#سلامت 🔺انواع سرفه را چگونه درمان کنیم؟

#مراقب_باش باانجام این کار چند کیلو فشار به گردنتان وارد می کنید(فیلم) #سلامت

#سلامت ♦️با این ۱۰ توصیه مغزتان را جوان نگه‌دارید.

#سلامت امام صادق علیه‌السلام: العافِیَةُ أَجمَلُ عَطاءٍ سلامتی بهترین نعمت‌های خدادادی است بحار ج۷۸ ص۳۶۵ سلامتی بدن از ارزش و اهمیت بالایی برخوردار است و باید قدردان آن باشیم.

#سلامت ✅بخونید خیلی مفیده 📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢 🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 🟠 احساس خستگی (B2) 🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 🟠 افسردگی (D) 🟠 ریزش موی شدید (B) 🟠 اختلالات دید شبانه (A) 🟠 بی اشتهایی (B) 🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 🟠 سردرد و سر گیجه (B3) 🟠 اسهال (B9) 🟠 بی خوابی (B5) 🟠 خشکی پوست (A وB)

خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان! اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد.. #سلامت 🍃

♦️تاثیرات پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن #سلامت #پیاده_روی

#سلامت عوارض خطرناک شب بیداری که نمی‌دانید.

♦️«درهم‌خوری» و «پرخوری» در سحر و افطار؛ ممنوع رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 🔹روزه‌داران می‌بایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده‌های سحر و افطار خودداری کنند. 🔹از سبزی و زیتون در وعده‌های سحر و افطار استفاده شود. 🔹مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند «شربت خاکشیر»، «تخم شربتی» و «چای کمرنگ» به حفظ آب بدن کمک می‌کند. 🔹روزه داران وعده غذایی شام را هم یک ساعت پس از افطار و سبک میل کنند. 🔹مهم‌ترین توصیه‌ این است که از «درهم‌خوری» و «پرخوری» در وعده‌های سحر و افطار پرهیز شود./ #سلامت #افطار #سحر