#انگیزشی_طور😍👇 ❥❬@angizeshitoor🌸💛🦋 #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 ❥❬@khanoooomkhoneh🌼💜💌 #پادکست_هامون ☺️👇 ❥❬ @arameshdarooon 💞🎧 #هنــــــــر_زن_بودن😌👇 ❥❬@hoonarzanbodan🌼🧡🦋 #گروه_دورهمی_مادرانه🥳👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم 💛🍀🦋 #الهی_به_امیدتو 🌼🌸

وقتی درهای خوش‌بختی بسته می‌شن؛🚪✨ هزار درِ دیگه به‌ روی ما باز می‌شن! ولی بخش کثیری از ما، این‌قدر به در بسته خیره می‌مونن،🥧 متوجه‌ی گشایش درهای اُمید بعدی نمی‌شن. می‌خوام بگم، توی زندگیت، فقط به نقاط منفی توجه نکن؛🏓 چون حتی وجود اون‌ها هم، جز بخشی از زندگیِ توئه و به ضررت نیست!🏖☘ سلااام دوستای جان صبح یکشنبه تون بخیر🙌💞🌼 روزتون پر از اتفاق های قشنگ قشنگ😍 یادت نره امروز بخاطر سه تا از داشته هات #شکرگزاری کنی 💞☺️ ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

‹ نکات #روتین_صبگاهی ☕🌤️... › ➊➜به محض اینکه ساعت و خاموش کردی به هیجی فکر نکن و سریع برو دستشویی صورتتو بشور و مسواک بزن ➋➜صبحانه حتما بخور سعی کن صبحانه ی پروتئینی بخوری چون علاوه بر خواص دیگهش باعث سرحالی و شادابی میشه ➌➜حرکات کششی انجام بده حداقل یک دقیقه حداکثر نیم ساعت (اگر یوگا کار میکنی) ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

رفقاااااا 🛎 ما نه در گذشته میتوانیم کاری کنیم نه در آینده.. گذشته در گذشته🥰 گذشته مرده🤩🤩🤩خدا بیامرزتش🥰 الان رو عشقه❤️ ⚡️ پرداختن به گذشته و آینده کلک ذهنه‼️ پس پاشین🤚 یه چای دم کنیدو یکی برای خودتون و یکی برای خدااا☕️☕️🍰🍰 . براش بنویسید که چیا میخواین ازش😍😍😍 نگرانیهای فرداتونو بنویسید و بهش بگین که خودش براتون حلش کنه💚💚 بعد خیالتون راحت که فردا نگرانی نداره.. چون قبل اینکه تو وارد فردا بشی خدا اونجاست😍😍😍

🔶موضوع فایل : شیرین چو شکر تو باش شاکر😍🌸 پیام صبحگاهی #سعید_پوراندی ❥❬@arameshdarooon💞🎧

به 24 اردیبهشت خوش آمدید🥰 #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید و پر انرژی 😍🤩 ❥❬@arameshdarooon💞🎧

#حرف_خوب ✨بچه‌های کُند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم: 🔹 « زود باش كار دارم»، 🔸«زود بگو باید برم» 🔹 «بدو دیرم شده» و...استرس را در جان كودك می نشاند. ✳️ این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند. 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

