• چندتا از نشونه‌های عزت نفس پایین 👇🏻 • ⚠️ ببین کدوم یکی از این نشونه‌ها رو داری؟؟🤔 1️⃣ وقتی ازت تعریف میکنن پذیرفتنش برات سخته؟! 2️⃣ یه عالمه افکار منفی در مورد خودت داری؟🤯 3️⃣ درباره اتفاقات بدی که ممکنه اتفاق بیفته زیاد فکر میکنی؟😩 4️⃣ حضور در جمع برات سخت و اذیت کننده ست؟😰 5️⃣ همش فکر میکنی مردم از تو بدشون میاد و دوستت ندارن؟💔 ⬅️ اگه این نشون ها رو داری به احتمال زیاد عزت‌نفست ضعیفه یا آسیب‌دیده .... •

• البته اینا بعضی از نشونه‌ها هست داشـتن چند موردش مـعنیش ایـن نیست که عزت نفس‌تون پایینه.... و از اون طرف...نداشتن این چند تا نشونه‌ معنیش این نیست که حتما عزت نفس‌تون سالمه!!👉🏻🙂 ولی در کــل بهتون کـمـک می‌کنه کـه وضعیت خودتون رو یه بررسی بکنید ‌‌•

• ولی می‌خوام یه چیزی رو رک بگم 🤫 • این آسیب‌دیدگی و ضعف عزت‌نفس یه سـری ریشه و علت داره کـه قراره فردا درباره‌شون صحبت کنیم، امااااا همینقدر بگم که اکثر آدما دچار این مسئله هستن یعنی عـزت‌نفـس‌شون یا آسیب‌دیده یا حداااقل اینه که نیاز هست تقویت بشه ، اکثر آدما‼️ ‌•

. خیلی‌ها درگیر این مسئله هستیم و زمانی که تو جمع هستیم، حس خوبی نسبت به خودمون نداریم... فردا میریم سراغ این موضوع که چی میشه که اینجوری میشه🧐 #عزت‌نفس | Hope School •

این پیام رو ببین ☝️🏻 وقتی عزت نفس آسیب دیده باشه دقیقاااا یه همچین اتفاقی میافته!!

• یه چیزی داریم به اسم 👇🏻 «ریشه‌های عزت‌نفس» یعنی چیزایی که باعث میشه یه نـفر عزت‌‌نفس بالایی داشته باشه و یکی دیگه عزت‌ نفسش آسیب دیده 😔 محسوب بشه... این ماجرا اکثرا ریشه‌ توی دوره کودکی و نوجوونی آدما داره👦🏻 و برمیگرده به رفتار و گفتار و واکنش‌های والدین و معلم‌ها •

. 1⃣ انتقاد و سرزنش بیش‌ازحد 2⃣ رفتارهای کنترل‌گرایانه 3⃣ تجربه شکست و ناکامی .

• 4⃣ نبود حمایت و توجه عاطفی 5⃣ مقایسه با دیگران •

• 6⃣ تجربه‌های منفی اجتماعی مثل طرد شدن ، تمسخر یا قلدری و این به محیط‌هایی که قرار گرفتی یا دوستانی که داشتی بستگی داره •

• ۶ تا از ریشه‌های اصلی عزت‌نفس رو امشب گفتم منتهاااا یه نکته‌ی خیلی مهم اینجا وجود داره... 👇🏻 • این چیزی کـه امـروز فهـمیدی بـه این مـعنی نیست؛ که الان بگی خب‌پس همه‌چی تقصیر معلم‌ها و والدین منه و شروع کنی به ناله و غر زدن و احـیانـا بد و بیراه گفتن!!😩🤬😡 •

• اول اینـکه این کار فـایده‌ای نداره جز اعصاب‌خوردی و ناامیدی🙂 و دوم اینکه خیلی وقتا این رفتار یا حرف‌ها از روی نابلدی و آگاهی نداشتن یا حـتی از روی دلـسـوزی اونا نسبت به ما بوده 💔🫂 • پس الان باید به این فکر کنی کـه چطور باید این مشکل رو حل کنی ما قدم‌به‌قدم داریم میریم جلو که مقداری این قضیه رو بهترش کنیم و اینکه حواسـتون باشه و بدونی کـه گاهی حـرفا و رفـتار مـا باعـث نابودی و آسیب دیدن عزت‌نفس فرزندمون یا شاگرد یا دوستـمون میشه....🪴 پس حواسمون رو بیشتر جمع کنیم! #عزت‌نفس | Hope School •

• در ادامه‌ی صحبت‌های دیروز ☝️🏻 تو هیچی نمیشی! 😖 •