن این سوالات از خود می تواند از اتلاف وقت تان جلوگیری کرده بهترین برنامه ورزشی متناسب با شرایط جسمی و روحی و نیازها و درک خود از هنرهای رزمی انتخاب کنید. با انتخابی عالمانه شما می توانید در هر سبکی از هنرهای رزمی که دوست داشته باشید و در آن استعداد داشته باشید به موفقیت رسیده و شکوفا شوید. @honarrazmi

چرا تونفا تبدیل به یکی از مرگبارترین سلاح های رزمی در کاراته شد

یک بار Kina-san به من گفت که تونفا برای من نمادی از هماهنگی است. Kina-san که یکی از دوستان من و مربی کاراته می باشد به طور چشمگیری از یک جفت از سلاح های رزمی استفاده می کند. من دیدم که او چگونه با تونفا کار می کند وچه چرخش ها و ضرباتی را می تواند با آن وارد کند. تونفای ساده در اصل یک دستگیره چوبی می باشد که در زمان های قدیم برای چرخش آسیاب غلات مورد استفاده قرار گرفته و مانند برخی از سلاح های اوکیناوای نمایشی تحت الشعاع قرار گرفته است. تونفا سلاح سردی است که در صورت مسلط بودن به استفاده صحیح و کاربردی از آن هم در دفاع و هم در حمله بسیار کار آمد است. Kina-san در هاوایی متولد شده است اما او سال های زیادی را با بستگان خود در اوکیناوا زندگی کرده است. او به طور گسترده ای در آنجا مشغول به یادگیری کاراته کرد. او در سال 1940 درست قبل از بمباران پرل هاربر به هاوایی بازگشت و به خاطر ترس از دستگیری توسط مسئولین دولت آمریکا بیش از چهار سال از عمر خود را در کلبه شکار یکی از دوستان خود که در منطقه روستایی مائوئی قرار داشت زندگی کرد و همراه کشاورزی مشغول تمرین با تونفا شد. یک شب تابستان، "کینا سان" درباره سال هایی که او هنوز به یک رزمی کار کاراته تبدیل نشده بود و در اوکیناوا به سر می برد توضیح داد. من از او پرسیدم که معنای این جمله چیست که می گوید تونفا نماد هماهنگی است؟ او توضیح داد که در حالی که ظاهری ساده دارد اما یک ابزار پیچیده برای استفاده می باشد. باید با دقت از آن استفاده کرده و در برابر استرس فوق العاده ای که در هنگام مبارزه برای شما اتفاق می افتد مقاومت کرده و از تمرینات روزانه به بهترین نحو ممکن استفاده کرد. اوکیناوایی ها مدت ها قبل یاد گرفتند که از ابزارهای مختلف کشاورزی و ماهیگیری برای مبارزه استفاده کنند. یکی از این ابزارها تونفا می باشد که در اصل از چوب گونه های بومی درخت بلوط سفید درست می شود. کلمه تونفا به معنی "دستگیره" می باشد که در سنگ آسیاب مورد استفاده قرار می گرفت به این صورت که یک سوراخ در سنگ آسیاب قرار می گرفت و از تونفا برای چرخش آن سنگ جهت آسیاب کردن غلات مورد استفاده قرار می گرفت. هنگامی که اوکیناوایی ها از تونفا به عنوان سلاح استفاده کردند، اغلب تونفا در هنگام استفاده می شکست به همین دلیل آن را داخل یک پوسته می گذاشتند. در نهایت آزمایش های مختلف منجر به وجود آمدن تونفایی شدند که سخت تر بوده و در مبارزات رزمی نمی شکسته است.

عده زیادی بر این عقیده اند که کلید اصلی تکنیک های کار با تونفا، داشتن پنجه های قوی می باشد. بنابراین سعی می کنند برای تقویت عضلات انگشتان شان، انواع تمرینات و ورزش های سخت را انجام می دهند. حتی افرادی وجود دارد که انگشتان های خود را می شکنند تا ضربات مشت شان قوی تر شود. اما کلید ضربات قوی، نه تقویت انگشتان، بلکه تقویت دست و مچ دست است. تونفا را می‌توان هم از دسته کوچک عمودی آن و هم از دسته روی بدنه گرفت. در هنگام گرفتن دسته کوچک آن، خود چوب از دست و بازو محافظت می کند و برآمدگی انتهای دسته کوچک نیز از انگشتان دست محافظت می‌کند. با گرفتن انتهای آن نیز می‌توانید از آن برای ضربه با دسته کوچک و یا استفاده از دسته کوچک مانند قلاب برای بیرون کشیدن سلاح حریف از دستش استفاده کنید. در هنگام حمله می‌توان چوب را حول محور دسته کوچک چرخاند و به هدف ضربه زد. شخص با این چرخاندن می‌تواند فضای زیادی را پوشش دهد. همچنین شخص چه دسته را گرفته باشد و چه دسته روی چوب، می‌تواند با برآمدگی انتهای دسته کوچک نیز ضربه بزند. با نوک چوب تونفا نیز می‌توان به حریف زد. با گرفتن انتها و ابتدای چوب می‌توان به عنوان دفاع ضربه‌گیر و یا تکنیک‌های قفل و یا شکستن استفاده کرد. معمولاً از تونفا بصورت جفتی (در هر دست یکی) استفاده می‌کنند. برخلاف باتوم پلیس که تنها از یکی می‌شود استفاده می‌کرد. از آنجاییکه تونفا را در حالت‌های مختلفی می‌توان در دست گرفت، یکی از مباحث آموزشی آن تغییر سریع نحوه بدست گرفتن آن است. این تکنیک‌ها نیازمند چابکی فراوان دست هستند. همچون بیشتر سلاح‌های مکتب رزمی اوکیناوا، بیشتر تکنیک‌ها و حالات ایستادن تونفا از کاراته آمده و در کاراته وجود دارد. آموزش تونفا در سبک‌هایی از کاراته که سلاح نیز در آن‌ها آموزش داده می‌شود وجود دارد همچون گوجوریو و شوری‌ریو

