📨 💬 #پرسش_و_پاسخ 👈#کمبود_کلسیم در مورد کمبود کلسیم بدن باید گفت معمولاً كسانی كه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشن دچار كمبود كلسيم هستند همچنین کسانی که استخوان‌ها شون شکننده هست و یا عضلات بدنشان شل و دردناکه و با کوچکترین تحرکی عضلاتشون دچار گرفتگی می‌شه 🔎علت کمبود کلسیم کمبود عناصر بدن مانند آهن ، کلسیم ، منیزیم بدلیل کمبود سودای صافی و سودای خراب ایجاد میشه ⭕️ درمان کمبود کلسیم ✅استفاده از منابع #سودای_صافی👇 ➖سنجد و سویق سنجد،سویق استخوانساز سویق کامل ➖بادام درختی ➖خرما ➖کدو ➖سه شیره و... ✅ استفاده از غذاهای استخوان ساز مثل👇 🔸 فسنجان بادام 🔸 نخودآب 🔸آب قلم 🔸آش با برگ چغندر 🔸ارده شیره در صبحانه 🔸 انجیر خشک 🔸استفاده از گوشت کبوتر ✅چند نسخه درمانی 👈یک قاشق از هر کدوم از ترکیبات سویق گندم، سویق سنجد، پودر بادام ،کنجد و شیره انگور رو ترکیب کنید و شب قبل از خواب میل کنید 👈 افرادی که چربی بالا ندارن، واسه رفع کمبود کلسیم میتونن ۱۰عدد بادام خام و ۵ عدد رطب بخورند و بهتره این ترکیب رو تو شب استفاده کنن.