جالبه که بدونید انگور تنها میوه ایی است که ارزش غذایی آن بعد از خشک شدن زیادتر می شود. #سلامت

بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر 🥛 صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید •🍃🌸 #سلامت

غذا‌هایی که خوردنشان با هم ممنوع است👇 * مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ، ماهی و...) * مصرف تخم‌مرغ و ماهی * مصرف سرکه و حلیم * مصرف لبنیات و ترشیجات * مصرف پنیر و ماست چکیده * پنیر و بادام، سرکه و عدس *سرکه و ماش و سرکه و ماست * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) * مصرف انار و حلیم * مصرف خربزه و عسل * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه * مصرف کله گوسفند و انگور #سلامت

آیا میدانید زنجبیل به کاهش سردرد کمک می کند؟ تذکر : خانم های باردار و افرادی که بیماری خاص دارند بدون نظر پزشک از زنجبیل استفاده نکنند.

چرا در قورمه سبزی از لیمو عمانی استفاده کنیم؟ مضرات گوشت را کاهش می دهد. چربی غذا را کنترل می کند. سرشار از ویتامین c می باشد. #سلامت

️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان خانم هایی که دیرصبحانه میخورند، زودتر دچار چروک پوست میشوند؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک میکند. #سلامت

📌 #کلسيم ✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد ✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند ✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، ✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند. ‌‌‌