قرار #یکشنبه هامون اینجاست رفیق😍👇 💞💞💞💞💞💞💞💞💞 https://eitaa.com/arameshdarooon/767

🟣تلاش برای عوض کردن خلقیات همسر ♨️به احتمال قوی، شما به این دلیل با #همسر خود #ازدواج کرده‌اید که #عاشقش بوده‌اید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرز چشم‌گیری تغییر نمی‌کنند. پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر #منحصر به فرد بودنش و #تفاوت‌هایی که با دیگران دارد، دوست بدارید. ⚜ تلاش برای #عوض کردن همسرتان فقط #احساسات او را جریحه‌دار کرده و زندگی #مشترک شما را خراب می‌کند. او را بپذیرید تا در راستای علائق شما گام بردارد. با بهبود روابط با #خانواده همسر می توانید روابط #زناشویی خود را نیز مستحکم تر کنید چون شما دوست داشتنی تر به نظر می آیید. #همسرداری #سیاستهای_زنانه 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#صبحانه یا #میانوعده 🥣🥣بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته 🥣میان وعده مناسب برای #بعد_از_یکسالگی برای #وزن_گیری کودک عالیه👌 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#توصیه|🌔⃟🪴𝓐𝓭𝓿𝓲𝓼𝓮 ⟣══════ ☆ ══════⟢ -نکاتی برای مراقبت از موها❛ᴗ❛👩🏻🎀 ~برای شستن موها بهتره از آب خنک و ولرم استفاده کنید؛ چون آب داغ و بسیار گرم روغن طبیعی موها رو از بین میبره و باعث خشک و آسیب پذیر شدن موها میشه!🌧🔥•.• ~به هیچ عنوان هر روز موها رو با شامپو نشورید؛ چون این کار باعث میشه روغن های طبیعی مو از بین بره و موهاتون خشک و آسیب پذیر بشه!🛁🫐•.• ~موخوره مو باعث میشه موها ظاهر نازیبا، کسل کننده، خشک و آسیب دیده داشته باشن؛ برای جلوگیری از این مشکل لازمه هر دو ماه یه بار انتهای موها رو کمی قیچی کنید!✂️🍓•.• ~به هیچ عنوان از کش موهای سفت برای دم اسبی بستن یا جمع کردن مو در بالای سر استفاده نکنید؛ این کار باعث شکستگی و ریزش مو میشه!👱🏻‍♀✨•.• 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#توصیه|🌔⃟🪴𝓐𝓭𝓿𝓲𝓼𝓮 ⟣══════ ☆ ══════⟢ 5 اشتباهی ک موقع ضد آفتاب زدن انجام میدی↷❈ ⧉ به اندازه کافی ضد آفتاب نمیزنی!჻ᭂ࿐💜 بچه ها باید حدود دو و نیم بند انگشت ضد آفتاب به صورتتون بمالید نه ی نخود! وگرنه محافظت خاصی از صورتتون نکردید... ⧉ ضد آفتابت رو تمدید نمیکنی!჻ᭂ࿐🦋 اصولاً هر 2 تا 4 ساعت ضد آفتاب باید تمدید بشه فکر نکنید اگه ضد آفتابتون SPF بالایی داشته باشه، نیازی نیست تمدید بشه... ⧉ روزای ابری ضد آفتاب نمیزنید!჻ᭂ࿐👒 بچه ها فرقی نداره که هوا برفیه، بارونیه یا آفتابیه در هرصورت اشعه های مضر خورشید وجود دارن پس از پوستتون مراقبت کنید ... ⧉به طور مناسبی ضد آفتاب نمیزنی!჻ᭂ࿐🐰 فرمولاسیون ضد آفتاب‌ها اینجوریه که اصولاً بیست دقیقه تا نیم ساعت طول میکشه تا فعال بشه و محافظت رو شروع کنه پس نیم ساعت قبل اینکه بری بیرون ضد آفتاب بزن..‌ ⧉ کرمی که استفاده میکنی که فقط محافظت UVB داره!჻ᭂ࿐🔮 کافی نیست؛ ضد آفتاب شما باید اشعه UVB رو هم مهار کنه پس موقع خرید ب این فاکتور توجه کنید... 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

‍ #بیماری #افزایش_وزن ⚠️⚠️عدم #وزن‌گیری مناسب در کودکان می‌تواند از علائم وجود #عفونت_در_مجاری_ادراری آن‌ها باشد. عفونت مثانه یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین بیماری‌ها در کودکان است که عواملی از جمله ناهنجاری‌های دستگاه ادراری، #رفلاکس و بازگشت ادرار از مثانه به کلیه، شستشوی نامناسب مجاری ادراری باعث افزایش احتمال ابتلا به عفونت در کودکان می‌شود. 🔱🔱 ✴️استفاده از #صابون و #شامپو برای شستشوی #مجاری ادراری، به خصوص در دختران یکی از عواملی است که ابتلا به #عفونت_ادراری را در این کودکان افزایش می‌دهد. 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌༅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

