#فرزند_ایران 🎥 چرا پیامبر سلمان فارسی را از اهل بیت خود می‌دانست؟ @hodhod_bsj

💠تعریف دقیق و کامل شاهین نجفی از اهداف جنبش زن زندگی آزادی @hodhod_bsj

🖤 دل‌گیر نباش، دلت که گیر باشد رها نمی‌شوی یادت باشد خداوند بندگانش را با آنچه که بدان دل بسته‌اند، می‌آزماید 🌙 #شب‌_بخیر @hodhod_bsj

#بیان_معنوی 💠قبر هر روز پنج بار صدا می‌زند #استاد_رفیعی @hodhod_bsj

#زنگ_سلامت بیماری چاقی و اضافه وزن : امروزه بیماری چاقی و اضافه وزن به یک معضل اساسی در تمام کشورهای دنیا تبدیل شده است برای تعریف چاقی و اضافه وزن تعاریف مختلفی وجود دارد که دقیق ترین و در عین حال ساده ترین تعریف در علم پزشکی BMI می باشد . شاخص توده ی بدنی یا BMI Body Mass Index یک فرمول دقیق برای محاسبه ی کمی حجم توده ی بدن انسان هست که از طریق تقسیم کردن عدد وزن به کیلوگرم بر مجذور عدد قد بر حسب متر به دست می آید برای مثال یک فرد با وزن ۷۵ کیلوگرم که قد ۱۷۵ سانتی متری دارد ( ۱.۷۵ * ۱.۷۵ ) دارای شاخص توده ی بدنی ۲۴.۵ می باشد . عدد BMI به صورت زیر تفسیر می شود : کمتر از ۱۸.۵ 👈 کمبود وزن یا لاغری ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ 👈 وزن ایده آل ۲۵ تا ۳۰ 👈 اضافه وزن ۳۰ تا ۳۵ 👈 چاقی نوع ۱ ۳۵ تا ۴۰ 👈 چاقی نوع ۲ بیشتر از ۴۰ 👈 چاقی مفرط (بیمارگونه) در حال حاضر ۷۰ درصد ایرانیان به چاقی یا اضافه وزن، (۴۷ درصد اضافه وزن و ۲۳ درصد چاقی) مبتلا هستند و ۴.۵ درصد جمعیت کشور نیز چاقی مفرط (مرضی) دارند. شمار افراد چاق در ایران از سال ۱۹۸۰/ ۱۳۵۹ تا کنون  ۵.۵ برابر و تعداد افراد دارای اضافه وزن ۳.۵ برابر شده است. تمام افراد جامعه بهتر است به طور مرتب با کمک فرمول شاخص توده بدنی، BMI خود را به دست بیاورند تا بتوانند وزن خود را در محدوده سالمی نگاه دارند. با این حال افرادی که از نظر وزنی بسیار لاغر یا بسیار چاق هستند بهتر است که با جدیت بیشتری به دنبال محاسبه این شاخص باشند. مهمترین علت چاقی بدن انسان ، دریافت کالری بیشتر از نیاز بدن می باشد که به پرخوری و داشتن رژیم نامناسب غذایی معروف است . عوامل دیگری مثل کم تحرکی ، ژنتیک ، افزایش سن ، نداشتن خواب کافی ، بارداری ، بعضی بیماری های عصبی مثل استرس و افسردگی ، بعضی بیماری ها مثل کم کاری تیروئید ، یائسگی و... موجب چاقی و اضافه وزن می شوند. اضافه وزن یا چاق بودن می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی جدی زیر شود دیابت فشار خون بالا بیماری های قلب و عروق چربی خون و کلسترول بالا سکته های قلبی و مغزی انواع خاصی از سرطان ها بیماری کبد و کیسه ی صفرا آرتروز مشکلات تنفسی بیماری کلیه و نارسایی کلیه و ... چاقی و اضافه وزن ارتباط بسیار مستقیمی با سبک زندگی غلط ما دارد و فرد مبتلا باید به سرعت مشکل چاقی خود را حل کند داشتن یک رژیم غذایی سالم و معتدل ، داشتن یک برنامه ی ورزشی مناسب و دوری از استرس و تنش های محیطی می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. درمان این بیماری با مراجعه به پزشک متخصص تغذیه و اصلاح رفتار شخص می باشد معمولا پزشک در وهله ی اول با دادن رژیم های غذایی مناسب سعی در اصلاح عادات بد تغذیه ای بیمار می کند و سپس با دادن برنامه ی ورزشی به کم کردن چربی های اضافه ی بدن بیمار می پردازد . در مراحل بعد دادن داروهایی که اشتها را کم و در عین حال متابولیسم و سوخت و ساز بدن را فعال می کند بسیار راهگشاست . آن دسته از بیمارانی که به چاقی مفرط رسیده اند باید به جراح مراجعه و عمل جراحی انجام دهند که مهمترین عمل ها پیکرتراشی ، عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، بای پس روده ، باندینگ و... می باشد . ✍ مخاطبان گرامی میتوانند سوالات و مشکلات خود را در خصوص پست کار شده و یا سایر موضوعات به آیدی @basijzavareh ارسال نمایید و آقای دکتر امیرحسین عرب زاده (پزشک عمومی و دانشجوی تخصص قلب و عروق) پاسخگوی شما خواهند بود. @hodhod_bsj

💠 شب های پُر ستاره ؛ ویژه برنامه های بزرگداشت هفته دفاع مقدس در محل نینوای شهدای زواره 🔰 اجرای نمایش بازسازی عملیات بیت‌المقدس 🔰 نمایشگاه ادوات و تجهیزات نظامی 🔰 محفل ادبی و شب شعر 🔰 یاد یاران ؛ خاطره گویی رزمندگان دفاع مقدس و یادواره شهدای بخش زواره 🔰 نمایشگاه عکس 🔰 پخش فیلم و مستند 📌همراه با برپایی غرفه های آشنایی با ادوات نظامی،محصولات فرهنگی،طب سنتی،تیراندازی،بازی و سرگرمی کودکان و نوجوانان و ... @hodhod_bsj

📘فایل pdf جزوه من میدانم... 📣گفتمان مقابله با توطئه کشف حجاب @hodhod_bsj

#فرزند_ایران 🎥 پر بی‌راه نیست اگر بگوییم که این مرد به جغرافیا هویت داد! @hodhod_bsj