#🖇📚] ➜ ♡8روش سرحالی اول صبحی🍊 ¹. یه بطری آب کنارت باشه¦🧊¦  ². لیست کارای روزتو بنویس¦📋¦  ³. تمرینای کششی انجام بده¦🤸¦  ⁴. شقیقه هاتو ماساژ بده¦💆🏻‍♀¦  ⁵. قهوه یا نسکافه بخور¦☕️¦  ⁶. مسواك نعناع بزن¦🪥¦  ⁷.پنجره رو بازکن¦🪟¦  ⁸. چنتا نفس عمیق بکش¦🧘🏻‍♀¦  🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

#همسران چیکار کنیم با همسرمون خوشبخت باشیم؟ 😍 خوشبخت بودن و داشتن زندگی خوب و آروم حاصل مهارتیه که با تمرین به دست میاد. تمرینی که گام اول اون مهربون بودن و ابراز محبت کردنه. مثلاً؛ 💖 اگه همسرمون ناراحت و خسته‌اس، به احساسش احترام بذاریم. 💖 هروقت به تنهایی احتیاج داریم و می‌خوایم با خودمون خلوت کنیم به همسرمون بگیم و مطمئنش کنیم که بزودی پیشش برمی‌گردیم. 💖 در حضور دیگران به همسرمون احترام بذاریم و از خوبی‌هاش بگیم. 💖 در مناسبت‌های خوب زندگی مثل سالروز ازدواج یا تولد مطلبی کوتاه بنویسیم و در اون به همسرمون ابراز عشق و علاقه کنیم. 💖 سعی کنیم رفتارهامون با اون مثل روزهای اول آشنایی باشه. 💖 صمیمت رو چاشنی زندگی کنیم و به جای این که روبروی هم باشیم کنار همدیگه حرکت کنیم. 💖 تو کارامون از همدیگه نظرخواهی کنیم و به کارهای روزانه‌ همسرمون علاقه نشون بدیم. 💖 گاهی با تهیه یه هدیه کوچیک یا زنگ زدن به محل کارش از حال همسرمون با خبر بشیم. 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

💕💕💕💕💕 💕 #هر_دو_بدانیم "در زنـدگی مشتـرک روانـکاوی ممنـوع!!!" 🍃 در بعضی کشمکش‌ها، شما سعی می‌کنید، رفتار همسرتان را ریشه‌یابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من می‌ریزی»، «تو با خانواده‌ی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار می‌کنی» و... 👈 روانکاوی که انجام داده‌اید و به زبان جاری می‌سازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زده‌اید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیص‌تان اشتباه باشد که در اکثر موارد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساخته‌اید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیق‌تر خواهد شد... 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

عواملی که مرد را از همسرش دور می کند ⇠ کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها: چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟ ⇠ زن‌هایی که فکر می‌کنند همه‌چیز را می‌دانند: این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد. ⇠ میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها: خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه می‌شوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد، اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد. 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

سیاست‌زنانه ✌️شاه کلید فقط تعریف ... بعدش کلی ذوق کنین👏 و بگین وااااای عزیزم چقد دستات ماشالله قوی و قدرتمنده ، من هرکار کردم نتونستم بازش کنم هیچوقت بهش نگین خودم میتونم خودم میرم و    ووووو... بذارین فک کنه همه جا بهش نیاز دارین  و وجودش واستون درکنار شما لازم و ضروریه 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

⚜اذان ⚜چه ضرب آهنگِ ⚜قشنگی است ⚜می گوید ⚜خدا همین نزدیکیست ⚜گوش کن ⚜«الله اکبر» 🌹🍃به وقت خوزستان 💛@hoonarzanbodan💛

شام متفاوت با سیب زمینی .🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

بامیه بدون تخم مرغ درست کنید طبق ویدیو عالی میشه دوستان🥰 مواد اولیه 1پیمانه آب 2 پیمانه آرد 2قاشق عسل 2قاشق روغن مایع برای شربت: آب و شکر و آب لیمو را بزارید روی حرارت تا کمی غلیظ بشه 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

#شیرینی_برنجی 🥳🥳🥳🥳 ارد برنج مرغوب :نیم کیلو پودر قند الک شده باحریر 230 گرم زرده تخم مرغ :دو عدد روغن جامد :250 گرم پودر هل :یک قاشق سوپخوری گلاب اقاشق غذاخوری سرخالی 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

#پیراشکی ☺️😋 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

شربت سه رنگ واسه مجالستون 😍👌🍹 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

حلوا سه رنگ😌 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

〘روش افزایش تمرکز✨🧘🏻‍♀〙 🦋━━━━━━━┅┉┈ ↫🌐اینترنتت رو خاموش کن°⊹ ‹🖇🖍› ↫🕰برای کارهات ساعت بذار°⊹ ‹🐣💞› ↫🔇نوتیفیکیشن گوشیتو خاموش کن°⊹ ‹⛵️🦋› ↫✔️کارهایی که تموم کردی رو خط بزن°⊹ ‹🥝🚛› ↫📱گوشیتو تا وقتی که کارت تموم میشه به یه نفر بده که واست نگه داره°⊹ 🦋━━━━━━━┅┉┈ 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

یک دسر ویژه و خاص عربی درست کنید😍 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

دسر سریع، مناسب برای سفره افطار😍👆 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

❣نکته زنانگی کردن زنانگی" یعنی اینکه گوشی تلفن را برداری و برای جایی رفتن از همسرت اجازه بگیری... نه که عهدِ قجَر باشد❌ نه که اجازه ات دستِ خودت نباشد❌ یک وقت هایی آدم دلش می خواهد اجازه اش را بدهد دست همسرش تا دلش قرص شود که مهم است برای او! روزهایی که بی اجازه و به اختیار می زنم بیرون انگار بی کَس ترین زنِ عالمم...! 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

صورت سفید چاق🍹👩🏻‍🦰 ࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇ سیب زمینی را رنده و له کرده و با گلاب مخلوط کنید تا به حالت خمیر در بیاید،اگرپوستتان چرب است چند قطره لیمو به ان اضافه کنید💬🍒 اگر خشک است کمی عسل اضافه کنید🍇☄ 20دقیقه رو پوستتون بزنید و بشورید و با حوله تمیز خشک کنید🌼🗝 ࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇ #زیبایی ⃟💓💭 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤

#روتین ╮🧚🏼‍♀💜╭ ↜روتین پیشنهادی عصرانه🌄💫 🔇┊•گوشیتو بذار رو سکوت 🛁┊•یه دوش آب گرم بگیر 💫┊•اهداف و برنامه هاتو بنویس 📓┊•چند صفحه کتاب بخون 🎧┊•یه موزیک آروم گوش کن 🥤┊•برای خودت یه نوشیدنی درست کن 🍃🖤@hoonarzanbodan🖤