•• روزِقیامت.. نیکی‌هایمان‌رابه‌مَحبوبترین‌ فرد‌زندگیمان‌نخواهیم‌داد! امّامجبور‌می‌شویم‌بِه‌کسی‌‌ نیکی‌‌هایمان‌را‌بدهیم‌که‌از‌او‌ مُتنفربودیم‌وَغیبتش‌را‌کَردیم..! #حواسمون‌باشه‌خب؟ 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

برای خودت یک چای بریز . .☕🌱 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

چه کسانی به زندگی من آسیب می‌زنند؟🍋💛 -افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند -افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند -افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند -کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد -افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم -افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند -افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم -افرادی که همیشه حق به جانب هستند ‌‏ ❰ #روانشناسی_جآن💙 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن‌🥑🌵 • ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. • ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. • ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. • ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. • ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. • ۶- باد آورده رو باد میبره. • ۷- کنار بکشی، باختی. • ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. • ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. • ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. • ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. • ۱۲- خنده؛ واگیر داره. ❰ #نصیحت_جآن 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

⊰•چک لیست شروع طلایی هر روزت🌸📅 ┇🚶🏻┇نیم ساعت پیاده روی روزانه ┇📕┇یه کتاب خوب رو از شنبه شروع کن ┇🥛┇هوا گرمه حتما ۸ لیوان آب رو بنوش ┇🥢┇پادکست گوش کن ┇🎡┇پیج های حال خوب کن رو فالو کن ┇🦄┇آهنگ های غمگین گوشیت رو پاک کن ❰ #پیشنهاد_جآن 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

•| #عشاق_بخوانند 👩🏻‍💻♥️|• اگر دوستش داريد به زبان بياوريد پانتوميم كه بازى نمی‌كنيد از ترسِ باختن، با اشاره می‌خواهيد بفهمانيد واقعاً دوستش داريد و به زبان نمى آوريد... يكى از راه ميرسد كه بى هيچ عشقى، تكه كلامش "دوستت دارم" است! مى آيد، مى‌گويد، مى برد دلش را و شما می مانيد و دوستت دارم هايى كه در عطرِ پيراهنش جا مانده است!🤍🫀 #دانستنی_عاشقانه 💝 ♥️🕊 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

⏹برای از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار شکرگزاری است🙏 امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار🤍 قویترین ارتعاش شکرگزاری است😍 ❇️ شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود.🙂❤️ #شکر_گزاری #حس_خوب 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

<این اشتباهات و کنار بذار!!🍫🍧> •هدفت رو نمیدونی بنابراین ممکنه برای کارهای اشتباه وقت بذاری •دیر از خواب بیدار میشی •مدام کار میکنی و به خودت استراحت نمیدی •لیست دقیق کارهایی که باید در طول روز انجام بشه رو نمی‌نویسی •به فردا و کارهایی که باید انجام بدی فکر نمیکنی 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#حرف_خوب ✅خودتان الگوی خوبی باشید هرچقدر هم که اطلاعات و آگاهی خوبی داشته باشید و نکات آموزنده‌ای را به فرزند خود منتقل کنید، ✨ تا زمانی که او این نکات را در رفتار شما نبیند، به آن‌ها بها نمی‌دهد. 🔸 برای مثال هرچقدر از او بخواهید با ادب باشد یا به بزرگ‌تر خود احترام بگذارد ❌ اما خودتان در زمان صحبت با همسرتان این مورد را رعایت نکنید، ✳️او ارزشی برای حرفتان قائل نمی‌شود 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

#حرف_خوب بچه هامون رو با لقب های نازیبا پیش بقیه صدا نکنیم. این طوری هر کسی به خودش اجازه میده که فرزندت رو تحقیر کنه. همیشه یادت باشه همسر تو پادشاه خونه🤴 است، تو ملکه 👸و بچه ها شاهزاده های محترم و دوست داشتنی. مثل یک ملکه رفتار کن بانو جان❤️ 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan