🦋پیشنهاد روتین ساده صبح: ⌛ یکم زودتر از خواب بیدار شو. 🦷 مسواک بزن. 🍋 یه لیوان آب و چند قطره لیمو بخور. 🥞 یه صبحونه توپ بخور. ☕ یه فنجون قهوه پرانرژیت می‌کنه. 📼 به ویس انگیزشی گوش بده. #انگیزشـی #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین روزانه- عادت مفید 🍭 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#معرفی_ تایم 𓂉𓂈 چای های مناسب برای کاهش وزن🍵🍃 • • • ✤ • • • · · 𖧷 · · • • • ✤ • • • 💚چای سبز 💚چای سیاه 💚چای سفید 💚چای زرد چوبه 💚چای دارچین 💚چای انار 💚چای نعنا فلفلی 💚چای بابونه 💚چای لیمو 💚چای رزماری #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

روتین پیشنهادی برای آخر هفته💒☁️: 「１ - شمع و عود روشن کن🍒🗝」 「２ - گل ها رو آب بده🌸💿」 「３ - چایی بخور🥑💗」 「４ - کتاب بخون🐼🤍」 「５ - روتین پوستی داشته باش🏳‍🌈🍨」 「６ - لباس خوشگل بپوش🐤📌」 「７ - اهدافتو بنویس🗒🍔」 「８ - کیک درست کن🦋✨」 「９ - مدیتیشن کن👩🏻‍🎓🌸」 #انگیزشـی #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

{🐝🍯} 6 پیشنهاد برای سریعتر انجام دادن کار ها🌸 #روتین 🍃 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#خانمها_لطفا_بخوانید ❌لباس های #کهنه خود را دور بریزید ... غذاهای کودکانتان را نخورید ...گوشت بزرگتر را برای #همسرتان نگذارید ... 👈همسر شما وقتی #خوشحال میشود که شما به خودتان اهمیت دهید ...✅ ❌اگر مرد شما #عادت کرده که گوشت بزرگتر را برمیدارد بدانید که شما عادتش دادید و اشتباه کردین ...❌ 💁‍♀زنها در زندگی باید #خانم خونه باشند ...موقع ظرف و لباس شستن حتما از #دستکش استفاده کنین ...✅ ⭕️گاهی که همسرتان در موقعیت #مناسبی است از وی بخواهید که برایتان آب بیاورد ... یاا به او بگویید میوه بیاور که با هم بخوریم ... #قید کنید باهم بخوریم ...بعد از او بخاطر انجامش تشکر کنید ...✔️ ❌بدون توجه به #همسرتان هر روزه دوش بگیرید و خودتان را معطر کنید ...من از عطرهای میلیونی صحبت نمیکنم ...یه رایحه #ملایم کافیست ...👌 بگذارید #همسرتان بفهمد که شما برای خودتان ارزش قائل هستید ...بگذارید بفهمد که شما #تغییر کردید...☺️ 💃اگر منزل و #خودتان هر دو نامرتب هستید، خودتان را در #اولویت قرار دهید ... بعد منزل ...😉 💄💅آرایش کنید ...من از #آرایش غلیظ حرف نمیزنم... آرایشی که شما را سرحال نشان دهد ... آرایشی که نشان دهد به #فکر خود بوده اید...😎 ⚫️گاهی #خانم ها فکر میکنند که همسر من به آرایش من توجه ندارد ...🙁 قرار نیست شما برای #همسرتان آرایش کنید ... بلکه قرار است شما ارزشمند بودن خود و ظاهر خود را نشان دهید، نه برای کسی بلکه برای خود ...😇 ✅ یک جمله بگویم در هر کاری #اول خودتان ... شما زیاد از حد خودتان را نادیده گرفته اید ... این کارها نیاز به #تمرین دارد ... نیاز به فکر دارد ... 💪🏻 #در_لحظه_لحظه_زندگیتان_خودتان_را_دوست_داشته_باشید ... این رمز موفقیت است.... #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

💫نکته طلایی💫 🔰 بچه‌ام خبرچینی می‌کنه؛ باهاش چیکار کنم⁉️ #فرزند_پرورے #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

*دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید:* *- وقتی نمی‌بخشید* *- وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید* *- وقتی وقتتان را تلف می‌کنید* *- وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید* *- وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید* *- وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید* *- وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید* *- وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید* *- وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد* *- وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید* *- وقتی در روابط اشتباه می‌مانید* *- وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید* *- وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید* *- وقتی درمورد همه چیز نگرانید* *قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید..* #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