#ذنکوتسو_داچی #کاراته_اموزش حرکت ذنکوتسو داچی یکی از داچی(حالت ایستادن) های پر کاربرد در کاراته است که باید از همان ابتدا ان را اصولی یاد گرفت تا در طول اموزش های بعدی دچار مشکل نشویم. #کیوکوشین #کاراته #کاتا اوس

🥋 در صورتی که شخصی از من بپرسد که انسان باید #زندگی خود را صرف انجام چه چیزی بکند من به او خواهم گفت که بیش از آنکه بخوابد به #تمرین و ورزش بپردازد.☯ #اویاما #oyama #حکمت استاد 🀄️

استاد بروسلی می گوید : همیشه خودتان باشید عقاید خود را بیان کنید، به خود ایمان داشته باشید و به دنبال شخصیتی موقق باشید و آن را کپی کنید. @honarrazmi @KongFoo

🥋 #آیکیدو ⚔ تکنیک های بسیار دیدنی آی کی دو مکمل هنر #شمشیرزنی☯ #Samurai #iaido #سامورایی ⛩ #سینمای_رزمی 🎥 #ای_آی_دو 🗡 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🥋 #بودو به معنای راه و روش حقیقی رزم است و رسیدن به جوهره اصیل آن، موجب اعتماد به نفس کامل و عدم ترس از #مرگ می شود. در این حالت است که می توان #تکنیک های رزمی را به بهترین نحو اجرا کرد.☯ #budo #فلسفه_رزم 🀄️

🥋 استاد Jorge Kishikawa ⛩ در حال اجرای یک کاتای #ایی‌آی‌جوتسو در مراسم روز یادبود #سامورایی در ۲۴ آوریل ۲۰۰۷ ☯ #samorai #کاتا #فرم

⚔ #ایی‌آی‌جوتسو به ژاپنی: 居合術 🗡 هنر بیرون آوردن #شمشیر یکی از آداب شمشیرزنی در آموزش مکتب شمشیرزنی قدیمی #ژاپنی است.☯ #Samurai #سامورایی ⛩ #ای_آی_دو 🗡 @honarrazmi

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #دفاع_شخصی ❇️آموزش خلع سلاح کلت کمری #Self_Defense اوس @karatehzanjan

هیروکی کوروزاوا (Hiroki Kurosawa) یکی از فایتر های افسانه ای کیوکوشین کاراته بود، کوروزاوا به واسطه ضربات پایین تنه بسیار قدرتمندش مشهور بود او اولین کسی بود که توانست با اولین بار شرکت در مسابقات قهرمانی ژاپن را از آن خود کند. کوروزاوا کسی بود که برای هدفش می جنگید ترکیب ضربات مشت و گدان او حریفان زیادی را از میدان به در کرد. کوروزاوا اکنون خود را از IKO بازنشسته کرده است و سبکی با نام کوروزاوا دوجو را بنیان نهاده است و به آموزش مشغول است. در این ویدیوی آموزشی هیروکی کوروزاوا، می توانید نحوه ترکیب ضربات دست و پا را در مبارزات کیوکوشین از یکی از استادان این فن یاد بگیرید.کسانی که در رشته های رزمی فول و یا آزاد کار می کنند به خوبی از داشتن ضربات پایین تنه قدرتمند و صحیح آگاهند. کوروزاوا استاد این نوع ضربات است.

