#ســـلام یکشنبه تون خوب و عالی🕊🌸 روزتــون پـر از عـشق و امـید🕊🌸 لطف خدا نصیب حالتان باد امـروزتـون بـخیرو نیکـی 🕊🌸 حــال دلتــون خـوب وجـودتــون سـلامــت 🕊🌸 روزتون پر ازحس خـوب زنــدگـی 🕊🌸 روزتون قشنگ🕊🌸

⚪️مواد غذایی تقویت کننده استخوان 🔸کشک 🔸کنجد 🔸بادام 🔸پنیر با گردو 🔸انواع کلم 🔸نور آفتاب 🔸ماهی 🔸میوه ها با پوست 🔸سبزیجات بخصوص اسفناج #سلامت

سنگک بهترین نان موجود در بازار! ◽️نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون وبیماری های قلبی است نان سنگک از نانهایی است که با سبوس تهیه میشود ومیزان فیبر موجود درآن در مقایسه با دیگر نان ها بیشتراست. #سلامت

#سلامت انار ترش پایین آورنده فشار و چربی خون ادرار آور درمان گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) مصرف زیاد انار ترش سبب زخم روده می شود. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

غذای تند چه تاثیری بر آرتروز دارد؟ 👈حقیقات نشان داده استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می‌شود، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است #سلامت

خواص لبنیات برای کودکان: 🔻خامه👈 تقویت بینایی 🔻آب ماست👈تقویت روده 🔻کشک👈 وزن دهنده 🔻شیر کمچرب👈بلندکننده قد 🔻شیرپرچرب👈وزن دهنده 🔻ماست👈 تقویت حافظه و هوش

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا درروز کسل هستید کمبود آهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید #سلامت