🔸انسان های خوب ، خوشبختی را تعقیب‌ نمی‌کنند، 🔹زندگی می‌کنند و خوشبختی پاداشِ مهربانی ، صداقت ، درستکاری و گذشت آن‌هاست #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

. #دلبری_خاص وقتی مریض میشین،تا جایی که ممکنه خودتون تنهایی دکتر نرید. بذارید همسرتون ببردتون،داروتون رو بگیره و ... بذارین از اینکه داره از عشقش مراقبت میکنه لذت ببره. 🎀به دستهایتان بیش از اندازه برسید و این رسیدگی رو به شوهرتون نشون بدید. مثلاً اصلاً و تحت هیچ شرایطی بدون دستکش کار نکنید. استفاده از کرم صد آفتاب و عینک آفتابی و این شیکی جات هم باعث میشه ناخودآگاه همسرتون احساس کنه که شما موجود ظریفی هستید و باید مراعاتتون رو بکنه. 🎀 اگه براتون ممکنه موقع رفتن سر کار براش از پنجره دست تکون بدید ... 🎀مردها خونه ای رو دوست دارند که کارهای فنی ش به عهده خودشون باشه. یه جورایی بهش احساس تعلق میکنن،چون بابت ایجاد رفاه در اون خونه زحمت کشیدند. پس دست از همه فن حریفی بر دارید #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛 ‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎

. #دلبری #نکته قررری های عزیز 💃💃ی چیزی بگم ! تا میتونید جلوی همسرتون از خودتون تعریف کنید😇 البته نه مستقیما که براش بی مزه یا دروغ تلقی بشه🤐 مثلا بگید امروز که رفتم آرایشگاه،خانومه گفت واااای چه موهای پر و خوشگلی.حیف نیست کوتاه کنی💇 یا مثلا یه خانومه گفت ناخنای خودتونه یا کاشتین؟💅 یا مثلا تو فلان مهمونی چندنفر بهم گفتن خوشبحالت شکم نداری،یا خوشبحالت انقد خوش لباسی هر چی میپوشی بهت میاد👗👠 یا مثلا تو صف فلان چیز که بودم یه خانومه شماره ی رنگ موهامو پرسید😎👸 این تعریفا،به مرور زمان مثل تلقین عمل میکنه و کم کم شما از نظر روانی توی ذهن شوهرتون زیباترین و خوشتیپ ترین زن دنیا تبدیل میشید(که البته همتون هستید)😍😜 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛 ‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎

. #سیاست_های_زنانه میخوام رفتارهای بد شوهرم از بین بره ... رفتارهای خوبش بیشتر بشه ... وای چه کنم آخ چه کنم ... یکی از مواردی که آقایون تشنه اون هستند تایید شدنه ... تایید ... تحسین .... البته نه واسه همه چیز ها ... بلکه فقط و فقط برای موارد مثبت ... 👈🏻 مثلا نون خریده؛ وااای دستت درد نکنه لطف کردی،چه حالی میده نون تازه. 👈🏻 مثلا استکان چای رو که نوش جان کرده گذاشته تو ظرفشویی؛ عزیزم دستت درد نکنه لطف کردی 👈🏻 گاهی بعد خرید دستشو ببوسید 👈🏻 گاهی وقتی خونه میاد حتی اگه دیر؛ بپرید هوا بگید آخ جون شوهرم اوووومد شوهرم اوووومد 👈🏻 از طرز صحبت کردنش، از خوش برخوردیش با بقیه، از خنده هاش 👈🏻 از قد و بالاش، از شونه زدن هاش، اگه هدیه میخره از هدیه دادن هاش 👈🏻 وقتی ازتون تشکر میکنه تاییدش کنید، وقتی خوشحالتون میکنه تشکر کنید، وقتی ناهار یا شام میاد خونه ☑️ بعد از دو سه هفته اجرای این کار متوجه میشید که خودش کارهای مثبتش رو بیشتر میکنه و کارهای منفی رو کمرنگ میکنه ... بدون اینکه مستقیم چیزی بهش گفته باشید #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛 ‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌

