ته دیگ سیب زمینی یا نون؟! 🔸مواد لازم: روغن زعفران دم کرده سیب زمینی آبپز برنج آبکش شده داخل قابلمه روغن و زعفرون دم کرده میریزیم، سیب زمینی آبپز رو کف قابلمه میذاریم و با گوشتکوب له و صاف میکنیم، برنج آبکش شده رو میریزیم و دم میزاریم ‌https://eitaa.com/home1402

درب قابلمه هاتو مثل روز اول کن #ترفند https://eitaa.com/home1402

#ترفند های ناب خانه داری https://eitaa.com/home1402

#ترفند نگهداری رب گوجه فرنگی هنگامی که درِفلزیِ ظرفِ رب را باز کنید شرایط زنگ زدنِ ظرف آماده میشه و امکان سمی شدن رب وجود دارد. برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای بریزید. اینجوری کپک هم نمی زنه و حتما هر بار که می خواهید از رب استفاده کنید، از قاشق کاملا خشک برای برداشتن رب استفاده کنید. https://eitaa.com/home1402 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔵چهار گام تا آرامش ذهن: آرامش ذهن یکی از مهم‌ترین عوامل برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش بهره‌وری است. در زیر چهار گام برای دستیابی به آرامش ذهن ارائه می‌شود: ✅️۱. تمرین mindfulness (ذهن‌آگاهی) ♦️ توجه به لحظه حال: سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید و از افکار و نگرانی‌های آینده یا گذشته دوری کنید. تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند. ✅️۲. مدیریت استرس ♦️شناسایی منابع استرس: سعی کنید عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و تکنیک‌های مدیریت استرس مانند ورزش یا فعالیت‌های تفریحی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ✅️۳. ایجاد تعادل در زندگی ♦️ تنظیم زمان: زمان خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که شامل فعالیت‌های کاری، خانوادگی، تفریحی و استراحت باشد. این تعادل می‌تواند به کاهش احساس فشار و استرس کمک کند. ✅️۴. تقویت روابط اجتماعی ♦️برقراری ارتباط: با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند شوید. صحبت کردن درباره احساسات و تجربیات می‌تواند به کاهش بار ذهنی کمک کند. با پیروی از این گام‌ها، می‌توانید به تدریج آرامش ذهن را در زندگی خود تجربه کنید. #روانشناسی https://eitaa.com/home1402

🪀هنگام وضو گرفتن جوان باش هنگام نماز خواندن پیرمرد و هنگام دعا کردن مانند کودک باش. 👌حرف حق رو از بچه‌ بشنو... #وضو #نماز https://eitaa.com/home1402

راز تلخ نشدن آب نارنج https://eitaa.com/home1402

🔅کاردستی با مواد دور ریختنی🌀 #کاردستی https://eitaa.com/home1402

#نقاشی_دیجیتال | دلم واسه اون روزايی كه بابا داشتم تنگ شده... https://eitaa.com/home1402

📌شش راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا مودی 1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه. 2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید. 3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛ مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ 4. موزیک گوش کنید. 5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید. 6. جایی که هستید رو عوض کنید. https://eitaa.com/home1402

🎥 تمرکز وجودی آقایون یگانه است. ❌اگر خودشون بخوان می‌تونن تغییر کنن.😐☝️ 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی https://eitaa.com/home1402

📗کتاب صوتی #دختران_آفتاب بخش ۴۹ تا ۵۲ https://eitaa.com/home1402