تاریخچه کاپوئرا

کاپوئرا یک هنر رزمی همراه با رقص است که از قرن 16 ام در برزیل سرچشمه گرفته است. اگرچه امروزه کاپوئرا با محبوبیت پررونق آکروباتیک های خیابانی از جمله پارکور در همه جا انجام می شود، تاریخچه و منشا آن مرموز باقی مانده است. فلسفه ی این سبک این است که حریف را به عنوان دشمن در نظر نمی گیرند، بلکه می گویند حریف شما دوست شماست. پس در تمام طول بازی هیچ صدمه ی آنچنانی به حریف زده نمی شود. هدف اصلی گریز از حرکات حریف است، نه دفاع کردن آنها. بعضی اوقات کاپوئرا را به عنوان یک هنر رزمی، گاهی به عنوان رقص و گاهی نیز به عنوان یک بازی در نظر گرفته می شود. کاپوئرا یک پدیده ی منحصر به فرد است که توجه جهان را به خود جلب کرده است. از موسیقی و حرکات انجام دهندگانش فوری مشخص می شود، چون آنها ظاهرا با هم حرکت می کنند و سپس به طور ناگهانی به همدیگر حمله می کنند. اما علی رغم محبوبیت زیاد آن، ریشه های دقیق این هنر در تاریخ به دلیل کمبود شواهد تاریخی و ماهیت مرموز منشا آن، گم شده است. گفته شده است که کاپوئرا ابتدا در طول قرن شانزدهم توسط سربازانی ابداع شده است که توسط استعمارگران پرتغالی از آفریقای غربی به برزیل آورده شدند. در نتیجه ی ممنوعیت جشن گرفتن رسومات فرهنگی شان و تمرین هر گونه هنر رزمی، کاپوئرا روشی برای کنار گذاشتن این دو قانون تحمیلی بود. ویژگی های کاپوئرا موسیقی رقص هنرهای رزمی موسیقی سرعت (زمان) بازی را که قرار است در این Roda انجام شود، تنظیم می کند. نام های رودا، چرخ یا دایره برای نامیدن میدان دایره ای شکلی به کار می رود که چندین هنر رزمی آفریقایی- آمریکایی مانند کاپوئرا در آن تمرین می شود. آواز خواندن اغلب با بازی همراه می شود و گاهی اوقات به شکل سوال و جواب دادن است. معمولا، ابتدای آهنگ به شکل روایت و داستان سرایی انجام می شود که به آن ladainha (به معنی مناجات) می گویند. سپس الگوی سوال و پاسخ را که اغلب شامل تشکر از خدا و مربی شان است، می خوانند. ضربات پا، جارو کردن و ضربات سر در کاپوئرا جایز است. ضربات مشت کمتر به کار می رود. چون دو عقیده در این مورد وجود دارد، یکی می گویند دست ها آفریننده هستند و پاها ویران کننده اند و دوم اینکه، زمانی که بردگان آفریقایی در برزیل این ورزش را انجام داده اند، دست هایشان بسته بوده، بنابراین فقط باید از پاها استفاده شود. از نظر دفاعی، بیشتر درس های این هنر شامل حرکات و چرخش های جا خالی زدن برای گریز از حریف است. بازی های کاپوئرا

بازی ها و رقابت های کاپوئرا در دایره ای به نام رودا (roda) انجام می شوند. رودا در واقع حلقه های از افراد است که به دور بازی تشکیل می دهند. کاپوئرا سبکی نیست که روی تماس کل بدن تاکید کند. اما، وقتی دو رقیب برای مبارزه آماده می شوند، اغلب حرکاتی بدون تماس کامل نشان می دهند. به علاوه، جنبه ی بازی منصفانه ای برای این بازی ها وجود دارد، جایی که اگر یکی از حریفان نتواند از یک حمله ی ساده تر و آهسته تر جاخالی بزند، حمله ی سریع تر و پیچیده تر به کار برده نمی شود. ضربات پا، تکنیک های جارو کردن و ضربه ی سر نیز در این نوع بازی ها رایج است. سبک های گرفته شده از کاپوئرا کاپوئرای آنگولا: قدیمی ترین شکل کاپوئرا که کاملا غرق آداب و رسوم و سنت است. این نوع کاپوئرا در قسمت پایین تر نزدیک به سطح زمین و آهسته تر از دیگر سبک های کاپوئرا انجام می شود. کاپوئرای محلی: رایج ترین شکل کاپوئرا است. دو نوع است: یکی سبک های مبارزه آفریقایی و دومی رقص محلی برزیلی است. در این نوع کاپوئرا ضربات سریع و محکم است و بین دو حریف فاصله ی کمی است و بسیار به هم نزدیکند. کاپوئرای معاصر: یک سبک ترکیبی از کاپوئراست که از طبیعت و انواع مختلف دیگر گرفته شده است. کاپوئرا کاران مشهور آندرسون سیلوا (Anderson Silva): فایتر مشهور هنرهای رزمی ترکیبی است. او سابقا در کاپوئرا آموزش دیده است. ویسلی اسناپیس (Wesley Snipes): بازیگر بسیار مشهوری است که در سبک های مختلف هنرهای رزمی آموزش دیده است. یکی از این سبک ها، کاپوئرا است. چارلیز ترون (Charlize Theron): یک بازیگر زن مشهور است که برای بازی کردن در نقش AEon Flux () کاپوئرا را یاد گرفت. @honarrazmi

🥋 فقط خودم و تنها خودمان می توانیم #شرایط رو عوض کنیم؛ هیچ چیز یا هیچ کسی رو #سرزنش نکنیم. ☯ #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️