👑 چله عزت نفس👑 روز پنجم فیزیولوژیک🏃‍♀️ ❇️تا حالا آدم با عزت نفس بالایی رو ديديد که حالت خمیده و قوز کرده بایسته! ✳️یا ظاهر نامرتب و به هم ریخته داشته باشه ✴️هر چند جذابیت صرفا مربوط به ظاهر نمیشه اما نباید نسبت به اونم بی توجه باشیم ❇️پس عزت نفس فیزیولوژیکی فراموش نشه ✳️البته در حال حاضر اندامت در هر وضعیتی هست بپذیرش و از تک تک اعضای بدنت تشکر کن و از اونا بپرس چیکار کنم که بتونم به شما رسیدگی کنم🥰 ✴️آیا هر روز به اندازه نیاز آب میخوری؟ آیا هر روز حداقل پو نزده دقیقه پياده روی انجام میدی ❇️آیا هر روز حداقل یه دونه میوه میخوری؟ ✅اگه نه انجامش بده ✴️ظاهر ما خیلی مهمه اما این دلیل نمیشه که دائما به به صورت وسواسی عمل جراحی انجام بدی ✳️یا هزینه های زیادی فقط برای وسایل آرایشی خرج کنی ❇️تعادل رو رعایت کنیم ✴️تو برای عزت نفس فیزیولوژیکی خودت چیکار میکنی؟ 🤔

‌ برایت‌ معجزه‌ میکند، خدایی‌ که‌ صبوری‌ هایت‌ را دیده...🌤🌱 شبتـــــــ🌙ــــــون بخیر رفقاااا🌿 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

✖🍊✖ ســــــــــــــــــــلام صبــــــــــح دڵ انگیز بهارے تون بخیر باشه الهے 😍 چه خبرا دلبربانوجان؟ سرحال و قبــــــــــراقے ؟ اصلا یه خاتون خوب خودش مرهم غم هاے بقیہ اس 😌🍬 پاشو پرده هارو بزن ڪناࢪ پنجره رو باز ڪن 🖼 یہ نفس عمیق بڪش 😌 آروم آروم لپ آقای همسر و بچه هارو یہ ماچ آروم بزن😘 ڪترے قورے رو خوشحال ڪن و چاے رو بذار دمـ بڪشہ☕️ یہ صدقہ بنـــــداݫ بہ نیت سلامتے امام زمان و سلامتے خانواده ات 🍃 یڪم جمع و جور ڪن و سفره عشــــــــــقت رو بنداز♥️ حتے اگه همه دورسفره خوابالو هستن تو براشون لقمہ بگیر ڪیف کنن😁 توقــــــــــند و نبات خونہ اے زندگے بی تو همیشه بی مزه اس🍭 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

🌹♥️🌹♥️🌹♥️ امروزتون را با شکر گزاری آغاز کنید، امیدوارم درهای رحمت خداوند به روی همه ی شما باز بشه #معـــجزه_شکرگـــزاری♡ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

آرزوکن،آنچه خواهی ازخدا فضل او شامل شود شاه وگدا آنچه بخشیدت، به رحمت یادکن گرندادت آن، به حکمت یادکن رحمت وحکمت زسویش الفت است درسپاس «حق» مزید نعمت است شکراو واجب بدان درهردوحال ناپسندت گربُوَد یا ایده آل بس تمناها که خواهدشد عذاب برسرت چون سقف آوار وخراب خوبِ ظاهر،گاه درباطن بلاست آنکه می داند صلاح ما خداست شِکوِه ازکارخدا انصاف نیست حکمت یزدان بجز الطاف نیست #خــــدا_هـــست♡ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#دعای_عهد🌸 🎙 با صدای استاد فرهمند 🍀 #قرار_عاشقی😍 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال 👌👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛

طبق قرار پنج شنبه ها 😍😍 زیارت عاشورا✅ تو خونه روشن کنید تا همه بشنوند 👌 تا شب هر وقت تونستید حتما گوش بدید حین کارهاتون👌👌👌 ذکر روزانه امروز ✅ لا اله الا الله الملک الحق المبین 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بعد از هر نماز ۲۰ مرتبه تو کل روز میشه ۱۰۰ تا ✅ ذکر امروزمون👌👌👌👌 یا شافی ✅ حین کارها یادمون نره 🍀🍀 نظری بود یا پیشنهادی یا انتقادی با جان و دل پذیراییم 👌 💛@hoonarzanbodan💛

❣️ #زیارٺ_عاشـورا ❣️ #هر_روز_یڪ_زیارت_عاشورا_بخوانیم به نیت ظهور و سلامتی 😍 #مولا_صاحب_الزمان_عج 💛@hoonarzanbodan💛

صبح بهاریتون دل انگیز😍 روزتون پر از حال خوب🙏 ۷ اردیبهشت🌦🌸 @honararameshdaron💎🎧